[...] same sie szukaja i gadka jest jak sie zachowac w takiej sytuacji i tu kazdy ma inne podejscie,wiec nie rozumie waszych komentarzy w moja strone ? to ze wy uciekacie nie znaczy,ze kazdy bedzie uciekal na policje.. Poznałem kiedyś i gwarantuję Ci, że po tej co jestem teraz jest o wiele lepiej to skoro poznales,to co ty mi piszesz,ze w czyms [...]
[...] waszych komentarzy w moja strone ? Bo Ty chyba nie rozumiesz o czym był ten temat i że nie był o żadnych dyskotekach, bijatykach i dziewczynach. to ze wy uciekacie nie znaczy,ze kazdy bedzie uciekal na policje.. No niektórzy na Straż Pożarną też mogą uciekać . W ogóle nie wiem skąd Ty sobie tego typu teksty wymyślasz, skoro nikt nic [...]
[...] sobie za co bylem z banowany.. Jakoś mnie ten Twój ban nie zdziwił bo dostałeś go za niestosowne wypowiedzi. to ze poznales jakies bledy,ktore cie nauczyly rozumu,nie znaczy ze ja nie mam racji.Bo skoro miales sytuacje o ktorych mowilem to nie dzialaj pod psychike tego forum,tylko miej wlasne zdanie.. Mam swoje zdanie. To Ty się za bardzo [...]
[...] czy jesli wolisz sport walki w klubach uczy sie vt kazdy kto akurat to cwiczy powie ze cwiczy vt bo co ma mowicjuz byla kiedyc rozmowa o etymologi vale tudo wyszlo ze to znaczy bez regol,zasad wiec ktos cwiczy walke bez regolwalke bez regol jako sport niekoniecznie formule chociaz mozna sie klocic bo pogmatwalem z lekka SFD FIGHT CLUB [...]
Elo od pewnego czasu zaczalem stosowac diete. 1 posilek ok 9-10 -platki kukurydziane z mlekiem + 2-3 kanapki / Z CZYM TE KANAPKI?! JAK KANAPKI TO CHLEB RAZOWY, DORZUC DO SNIADANIA JAKIES BIALKO NP TWAROG CHUDY 2 posilek ok 13-14 -2-3 jajka na twardo + 2 kanapki z maslem / TO SAMO CO DO KANAPEK CO POWYZEJ, ZAMIAST NA TWARDO JAJECZNICA 5 BIALEK I [...]
dzieki chlopaki - to mile bardzo co piszecie i duzo dla mnie znaczy nad masa pracuje wlasnie teraz (na tych zdjeciach w sumie juz na masie jestem od paru miesiecy...), dlatego tez fotki zamiescilem i inne posty (o mojej suplementacji i treningu), bo chcialbym z tego wyciagnac jak najwiecej i nie stracic czasu, ktory poswiecam na treningi, a [...]
Sonbaty dzisiaj oblukalem dokladnie moja kreatyneStala rok i jak chcialem zobaczyc jakie sa grufki to sie okazalo ze z tej kreatyny zrobila sie jedna twarda gruda,potrzasnalem pudelkiem i jakos sie rozbial,ale to znaczy ze nie moge jej brac juz?A jak bym bral to co bedzie?nie bedzie dzialala czy jak?
[...] idzmy twoim tokiem myslenia z tego wyniki ze jezeli jestem tak delugo zarejestrowany to juz powinienem byc dietetykiem , prywatnym trenerem fitness , i Mistrzem sztuk walki :D niezly jestes i ty naszywasz mnie durniem ?? :D no to w twoich ustach takie slowa to prawdziwa obraza bo DUREN znaczy bys glupszym od ciebie :D czyli sroga zniewaga :D
[...] gdzie Vigor tańszy... koniec kropka bo ja powiedziałem swoje ty swoje... a autor zrobi z tym co chce... a to że się będziesz dalej czepiał tego co poleciłem i odradziłem to znaczy tylko o tobie jaki jesteś kiepski bo widocznie mi chyba czegoś zazdrościsz i próbujesz się odegrać ale ja to i tak w tym momencie olewam i pozwolę by autorowi tematu [...]
