znaczy

Przeciwnie, uważnie i pokornie słucham. Dyskutuję tylko z tym co wydaje się polemiczne, nie znaczy że nie przyjmuję. Poważnie zastanawiam się nad dietą. Brakuje mi tu pomysłów i szukam na razie informacji. Na pewno muszę się doposażyć w białka. Nie jest to zresztą żadne nowum. Trudno jest zmienić dietę jak się pracuje. Jest to możliwe, ale [...]

[...] brzuszków na treningu, ale w ogóle (lub prawie w ogóle) się nie walczy. Czy tam gdzie zaprawa jest lżejsza, ale ciągle się sparuje i to na różnych zasadach? Pełokontaktowo, zadaniówki, lekki kontakt i to non stop. Intensywność treningu nie zawsze znaczy, że jest tam dobry fight. Zmieniony przez - wutansheta w dniu 2012-04-24 09:16:46

To jest kompletny trening. Niezbyt rozbudowany nieprawdaż? Pamiętaj że więcej nie znaczy lepiej, chyba że mówimy o maxie na ławce :) Między seriami 60-90sek a międziy ćwiczeniami 2 minuty i powinno być ok. Powtórzenia standard rób 8-12 max 15.

znaczy tak rozumiem ale mi chodzi co jest lepsze czy wiecej powtorzen z mniejszym obciazeniem tak jak teraz robie czy raczej 10-12 z wiekszym,

bardzo dziękuje za rady i wszystkie motywacje to dla mnie naprawde dużo znaczy . Mam jeszcze pytanie nie związane z tematem ale proszę o odpowiedz czy o wysłanie mi linku.W jaki wieku zacząć trening siłowy ? tzn. nogi ręce . Z góry dziękuje

Zaczynam się siebie bać Dobrze cie rozumiem, znam to uczucie };-) A jesli nie dalas rady zrobic wiecej interwalow, to znaczy ze te 2 byly naprawde porzadne :-D Lepiej stawiac na jakos a nie ilosc (ja kiedys robilam 7, a teraz po 4 ledwo zyje ;-) )

Czas najwyższy wyjść z domu i skończyć się użalać się nad sobą. To, że problemy nawarstwiają się to nie znaczy, że opona ma dążyć w stronę nieskończoności. Wklejam wczorajsze pomiary. No cóż ostatnio wpadło sporo węgli prostych... pocieszam, się tym że część pomiarów na plus w brzuchu to bałagan w jelitach. Zmierzyłam się także fałdomierzem. W [...]

[...] mięśnie czy jakieś więzadła przy biodrach, ale w nocy. Rano już bólu nie ma, wieczorem też nie było. Nie chcę przegiąć i na początku sezonu mieć kontuzji Okresl dokladnie co znaczy "przy biodrach"? Na bole sciegien / wiazadel przy bieganiu polecalbym skupic sie na: dopracowaniu techniki biegu, rozciaganie po bieganiu (PO bieganiu, nie przed!), [...]

[...] to już czułam o co chodzi... No i interwały - tak na prawdę to dzisiaj chyba zrobiłam je pierwszy raz ever... Wiem gdzie robiłam bład i już wiem co to tak na prawdę znaczy ZROBIĆ interwały. Miałam tak sucho w gardle, że miałam wrażenie, że gardło mi się sklei, marzyłam o łyku wody a jednocześnie było mi tak niedobrze, że nie byłam w [...]

Znaczy jest tak że mi jeszcze troche zostało tego fatu, tak jak na fotkach widać wcześniej wiec nie wiem jak to rozegrać. Pociągnę trochę tą masę żeby siły nabrać ale potem planuję jeszcze trochę wyciać tego tłuszczu bo szczególnie na bokach jest a to lipnie wygląda.

[...] (posty Traktora) zanjdziesz tam gotowy trening. piszesz, że 95% ćwiczy partię 1 raz w tygodniu. to że większość tak robi nie znaczy, że to najlepsze rozwiązane. spytaj dlaczego tak ćwiczą- wiekzość powie "a bo te i tamten tak ćwiczą" :) uzasadnienie tego że split to nie najlepszy trening na taki [...]

skoro ci go traktor zaproponował to znaczy że jest OK , ja tylko chciałem zwrócić uwagę na pryzmat łączenia tych sportów . góry jedzenia , plus dużo snu i będzie git . 2 x w tyg chodz na siłownie 2 x w tygodniu na MMA . będzie ok :-)

[...] z 52 kg w każdej ale ze względu na wymęczone prostowniki (mc 202 kg x 18 powt poprzedniego dnia) wykonałem tylko 3 rundy. Jeżeli tylko Ci się wydaje, że robisz porządnie to znaczy że nie robisz. Po ostatniej rundzie powinieneś leżeć w kącie sali i łapczywie łapać powietrze. Mdłości to również objaw porządnego treningu. Zmieniony przez - Hubert81 [...]

[...] + podciągania na szeroko, kolejnego dnia martwego ciągu + wyciskania np. na skosie nie będzie skuteczne? PS. Piszesz "Jeżeli tylko Ci się wydaje, że robisz porządnie to znaczy że nie robisz. Po ostatniej rundzie powinieneś leżeć w kącie sali i łapczywie łapać powietrze. Mdłości to również objaw porządnego treningu." Nigdzie nie napisałem, że [...]

jak to mówią kulturyści: jak boli to znaczy że rośnie!

Wczoraj słyszałem, że ma być na "Antenach Polsatu"...cokolwiek to znaczy.

Jeżeli w chwili obecnej jem tyle, że moja waga ani nie wzrasta ani nie maleje to znaczy, że bilans kaloryczny jest na 0. Dokładając do treningów aeorby i interwały nastąpi większe spalanie kalorii więc bilans będzie na lekki minus czyli odpowiednio do zrobienia malej redukcji. Dobrze rozumuję? Zależy mi również na odpowiedzi na 3cie pytanie, a [...]

Jaki poziom bf ? Brałeś już jakiś spalacz ? Co to znaczy - ' coś mocnego dla ogólnego rozwoju ' ? Co masz na myśli ?

[...] To wbrew pozorom bardzo ważne. Tutaj masz wszystko: http://jak-biegac.pl/jak-dobrac-buty-biegowe Bez solidnej podstawy biegowej nie polecam popularnych ostatnio butów do biegania naturalnego, sam zrobiłem sobie nimi krzywdę (ITBS). Nie znaczy to, że są złe. Moim zdaniem nie dla każdego. Zmieniony przez - ulic w dniu 2012-04-25 22:23:22

[...] Marcin Lewandowski i Adam Kszczot. Obaj udowodnili, że mogą jak równy z równym walczyć z najlepszymi biegaczami świata, obaj mają medalowe aspiracje i obaj wiedzą zarówno co znaczy smak zwycięstwa jak i gorycz porażki. Każda udana, czy nieudana impreza jest dla nich kolejną lekcją. Ale w Londynie nie będzie już czasu na eksperymenty. Wszystkie [...]