znaczy

O obawiam sie ze bedziesz muysciał troche poćwiczyc...to znaczy z rok zebys miał troche siły i mieśnij..<lol>

[...] przy powtórzeniach jest NIEZATRZYMYWANIE ruchu nawet na sekundę np. przy opuszczaniu i wyciskaniu ciężaru na klatkę. Takich serii robi się max 3, jak da się radę więcej to znaczy, że nie ćwiczyło się na 100%. W takim przypadku wykonywanie 12 serii na grupę jak w dzielonym byłoby fizycznie niemożliwe z intensywnością powtórzeń HIT. Na początek [...]

[...] HST robi się go po zmierzeniu wszystkich maxów, później po kazdym makrocyklu (8-6 tygodni) Szczerze mówiąc nie zagłebiałem się w SD... cyt.: "WIĘC CZYM JEST SD? Co znaczy Strategic Deconditioning i jak wykorzystujemy SD do kontynuowania przyrostów? SD to po prostu okres czasu bez treningu, który jest wystarczająco długi aby nastąpiła [...]

[...] cwiczen i jesli uwazasz ze jest dobrze to sie mylisz. po drugie szczeniakiem to ty jestes, jakbys nie zauwazyl jestes mlodszy. a to ile jestes zarejestrowany na forum nie znaczy ze jestes lepszy. po trzecie porownywanie swojego zdjecia po roku cwiczen do moich po 2 miesiacach jest zalosne a po czwarte, w ktorej mojej wypowiedzi wyczytales ze [...]

ktory wlasciciel? - samochod przywieziony w zeszlym roku i kto tuningowal? (znaczy Ty w garazu, poprzedni wl. czy jak) - czesci zamawiane w jacky auto sport jak z historia serwisowa? nie serwisowany

nothing a na kobiete? pomozemy biedakowi ja skonczyc, znaczy zgrzewke Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2005-07-21 07:08:45

jezeli masz szybka przemiane materii to po prostu musisz czesciej spozywac posilki znaczy sie w mniejszych odstepach czasowycn niz czynisz to obecnie mass xxl treca to dobry gainer i jezeli chcesz po prostu przytyc to kup go jak najwiecej tauryna moze byc niezlym transporterem kreatyny ale tak na dobra sprawe mozna i obyc sie bez niej i byc [...]

[...] mniej (piję tak jak się zaleca-2 litry wody także o odwodnieniu nie ma mowy) jestem uskrzydlona i pełna werwy do dalszego dietowania! Sciskam Was misiaki i pamiętajcie, że szczupła i zdrowa sylwetka jest warta o wiele więcej niż 13 dni odmawiania sobie tłuściutkiego jedzonka, alkoholu i słodiania (znaczy sięzdrowe ;) musi wejśćw nałóg :*papatunie

Znaczy punkt do Kojota a nie dla Tomasza , to nie Montella.

radze porozmawiac z doswiadczonymi trenerami. wykładowcami na AWF.........i samemu sprobowac------->>> nie ****dolic to ze wszyscy tak mowia to nie znaczy ze tak jest, jestem przekonany ze wiekszosc jest teoretykami

ktory wlasciciel? i kto tuningowal? (znaczy Ty w garazu, poprzedni wl. czy jak) jak z historia serwisowa?

Ale twój brzuch jest żyłowany. Moja podpowiedź: rób to co robisz ale nie opuszczaj nóg na ziemię!! Podczas ćwiczeń miej je cały czas uniesione kilka cm nad ziemią. To będzie dopiero hardcore! Jak tak zrobisz to znaczy ze masz całkiem dobry ten brzuch.

Obecnie jestem na ostatnim etapie treningu NS, to znaczy: 20x20 pompek; 20x25 brzuszków; 5x10 podciągnięć; 20x15 pompek na poręczach (dolozylem sobie jeszcze 20x25 grzbietów) Pelne 18 tygodni wykonalbym do piatku 12 sierpnia, ale pol tygodnia przed preselekcja chce sobie zrobic luzu, wtedy bede tylko plywal. Czyli do Selekcji wykonam 17,5 tygodnia [...]

[...] danej dawki insuliny, nawet, jeśli, który oni są podobnego wzrostu, wagi i innej osobowe cechy. Fakt, że pewna dawka nie wydaje się spowodować zadania dla jednej osoby nie znaczy, że to będzie tak dla innego. W dodatku , dopowiedzieć na insulinę też zmieni się znacznie w każdy osobę przez czas, według zmian w jednym albo więcej powyższych [...]

Przetrenowanie to znaczy (jak to sie odczuwa..??a i czy tym treningiem robil kolejny cykl 8 tygodni...?? a i jeszcze bo teraz po tych ośmiju mam przymusowa regneracjie bo mi zamkneli siłowni czy przez ten tydzień wykonywac jakies ćwiczenia czy sobie odpoczać?? Zmieniony przez - Big_rideR w dniu 2005-07-20 13:54:13

Ja np jak zrobie dobry trening na biceps to onazka tego jest napompowanie a nie zakwas. to znaczy zwiekszenie obwodu do 1 cm odrazu po treningu. A tak jak wyzej napisał black18 barki jest dużą partią

[...] 2 pytanka.Dowiedziałem sie od kumpla ze oznaka dobrze wykonanego treningu sa zakwasy.Czy to jest regułą?bo jesli np. zrobie trening na bicepsy i nie mam zakwasów i miesien nie jest obolały przez następne pare dni to znaczy ze trening był zle wykonany lub był za słaby i drugie pytanko chodzi o barki ćwiczymy je jak duze mieśnie czyli po 12 serii

[...] NS. Plywanie tez calkiem niezle, chociaz od 16 lipca mam 2 tygodniowa przerwe, bo na wszystkich basenach krytych jest okres "przerwy technologicznej" (cokolwiek to znaczy) Ale od 30 lipca chodze codziennie Portter, powiedz jak tam noga? Zaleczyles kontuzje? Solfa, w 2004 niecale 170 ptk. kwalifikowalo Cie do dogrywki, a majac blizej [...]

chodzi mu "mocniejsze od mono" znaczy forme estryfikowana kreatyny, jakis ester =) np jabłczan - TCM z olimpa. tudziez stack kreatynowy oparty na jablczanie - cell pump , knockout , Xpand , v12... itp nie nawadniaja tak jak mono - przez co nie puchniesz jak świnia Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-07-20 12:59:59

czlowieku ile Ty cwiczysz 2 miesiace?? a co to za okres? wiesz cos na temat trenignu obwodowego, ACT? masz jakies podstawy w ogole? Wedlug mnie zero, a wybrales na poczatek trening dzielony, ktory do najlzejszych nie nalezy...a to że chłopACy tak robią, to znaczy że mają taką samą wiedzę,doswiadczenie,itd. jak Ty - czyli małe