znaczy

[...] czy się coś nie pogorszyło, ale nie trzeba przy każdych zakupach studiować każdego produktu. Np. serek homo - raz czytam składy, w razie wątpliwości sprawdzam w necie, co znaczy jakieś tam "E" czy "karagen" - wybieram najlepszy i jeśli mi smakuje, to się go trzymam. Jeśli coś jest na wagę - musi być opakowanie zbiorcze i sprzedawca powinien [...]

[...] x5kg, 9x7,5 kg 2x12 x5kg, 10x7,5 kg 6b Uginanie hantli młotkowo 3 x 12 12x5kg, 2x12x6kg 3x12 x5 kg 3x12 x5 kg I 20 minut aero, nawet znośnie poszło, ale to wcale nie znaczy, że lubię Trenerze, jak tak sobie patrzę na mój biceps to on rośnie, ale niekoniecznie mi sie podoba jak to robi, bo on tak bardziej rosnie od strony łokcia niz [...]

[...] ruszal. Wielka trojke bym zostawil . Reszte imo mozna pozmieniac ale nadal ma byc ciezko a nie jakas izolacja na maszynie. btw - zazwyczaj jak jakies cwiczenie nam pasuje,to znaczy ze nie mozemy go robic bo zazwyczaj unikamy lepszego/ciezszego cwieczenia. Nie mam na mysli ze to regulka,ale czesto tak bywa ze podswiadomie unikami ciezkich cwiczen. [...]

[...] systemach energetycznych, aczkolwiek przy trzech, optymalnie czterech ćwiczeniach Twoje barki powinny być już metaforycznie martwe. Tak więc wciskanie aż pięć ćwiczeń w jeden schemat, nie niesie za sobą większych korzyści, więcej nie znaczy lepiej. Po co forsować swój układ mięśniowy. ( Tym bardziej,że mowa o seriach łączonych i gigant seriach)

A kto powiedział, że robię masę na gajnerze i kreatynce? to, że napisałem, że "mógłbym" wziąć to g**** i zrobić rachu ciachu kg to nie znaczy, że na tym się opierałem. Ja akurat mam taką genetykę, że bardziej się staram, aby nie urosnąć, bo jednak bardziej kocham piłkę nożną niż targanie żelastwa i mi to nie potrzebne. Jak miałem zajawkę to się [...]

Gdy mnie łydki bolały przy bieganiu, to jakoś tak się poustawiałem, że przeszło. To znaczy łydki przestały boleć, a zaczeło biodro :-) Z czasem Ci przejdzie

Gdy mnie łydki bolały przy bieganiu, to jakoś tak się poustawiałem, że przeszło. To znaczy łydki przestały boleć, a zaczeło biodro :-) Z czasem Ci przejdzie Gdzie przejdzie?

wydywało mi się, że jest lepiej, ale cóż, zdjęcia wkleiłem, a przyciąganiu stale trzymam taką pozycję. to znaczy, że muszę pochylić się do przodu?

[...] Czas trwania operacji 30 minut, po 6 h pacjent wraca do domu po 7 dniach wraca do pelni sprawnosci Napewno sztywno trzyma sie zalecen lekarskich, jezeli juz trenuje to znaczy ze przeszedl pelna diagnostyke pooperacyjna typu rezonans I zapewne otrzymal zielone swiatlo. Za tym czlowiekiem stoja nieograniczone srodki, zainwestowanie kilku [...]

witam wszystkich, wdrażam właśnie trening HST. Nie będę tu wrzucał planu do oceny, moje pytanie jest z gatunku teoretycznych, ale BARDZO zależy mi, żeby ktoś wyjaśnił mi pewną (moim zdaniem) nieścisłość, która leży u podstaw założeń tego treningu. Wszystkie źrodła na temat HST bezdyskusyjnie podają, że na początku ustalamy maxy dla serii 15,10, 5 [...]

a to znaczy że nie działa?

ale oczywiscie to nie znaczy ze nie mozesz kupic nowych z spodenkami startowymi jak i innymi rzeczami z ubioru chcemy sie pokazywac tez w innych ja mimo ze wchodze w stroj z przed kilku ladnych lat tak co sezon startowy zmienialem kolor

[...] ADAPTACJI. Trenowanie ciągle maxem nie ma sensu, mięśnie szybko się adaptują do ciężaru i progresu jest brak. To normalne, że pod koniec mikro max będzie większy, jednak nie znaczy to, że masz trenować maksymalnym ciężarem. Jeżeli masz problem z tym, że na początku trenujesz małym ciężarem, to już problem natury psychologicznej i musisz wybrać, [...]

Witam możecie się podzielić jak przyjedziecie swoje dania, znaczy chodzi o to że ciężko mi dobić do 280 gr ma dzień tłuszczu,

Nie bój nic,bij i nie słuchać tego,bo że coś nie świeci nie znaczy że nie błyśnie,będzie si... Luzik

kolor ma znaczenie, nie dali strzałki bo to chyba widać%-) Panie Modziu wszech panujący, a co znaczy "trzynastka"? Nie śmiać się nie znam tego określenia%-)

[...] ramienia. Warto o niego dbać. Zamiast robić to na siłę odważnikami warto przejść na drążek, robić pompki itp. Zwolennicy pracy izolowanej nie dostaną od odważnika niczego pożywnego dla bicepsa. Osobiście wolę zaprzęgać do roboty cały zespół ramienia. A takie warunki spełnia ciężki, techniczny, płynny i zarzut (Clean znaczy "czysty" :-) ).

[...] mam bicepsow, ale napne ;) Marcin - ja lubię jak się uaktywniasz, bo z tego zawsze wychodzą jakieś wnioski :-) Niemniej jednak dla mnie: 1. Jeżeli się nie da poprawnie - to znaczy, że się nie da. :-) Pacjencik z filmu usiłuje zaprezentować uniwersalność odważnika i na siłę udowadnia, że da się. :-) Ja twierdzę, że się nie da, bo poluzowanie [...]

MaGor napisał : "1. Jeżeli się nie da poprawnie - to znaczy, że się nie da. Pacjencik z filmu usiłuje zaprezentować uniwersalność odważnika i na siłę udowadnia, że da się. Ja twierdzę, że się nie da, bo poluzowanie dłoni skutkuje utratą części napięcia. A napięcie to zasadnicza praca mięśnia. No i co z tego, że da się robić biceps z obciążeniem [...]

[...] sylwetka bo schudłem dużo a jest jeszcze trochę do zrzucenia tylko, że nie chce ważyć 45kg a w 1,5miesiąca już 8kg To że schudłeś 8 kg w pierwszych tygodniach treningów nie znaczy, że takie spadki się utrzymają. Wkrótce ustali Ci się waga i nie będziesz ważył 45kg. Poza tym, w boksie masz kategorie wagowe. Im mniej ważysz przy danym zasięgu [...]