znaczy

Tak, ale sam IG jakby nic nie znaczy, a dużo ludzi się tym kieruje, bo tak zostało to rozpropagowane.

[...] stabilne ..? Co do filmiku: raz źle zrozumiałem fizjo na mojej reh i robiłem obwodzenie leżąc bokiem zamiast takiego podobnego ćwi. zobaczyl wyzwał i zakazał ale wiesz to nic nie znaczy bo ważny jest czas od operacji ja byłem świeży po kilku tygodniach.. A ten koleś z filmiku co się wygina nie ma nawet blizn po reko ja bym mu nie wierzył .;]

daneb - daj sobie więcej luzu, jak np. leżysz na łóżku (ale nie śpisz/noc, znaczy świadomie) to daj sobie spokój wtedy z ortezą :) tylko jak chodzisz/śpisz - to wtedy orteza, ot tak dla psychiki.

dzieki King tak tez bede robil, aktualnie zaczolem 2 tyg SD tylko pytanko jak bede robil na barki serie laczona, to znaczy bez przerwy miedzy cwiczeniami? i 2 serie unoszenie w bok+ 2 serie unoszenia w opadzie?

trochę drażniące są niektóre wypowiedzi, jak ktoś nie ma 45 w kablu to znaczy że nie ćwiczy ? i jest dla was 0 tak ? Do założyciela tematu, aero to nie tylko bieganie, zainwestuj w rowerek nawet najtańszy niż wino i śmigaj przez miecha na jakimś spalaczu i dobrym żarciu i jak to nie da rady to wtedy pomyślisz. Do wakacji zrzucisz

a na przykład chodzenie pod woda (znaczy woda do klaty). To tez wpływa w jakims stopniu na miesnie nog(woda stanowi opor)? Co o tym sadzicie?

[...] ze połowa osób, które się tu wypowiedziały wygląda 100 razy gorzej niż ja, więc bez krytyki. Nic nie ćpam. Nikomu nie zyczę takiego bólu jaki ja miałem. Nie wiecie co to znaczy nie móc nawet dupy podetrzeć, ani komórki w ręku utrzymać. Zaglądnąłem tu szukając pomocy, bo chyba widzę, że coś jest nie tak po tej chorobie. Jeżeli nikt nie zna [...]

[...] że jesteś dobry? Poćwicz 2 lata to pogadamy o psychice. Aby być twardym na ulicy trzeba być pewnym siebie i ta pewność przychodzi z czasem. A to, że unikasz 3 ciosy na 5 to znaczy, że sparujesz pewnie ze swoimi koleżkami co nic nie wiedzą o sw i nawet trafić cię nie umieją. Weź sobie sparing z kolesiem co jest najlepszy na sekcji zobaczysz jakie [...]

[...] również średni poziom, a są zapewne jeszcze lepsze niż Lasery. Szeroka stopa to po prostu szeroka stopa. Postaw sobie stopę na ziemi i jeżeli wygląda jak płetwa kaczki, to znaczy, że jest szeroka. Szeroka stopa to również taka z płaskostopiem, jak np. w moim przypadku. Dlatego trzeba dobierać ostrożnie buty, aby nic nas nie denerwowało podczas [...]

Brałem około 4 tygodnie(razem z Dextro Tech i L-Glutamine T6), efekty marne. Tak na prawdę żadne. Może to skutek braku diety lub krótkiego cyklu. Nie wiem, ale skoro wszyscy piszą że jest ok to znaczy, że ja coś nie tak robiłem.

A mc zrobie tak w dzien kiedy cwicze plecy czyli środa. Skoro juz tylu ekspertow to spytam jeszcze czy normalne jest to że przy wchodzeniu po schodach/ przysiadach kolano mi strzela? To znaczy to nie jest jakies głooscne strzelanie raczej takie małe chrupanie, nie boli.

Mi tez strzela.. Znaczy czasami strzela, czasami nie.. Zalezy od dnia.. Nie wiem czym to jest spowodowane. Wybieram sie niedlugo do mojego fizjoterapeuty to zapytam. Bo przy nim to ja laik jestem ;)

To, że model z najwyższej półki to nie znaczy, że buty same będą strzelać gole :) trzeba wybrać wygodne, żeby dobrze noga leżała w bucie, a czy to będą z firmy N czy A czy innej to nie ma znaczenia, bo jeśli nie masz umiejętności to buty same nie zagrają. Zawodnik na wysokim poziomie zagra świetnie na bosaka, a dać komuś bez umiejętności najlepsze [...]

Jak ząb jest popsuty to trzeba leczyć, ale jeśli nie boli to znaczy, że nerw nie jest odsłonięty (lepiej dla ciebie). I uczulam na regularne kontrole u dentysty najlepiej co pół roku

Krewetko, ale Ty na razie nie będziesz robiła żadnych skomplikowanych ćwiczeń o angielskich nazwach. Śmiem twierdzić, że ogromna ich większość to ćwiczenia zaawansowane, nie do wykonania dla osób początkujących Chyba mi pół kilo zeszło wagowo A jak pomiary? Bo wiesz, waga to mało znaczy

[...] słowa. Próbowałam wczoraj zrobić przysiad z filmiku linkowanego na sfd - noł łej Ale dopisuję go sobie do długoterminowych celów A jak pomiary? Bo wiesz, waga to mało znaczy Na razie odpuściłam mierzenie, bo u mnie to trochę niewymierne, ze względu na tą "wolną" skórę i ilość tłuszczu, zwłaszcza w partii brzuch/uda/pośladki. [...]

Gorzka83, znaczy źle zgadywałam. Dzięki za pomoc Wygrzebałam w dzienniczku Wichitasky takie cytaty z wrong i Martucca Laski, ktore kreca w kolko aero maja potem problemy ze zrzucaniem masy (...)Przy takim przeginaniu istnieje nawet ryzyko przytycia, głównie w rejonie brzucha. Tak reaguje zestresowany organizm. Bo musisz wiedzieć, że długotrwałe [...]

martasi, Luiza31, Czy ja słyszę: NUTELLA ??? Znaczy jest kontrola A serio, to w związku z tym białkiem do śniadania, to dałoby radę zrobić domową nutellę? Można kakao? Można stewię lub co insze słodkie (miód albo co)? Jakby można było, to mielone migdały + oliwa z oliwek + coś słodzącego + kakao i jest wypas. Zwłaszcza do pracy czy w drogę. [...]

[...] w zależności od liczby obwodów. Do tego 20min aero na zakończenie. Czyli sumując wszystko razem, całościowy trening zajmuje ci około godziny. Jeśli robisz go dłużej, znaczy to, że się najnormalniej w świecie opyerdlasz Wklejam sobie, żeby mi nie uciekł Wdrożę to sobie i załatwię problem obwodów. Obciążenia będę zwiększać na wyczucie [...]

Shrimp z tym, ze L-karnityne przydalo by sie wiecej brac jakby juz. Chociaz nie wiem czy na prawde jeszcze teraz w ogole cokolwiek bedzie jej działanie znaczyło jezeli w ogole znaczy. Pierwsze koty za ploty