Znaczy wiesz mi raczej chodzi o to ile ludzie przy mojej wadze średnio podnoszą ;p ...Bo maxa znam .. ;p A ponoć trzeba podnosić minimum swoja wage.. na max .. A szczerze mówiąc brakuje mi pare kilo .. A wiesz może jak wkręcić w to wszystko worek ?? Jak rozgrzewkę pobić chwile ?? czy raczej po treningu na zużycie resztek energii .. Bo mam worek [...]
dorzucilbym do flexita Cissusa od Fitmaxa:-) mi zdecydowanie cissus pomogl jak mialem probelmy z lokciem W sensie 2 naraz, tak? mozesz mi wyjasnic co konkretnie znaczy "reguluje metabolizm", tak jest napisane przy tym suplemencie, nie bardzo rozumiem a niedawno wszedlem na redukcje i nie wiem czy to w jakims stopniu nie wplynie na osiagniecie [...]
[...] (pieni się trochę, ale nie jest to uciążliwe) koncentrację, pompę i pobudzenie każdy odczuwa inaczej, w moim wypadku wyraźnie na plus. Na koniec dodam, że w przypadku tego suplementu, więcej nie znaczy lepiej, dawka większa niż 10g powodowała już u mnie przymulenie, pompa wprawdzie była większa, ale nie tędy droga, moim zdaniem. Pozdrawiam.
[...] przepisów, to zapraszam do odpowiedniego działu kuchnia sfd: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Niestety Twoje myślenie nie jest dobre. To, że masz wysoką aktywność nie znaczy, że należy opierać dietę o węglowodany proste. Sugeruje poczytać na temat podstaw diety zbilansowanej: http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] od Ciebie także wrzuć coś normalnego do oceny. Proponuje wrzuć zdjęcia zobaczymy czy redukcja ma sens itd. co do diety - skoro piszesz że jeszcze chcesz redukować to znaczy że tłuszczu dalej masz sporo także dieta jest beznadziejna. Zbyt mało węglowodanów to po pierwsze. Pryz 1350kcal na dzień Twój metabolizm zamiast przyspieszyć tylko [...]
Jezeli widzisz problem w tym iz angazujesz mocno przednie glowy naramiennych to swiadczy o Twoim zdrowym podejsciu do treniowania. Nie znaczy ze widzisz tylko ciezar jak to co chwile czytamy : "podnosze 60 kg nafaszerowany efedryna, co zrobic bo mi sila leci ..." i takie tam. Ale wracajac do tematu, zeby mniej angazowac barki w trening [...]
[...] zasięg? Ale większa waga i mniejsza szybkość. Zresztą noże a miecze to całkiem co innego. " Nie widzę tu ani słowa na temat miecza. Może miałeś to na myśli ale nie zaznaczyłeś, więc nie miej pretensji, żę ktoś cię źle rozumie. Nóz często noszę przy sobie ale ruwnież do innych celów niż samoobrona. jeśli miał bym nosić nuż do samoobtrony [...]
A wracajac jeszcze do tych rycerzy Bylem przez 2 lata w Checuinskim bractwie, pare bitew sie odtwarzalo Im dlozszy nie znaczy zawsze ciezszy, a jezeli nawet wystarczy umiejetnie wykozystywac jego bezwladnosci "slizgac" kninga po powietrzu (wykozystujac opor powietrza latwo zmienic kierunek ciecia nawet w trakcie wypadu)
[...] Układała ten plan osoba "kompetentna" pracująca jako instruktor na siłowni. Ale mniejsza z tym.. Zapamiętałem, że chodziło o robienie na zmianę cwiczeń "ciągnących" i "pchających" - cokolwiek to znaczy. Mam z pytań teoretycznych, czy sama idea robienia 4 serii po 15, 15, 6 i 8 powtórzeń przy masowaniu ma sens?
Proszę panów...co to znaczy, że coś jest mocniejsze od czegoś tam?? Co to za różnica ile jest M-Huangu w kapsie - jak chcesz więcej to bierzesz 2... a ten środek... o którym piszecie jest beznadziejny...a jek będziecie chceili zwiększyć dawkę to co?? bierzecie 2 kapsy i macie 54 mg efedryny... ja tyle mogę brać, ale mało kto tyle wytrzyma [...]