znaczy

Ładnie leci. Nie ma to jak ostry początek :P Pewnie Ci się trochę spuchło też. A z tym tłuszczem to ciekawostka. Tzn. sama to zauważyłam, ale nie szukałam nigdy potwierdzenia czy inni tak mają. Jak mi się robią takie poduchy z tłuszczu na brzuchu i nogach to znaczy, że będzie leciało :P

Jak to ktore, wszystkie. Tylko malo, no i mam jak kolezanka wyzej - tez mam zawsze chcice na loda ;-D moze na twaroga tez, ale nie wiem co to znaczy %-) Zmieniony przez - TS_Rulezzz w dniu 4/27/2018 9:56:29 AM

Znaczy przebilas sie przez caly dziennik? Jestem dzwieczna. I mam nadzieje, ze sie za bardzo nie wynudzilas.:-D No i w takiej sytuacji bede musiala pisac dalej. ;-)

Mam kolege po mecie... i z nim jest nie do końca w pożądku...znaczy połowa tego co do niego mówisz nie trafia do niego. co prawda ma z 1000 walk ulicznych ale dla pewnosci pytam sie Was ludziska czy metanabol szkodzi na mózg?

dwa tygodnie przed koncem cyklu zrobilem przerwe tygodniową sie znaczy nie moglem zazywac metki jakie moge byc tego skutki? po tym tygodniu przerwy wrocilem do poprzedniej dawki i normalnie koncze cykkl potem klomid oczywiscie

[...] Pamiętam, że kontynuowałem ten jadłospis dość długo. Przez cały ten okres nie robiłem cardio, którego szczerze nienawidzę, a kiedyś robiłem go bardzo dużo...bardzo dużo to znaczy 180minut każdego dnia bez wyjątków na diecie węglowodanowo-białkowej. Nawet miałem okres, że bardzo polubiłem wtedy te cardio, ale siła leciała na pysk mimo [...]

[...] - powiększysz objętość tkanki tłuszczowej. Problem tkwi w tym, że ludzie boją się smażyć na dużej ilości tłuszczu, boją się zjadać innych źródeł tłuszczów w ciut większej ilości. Tego uczy dieta niskotłuszczowa, jednak nie znaczy, że jest to dobre. Dziś dzień bez treningu pierwszy posiłek o 12, drugi o 19-20 i wszystko. dużo tłuszczu, warzyw.

[...] wielkie plum, jest ciężka. Więc wysrywasz niż przyswajasz. To taka bardzo żelazna reguła, która jednocześnie nie oznacza, że jak nie możesz się załatwić przez wiele dni to znaczy, że przyswajasz wszystko, bo układ pokarmowy może być zblokowany i pod wpływem głupiej diety trwasz w zatwardzeniu. Jeśli za bardzo się obżerasz a przy tym jesteś [...]

[...] i otumaniony, gdy zacznie mu się redukować jego potencjalne źródło energii. Od razu obniżyć ilość węglowodanów do małej wartości a znacząco dołożyć tłuszczu. Znacząco to znaczy posiłek do syta. W wyniku tych dwóch ostatecznie będziesz zjadać 2-3 posiłki na dobę i przykład posiłku będzie wyglądać tak : - dobrej jakości mięso, 1 mały ziemniak [...]

[...] Potem jakaś zabawa w robienie brzucha i finał. Gość taki niepozorny, żaden tam koks nadmuchany, po prostu powyżej 100kg wagi i sportowy tłuszcz na sobie. Sportowy to znaczy taki, który nie przeszkadza mu robić sporo drążka, poręczy, dynamicznych ćwiczeń, biegania w dobrym tempie i boksowania w szybkim tempie. Tak czy inaczej : było [...]

[...] formy, która na chwilę obecną jest w lesie. Proszę administratorów o określenie zasad konkursu tak, żebym miał czas na planowanie oraz mógł obrać jak najlepszą strategię. Zapewniam, że będę Was wspierał do końca konkursu co nie znaczy, że komukolwiek odpuszczę misiaczki znacie mnie ambicja, wytrwałość i konsekwencja. Zdrowego ducha rywalizacji.

Znaczy, nie musze cwiczyc codziennie ? (kompletnie zielony jestem, stad to moze "glupie"pytanie;)

Ron, zaprzestań tego biegania z hantelkami ;-D Podczas takiego biegu, może nie od razu, ale na zmęczeniu, będziesz ciągnął łopatki do góry, wzmacniał górę czworobocznego i naramienne. Znaczy się jeszcze bardziej wzmocnisz dysproporcje i niechybnie wpłynie to destrukcyjnie na Twój bark. Jak chcesz podnieść tętno, to sobie usta taśmą zaklej. I [...]

urlacher, jeśli masz napady głodu to znaczy, że źle jesz. I nie zapychaj się owocami, bo to cukry. Do zapychania służą warzywa. Kanapek raczej unikaj. Zabieraj do szkoły/pracy pojemniki z pełnowartościowym jedzeniem. Jeśli jadasz węglowodany to mają to być kasze/ryż brązowy. Zabierasz sobie np kuraka, pół woreczka ryżu brązowego, warzywa i kilka [...]

Obli ma racje z ilością tłuszczy Ja mam pytanie dotyczące Kalkulatora zywnosci : Czy można dodawac produkt jesli go nie ma w spisie? To znaczy zgłosic najpierw do moderatora, i poprosić o zatwierdzenie.

[...] czym kończy się HIIT z pełnym żołądkiem ), pół godziny po carbo z WPC, 2-3 godziny po jem ww + białko." Przed treningiem moj posilek to jakies 30-50min...za krotko? po treningu jakies 10min i spozywam po treningowy...a potem od 1-1,5h pelen posilek...to znaczy ze krotkie mam odstepy??? Zmieniony przez - gabbermaz w dniu 2010-02-18 14:04:43

A jak wyliczyłaś to zapotrzebowanie? bo to jest jakieś 500kcal za mało Powinnaś jeść jakieś 1700-1800kcal. I cel który chcesz osiągnąć jest przegięty. To znaczy nie waga powinna być celem tylko odpowiedni wygląd. Waga spada tylko przy okazji, ale nie ona jest celem. Co do diety i rozkładu: Przyjmij sobie 2,5g białka na kilogram masy ciała, [...]

Oj, czyli lepiej zapobiegać niż potem redukować :) Morales, ale skoro metabolizm zawsze zwalnia ok. 30 to znaczy, ze i tak wszyscy przytyjemy?

Nie, to nie znaczy że będziemy wszyscy tyć, różnie się organizmy zachowują. Ale ja wiem z własnego doświadczenia, że trudno jest redukować. Z wiekiem pogarsza się wrażliwość na insulinę

Skoro zmiany są widoczne/ bardzo duże to znaczy, że wzięłaś sobie wtedy nasze rady do serca?:) W takim razie nie mogę się już doczekać tych zdjęć !