znaczy

Wyciskasz z karku? No i co to znaczy "klika"? Bo jak strzela, to to nie jest raczej problem. ;)

[...] się, ale dla mnie to naprawdę dużo, bo zwykle po 2 minutach już mocno czułam kłucie w jakiejś części ciała. Dzisiaj tylko łopatka, ale machałam nimi jak motorek i się udało (znaczy te 6 minut nie tak ciągiem, tylko po 3 minutki marsz-bieg-marsz-bieg-marsz). ;-D Pulsometr mówi, że trening trwał 1h 10min; spaliłam 476kcal, tętno maksymalne [...]

Znaczy jak na polskie warunki to ja chwile nawet zamożny bylem :))

Tylko dlatego, ze Kuba Mauricz powiedzial oliwa liguryjska to nie znaczy, ze wszystkie inne gatunki sa zle. Orzechy wymocz i wyszusz w celu usuniecia kwasu fitynowego (i oczywsicie zadnej obrobki ternicznej), ale nie rob z nich gl. zrodla tluszczy. Po prostu je urozmaic. I ciekawiej i smaczniej.

[...] kortu wykorzystując niewiele siły... Takie moje trzy grosze, przy całej, ogromnej sympatii dla tej Zawodniczki. częściowo masz rację, ale popatrz na naszą "gwiazdę" Jurka znaczy się, on serwuje z prędkościami grubo ponad 2 paczki, a zdrugiej strony popatrz na Rogera, on nie gra jakichś super mocnych piłek, a technika jest wręcz bajeczna no nic [...]

Pozwolę sobie przy okazji - skoro już padło hasło - dopytać. "Ubity" to znaczy? Ma to jakiś związek z gęstością mięśni? Często zdarza mi się spotykać, czy na siłowni, czy na macie, z ludźmi o podobnej wadze, których mięśnie wyglądają jednak dużo inaczej, tj. choć nie są tak wyraźne, są większe objętościowo, jakby, dużo bardziej nawodnione. Możecie [...]

Dobra nie zawracam głowy . Bardzo Bardzo dziękuje za pomoc to wiele dla mnie znaczy i trochę ułatwi życie ( nie muszę rozmyślać co jest ze mną ) , jak zawsze życzę miłej nocki i owocnych treningów . Pozdrawiam :DDDD

skoro dieta nie ogarnieta , trening rowniez skoro pytasz czy mozna codziennie znaczy ze suple nie sa dla Ciebie i pierw trzeba ogarnac podstawy

[...] "Jak zrobiłeś swojego maksa poprawnie technicznie, to nie był twój maks" Czyli dla bicia rekordów trochę się przegina (tu się zgarbi, tam cośtam),a CF w tę stronę idzie. Nie znaczy, że nie można poprawić swoich parametrów, pewnie że można. Przeczytałem wszystkie dostępne książki o CF po polsku!! Jest ich aż dwie :-) Szczytny cel przyświeca, a [...]

Wypełnij prawidłową ankietę. Staraj się bardziej precyzować pytania bo ja na przykład nie wiem co znaczy najbardziej efektywne ćwiczenie na nogi, mogę się tylko domyślać a nie o to chodzi. Napisz jakich efektów oczekujesz. P.S. Piszesz "ćwiczenie które ponoć pomaga (odczuwam to po jego zrobieniu) jest to wspięcie na palce siedząc i stojąc". - Na [...]

Tu nie chodzi o to żebyś robił tylko dwa ćwiczenia na grzbiet. Jeżeli ich nie czujesz to znaczy, że ruch wykonywany jest nieadekwatny. Nade wszystko wstaw swój cały plan treningowy.

stefano - a co to znaczy kiepskie?

stefano - a co to znaczy kiepskie? tu o tym pisał http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Mosto_%2F_Redukcja_pods._str_19__start_masy_str_29_-t1010286-s84.html A więc tak. Do rzeczy, od przyszłego tygodnia zmieniam koncepcję całkowicie. Już wiem gdzie robiłem błąd, prawdopodobnie za dużo kcal w dni treningowe a za mało w DNT. Różnica była na poziomiec [...]

[...] napisać całkiem odwrotnie, teraz mam 2000kcal różnicy i 'masa życia'. Więc można stwierdzić że może miał za małą różnicę? Koniec końców liczy się podaż kcal, jak tyjemy znaczy że jest za dużo. To po pierwsze i tu zazwyczaj szuka się przyczyny na początku. Potem jest kompozycja posiłków i/lub jakość produktów jakie spożywamy. I kilka innych [...]

po dacie ważności Jelfa już nie produkuje tylko pharma swiss to raz dwa etykiety widać takie noski jakby odrywane były trzy po czcionce w oryginale jest trochę mniejsza na amp. Co nie znaczy że te twoje omo wcale nie działa działa ale koło apteki to to nie stało.

Witam chciałem się zapytać o redukcję. Chce schudnąć, znaczy zgubić trochę fatu. Czy mogę brać spalacz + białko(by utrzymać masę mięśniową) ? ?

[...] ilość białka (które zawiera BCAA i EAA) nie przynosi żadnych korzyści. Tu coś jest nie tak, bo każda dieta przewiduje te minimum 1.5g białka na kilogram masy ciała, to znaczy, że praktycznie każda dieta przynosi maksymalne dawki aminokwasów, które inicjują syntezę i budują mięśnie, ale jakimś dziwnym sposobem gdy spożywamy więcej białka - [...]

[...] kg :) Tez kiedyś chciałam robić w tabelach rozpiske ale szybko mi przeszło :p Czyli tu też źle podawałam , bo wagę samych krążków, bez drążka }:-( moja sztanga ma 6kg, co znaczy, że robiłam przysiad nie 15x15kg a 15x21kg! :-D:-D:-D Lalare to ja też sobie poobserwuję chętnie. Mimo że jestem 13 cm wyższa to wymiary mamy baaardzo podobne. Nawet [...]

Zajrzyj do tematów podwieszanych. Cały plan do kosza. Przeładowany, bez sensu. Dziękuje za opinie. A czy mógłbyś rozwinąć co to znaczy że plan jest przeładowany ? Chodzi mi o to czym się skończy trenowanie wedle takiego planu. Jeżeli organizm to wytrzymuje to w czym problem ? Przyznaję - na początku (pierwsze 3 tygodnie) mocno opadłem z sił ale [...]

witam jestem kilka miesiecy na masie trzymam sie stałej kaloryki,waga poszła w góre o jakieś 8kg..Jeżeli w mojej diecie miałem białko 2g na kg masy ciała i waga wzrosła o 8kg to znaczy ze tego białka też mam dołożyć??