znaczy

zabójstwo z art37 co to znaczy

Obecnie redukuję i spadki na drążku są. Co ciekawe w przysiadzie zero zmian a na drążku spadki %-) Jakoś mniej siły jest ale... przy wychodzeniu z poprzedniej redukcji zanotowałem znaczy wzrost ilości powt. . Przypuszczam że j/w -> ubytek wagi zrobił swoje + "odzyskiwanie dawnej formy" %-)

[...] zysk po postawieniu $100. Ujemne kursy amerykańskie pokazują, ile należy postawić, aby osiągnąć zysk na poziomie $100. Na przykład jeżeli kurs na drużynę wynosi -150, to znaczy, że należy postawić $150 aby zyskać $100. Posłużmy się wspomnianym przykładem, czyli kursami -150. Aby zamienić powyższe kursy, wystarczy podzielić 100 przez 150 i [...]

Wiadomo, że na tym najbardziej się trzeba skupić. Ale czy to znaczy, że ma nie robić innych ćwiczeń? Ma się nie rozwijać i spocząć tylko na dostaniu się do wojska? A później co olać ćwiczenia bo dostałem się do wojska....

[...] niekoniecznie. Prawdą jest również, że jeśli osoby do tej pory bardzo aktywne fizycznie zrezygnują z aktywności mogą przybrać na wadzie i pogorszyć skład swojego ciała. To znaczy może im ubyć mięśni i przybyć tkanki tłuszczowej. Dzieje się tak zazwyczaj z powodu niedostosowania diety do nowego zapotrzebowania na energię. Ponad to brak bodźców [...]

Myślę, ze trzeba zachować zdrowe proporcje siły do wydolności. Masa jest tutaj drugorzędną sprawą. Wojsko preferuje wydolność a każdy kilogram masy ciała zbiera nam tlen. Trenuj pod egzaminy co nie znaczy, że 1x w tyg nie możesz zrobić typowo siłowego treningu ze sztangą. Na pewno nie dziel partii. Zabawa w wojo to nie zabawa w kulturystykę.

Znaczy diety jako takiej ułożonej nie mam ale wiem co jeść, jem zdrowo, żadnych fast foodów i innych syfów, pije tylko czystą wodę :D /SFD/Images/2015/12/23/9c0b85faeb97434685ff78bd1f928926.png /SFD/Images/2015/12/23/9d782f65bd4c428e992274e26d4a50d2.jpg Zmieniony przez - ziemek123 w dniu 2015-12-23 13:03:00

Dzięki a co to znaczy niepełny zakres ruchu przy podciąganiu sztangi wzdłuż tułowia ? tzn nie mam jechać do samej brody ???(oczywiście łokcie powyżej) dlaczego lepiej hantlami niż sztangą ???

Napisałeś że pracujesz na 2 zmiany, to znaczy 6-14 14-22 czy 2 zmiany po 12 godzin?

[...] będzię stosowna progresja ciężaru i powtórzeń np jak jest 8x70kg to gdy dojdę do 12x70 to dorzucam cezar i znow progresia powtórzeń. Chyba ze polecacie lepszy sposób, to znaczy bede robił tak gdy już nie bedzie skutkować metoda 2,5 kg co tydzień ;) Czy rozgrzewka wystarczy w pierwszym cwiczeniu czy 2 i 3 tez, chodzi mi o ta sama partie bo jak [...]

[...] niekoniecznie. Prawdą jest również, że jeśli osoby do tej pory bardzo aktywne fizycznie zrezygnują z aktywności mogą przybrać na wadzie i pogorszyć skład swojego ciała. To znaczy może im ubyć mięśni i przybyć tkanki tłuszczowej. Dzieje się tak zazwyczaj z powodu niedostosowania diety do nowego zapotrzebowania na energię. Ponad to brak bodźców [...]

to, ze nie podlewa, nie znaczy ze nie dziala... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-12-24 17:11:52

[...] danego dnia...chodzi o maksy bez specjalnego ładowania się, takie z marszu) Zalety: 1. Pobijesz szybko swoje wszystkie rekordy w tych ćwiczeniach 2. Zapomnisz co to znaczy obolałość potreningowa. Pozdr, Wesołych Świąt! Zmieniony przez - badassgym w dniu 2015-12-24 15:08:26 Zmieniony przez - badassgym w dniu 2015-12-24 15:16:35 [...]

[...] i niemałe ilości ww(łączone w jednym posiłku) i tak mnie nie "zalewa". Wiec poza aspektem prozdrowotnym(tu na szczęscie też źle nie ma) nie muszę się tym martwić. Co nie znaczy ze każdemu zalecam to co ja robie, ba większosci wręcz nie zalecam :) Inną sprawą też jest jeśli jesteś strongmenem czy zwyczajnie celem jest siła, wówczas ewentualna [...]

chciales napisac, to ze nie podlewa, nie znaczy ze nie dziala...

Pika rozj**al xD haha znaczy pof z tymi metramibk***a j**ana depresjaaaa

Moim zdaniem ten plan to pomyłka. Za dużo serii, nawet nie dałbyś rady wykonać ich wszystkich na jednym treningu, więcej nie znaczy lepiej. Jeśli wcześniej trenowałeś FBW, to teraz polecam przejść na push-pull, lub góra/dół gdzie każda partia trenowana jest 2 razy w tygodniu.

Skoro ciężko Ci zejść z wagi na tym etapie to znaczy, że popełniasz gdzieś błąd w podstawach Najpewniej kuleje dieta

jak ten twuj zomb Pika nic sie nie chwalisz znaczy ze sie opjerdalasz znouw x

Ze nie mowie, znaczy nic madrego nie mam do powiedzenia. Mimo to mam Cie za filar dzialu, motywacji, szczerego i otwartego serca. Niech Ci sie wszystko ku dobremu !