znaczy

Robisz konkretny trening na silowni gdzies, albo w domu tyle, miesnie rosna podczas regeneracji a nie treningu, wiec po co katowac bez celu? duzo nie znaczy dobrze. Co do brzucha to tak jak pisalem, kaloryfer = zejsc na nizszy poziom bf, mniej fatu, wiecej miesni tyle. Przyjdzie z czasem jak sie nie bedziesz obijal i bedziesz trzymal diete.

co znaczy przepraszam 'za dużo warzyw'? Skąd wiesz co on ma na myśli pisząc 'warzywa'? Może pół pomidora...

[...] czy podczas podgrzewania inne substancje nie przedostają się do pożywienia. Wokół plastiku jest wiele kontrowersji, więc trzeba samodzielnie podjąć decyzję. To, że się nie topi, nie znaczy że nie przenikają do pożywienia żadne szkodliwe substancje. Co do szklanych parowarów, nie znam takowych, jednak pewnie da się znaleźć ze stali nierdzewnej.

Znaczy te 20kg bym chcial jak wejdzie 10kg tez sie bede cieszyl na mietku tym wczesniejszym 15kg masy mi doszlo i 0 spadkow (odrazu po kreatyna) potem spalilem 1-2 kg tluszczu i bylo fajnie juz. To moze co 3 dni walic moge dokupic jeszcze z 10 strzalow. I czy jest jakis sposob zeby zminimalizowac wzrost wlosow po tesciu?

No to chlopak zaszalal jego przygoda z SFD skonczyla sie hehehehehehe ale jaki frajer wogule ze on jest ******lnety i na****ia jakies kosmiczne dawki to nei znaczy przeciez ze kazdy a on tu bluzga nas za to widocznie mu zycie nei jest mile -=NPC CreW=- FoReVeR

dobra dzieki- jakies bialko i tak jest potrzebne, a ze ktos bierze glutamine nie znaczy ze ma miec nowotwor... ale obawa zawsze bedzie:( mentos

Pewnie nie, nie znaczy to, że trzeba od samego początku jechać w dół;-)

obawiam się ze nie wytrzyma spotkania z czymś twardym mimo ze to ESP i za krótka, to znaczy myślę ze nie dla ciebie krótkie pałki są używane dla Agentów Ochrony Osobistej jeśli chcesz robić jakieś dźwignie lub prowadzenia to dłuższa. Powinna być hartowana

znaczy odraczam tylko to pierwsze cwiczenie, bo pompuje przedramie na kilka dni i jest zbyt sztywne polecalbym tez odpowiednie ulozenie dloni przy uderzaniu

[...] redukcji, po 2 tygodniach dodawałabym stopniowo. Ale to zobaczysz co będzie się działo. Nie rotuj węglami na razie, zostaw stały pułap. Na masie możesz sobie ustawić wysokie węgle np. gdy robisz dół, średnie, gdy robisz górę, a niskie gdy robisz nic. Ale efektem też może być mniejszy przyrost masy niż oczekujesz (wolniej, nie znaczy gorzej :-) )

To że w przypadku sciteca nie ma nic wspomniane o laktozie to nie znaczy że jej tam nie ma. To suplement diety = niezgodność ilości składników może się wahać w przypadku polskich producentów o jakieś 13% co do faktycznego stanu a w przypadku zagranicznych jeszcze więcej. W każdym razie izolat nie powinien zaszkodzić bo w każdym są znikome ilości [...]

To że w przypadku sciteca nie ma nic wspomniane o laktozie to nie znaczy że jej tam nie ma. To suplement diety = niezgodność ilości składników może się wahać w przypadku polskich producentów o jakieś 13% co do faktycznego stanu a w przypadku zagranicznych jeszcze więcej. W każdym razie izolat nie powinien zaszkodzić bo w każdym są znikome ilości [...]

co to znaczy, ze dieta wysoko bialkowa? a reszta wegle/tluszcze na jakim poziomie?

''a po 2 nie moge mieć żadnych kuchenek, palników, nic na czym mogłbym coś przygotować.'' Nie moge mieć to znaczy ze nie moge miec ;) Właśnie chyba jedynym rozwiązaniem okazują sie suplementy.

[...] nie rozumiem, tylko nie traktuj tego jako atak;) bo naprawde nie lapie: "bo jak tak dalej pójdzie to będziemy mieli w naszym kraju od cholery walk tak jak ostatnio w Warszawie" - co to znaczy? "i dziwnym jest iż załatwiane jest to na forum na które nie mam dostępu" - jak to nie masz dostepu?? Pozdrofki KdH/BJJ/WWA

BOYKA2000 jak tak czytam to takie coś się nadaje już chyba tylko do prasy(ewentualnie do policji,ale gdzieś wyżej) PS: To że trenowałeś boks 4 lata nie znaczy że umiesz sie posługiwac bronią.

Mój kumpel też był bardzo chudy.Wpieprzał dużo żarcia i przyrosty były niewielkie.Jak dodał gainera to wszystko było ok.Pamiętaj dobra dieta to znaczy 1l mleka dziennie ryz,makarony,kasze,mięsko,witaminki czyli owoce i warzywa między posiłkami gainer.

[...] na początku a nie go oszukiwać że jak będzie ciężko ćwiczył to coś zdobędzie. Uważam że jak ktos trenuje sztuki walki to powinien brać też udział w zawodach ale to nie znaczy że musi coś kiedyś zdobyć. Są ludzie którzy mają predyspozycje i warunki do tego żeby zdobywać medale innym pozostaje nauczenie się samoobrony, poprawa sprawności [...]

No nie mam płotków, ale zastępuje je skokami na krótkiej skakance (znaczy że podnoszę wysoko kolana) nie wiem czy to coś daje ale lepiej tak niż bez niczego. W najbliższym czasie popróbuję te ćwiczenia które napisałeś. Wielkie dzięki i sog

Bez zmrużenia oka? czy to znaczy, że po takim strzale nie może zasnąć? Arek [email protected]