Witam! Piszę do Was dlatego, że jakiś czas temu bardzo mi pomogliście jeżeli chodzi redukcję, schudłem koło 12 kg, znaczy więcej ale po przejściu na normalny tryb tak zwany, wpadło mi 2-4 kg. Ale i tak jestem b. zadowolony. Teraz znowu dużo ćwiczę, pływam i chce wziąć spalacz, bardzo to mnie mobilizuje do pracy. Brałem Venoma nowego i xenadrine to [...]
Koniu, a co to znaczy, że banie ryje? Jakie objawy ? Efekt dla mnie jest najważniejszy, a nigdy o tym spalaczu wcześniej nie słyszałem. Więc polecasz mi go z tych wszystkich pozycji ?
[...] tego O3 dziennie brac? Bo jak 10g lnianego = 6g O3 --> o3 olimpu = 60 kapsow dziennie po 0,1g o3 - opakowanie starczy na 1 dzien. w cenie o3 olimpa mam 0,5-1 L lnianego, znaczy sie lniany wychodzi ponad 60x taniej. Dobrze licze? Ile pic lnianego dziennie? A moze dla mnie jakis spalacz? Mitotropin kupiony, czeka na otwarcie. %bf: 24% waga: [...]
[...] Zacząłem widzieć efekty, ale teraz jakby się zatrzymały. Ćwiczę tak 1,5 h codziennie. W wyborze spalacza najbardziej zależy mi na tym aby mi nie zaszkodził. To znaczy żeby mi wątroba nie siadła czy coś. Zależy mi na trwałym i jak najszybszym zrzuceniu brzucha, a przede wszystkim "piersi". Pozdrawiam Zmieniony przez - Leonidas w dniu [...]
[...] bo nie o diete tutaj pytam a ty jako oadmin powinienes dawac przyklad zeby pomagac a tego nie robisz i juz raczej nie oczekuje na odpowiedz bo z takim podejsciem watpie zebys poradził mi coś co byloby dla mnie dobre to ze macie duzo osób na forum nie znaczy ze mozesz tak traktowac ludzi ale ty i tak pewnie usuniesz ta wiadomosc Pozdrawiam
[...] 5 kilo. Rzecz w tym, ze nie wiem jaki spalacz jest najlepszy na ostatnie kilogramy. Zmieniony przez - rinleezwins w dniu 2013-04-13 21:34:57 Zmieniony przez - rinleezwins w dniu 2013-04-13 22:31:51 to, że waga stoi 3 dni nie znaczy że masz zastój, jednak dałbym dietę do analizy wraz z pełną ankietą działu bo nie wydaje się zbyt kolorowa.
[...] - pocenie się też nie jest wyznacznikiem działania, nie mniej jednak to co napisałem w poprzednim poście choć jest prawdą to nie koniecznie są to środki dla dzieci - tak, że jajka włosami obrosły i możesz kupić w spożywczaku piwko nie znaczy, że nie jesteś jeszcze dzieckiem. ;-) Tak czy inaczej - to temat o spalaczach, także koniec spamu.
najpierw przestaw się na odpowiednią dietę, potem myśl o spalaczach...to że animal nie pobudza, nie znaczy że nie działa, nie działa Twój jadłospis, nie dieta.
aha i jeszcze coś może spróbujcie zwrócic większą uwagę na sport, wtedy zmienia sie sylwetka ale waga czasem nawet idzie w górę co nie znaczy, że wygląda się jak baleron. ja ważę sporo więcej od was, ale chyba nawet nie wiem czy mialabym z czego zrzucić te 9 kg. zauważyłam na aerobicu, bądż silowni, ze dziewczyny niekróre są niby bardzo szczupłe [...]
Dzikafaza: A Ty na cokolwiek masz sily? Jak po tej rozgrzewce nie masz sil to znaczy tylko ze zle interpretujesz zmeczenie... mowiac prosciej klamiesz w nieswiadomosci swojej. A moze nie rozumiesz tej rozpiski? A moze 10 minut na rowerku to wystarczajaca rozgrzewka? Nixon33: Tak jak pisalem przynajmniej 1 dzien przerwy musi byc zawsze.
Wojtek: Spoko, powodzenia! TEN-SHIN Wysłana - 20 styczeń 2007 22:03 METODA 15-10-5 : ALTERNATYWNE PROGRESJE Przenioslem Twoja wypowiedz we wlasciwe miejsce z tad: http://www.sfd.pl/2D5_%3A_ALTERNATYWNE_PROGRESJE-t297420-s14.html#post12 Wybrałem sobie ten oto plan: ZESTAW A: 1 POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC (PELNE JEST W FAZIE ROZGRZEWKI 60% [...]
Pisalem MOZNA i pisalem NIE POLECAM. Znaczy to tyle ze lepiej ustalic dobry algorytm zmian cwiczen niz robic chaos. Jak cos polecam to musi byc dobre a nie przecietne. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-26 18:56:54
arek16 Jakos nie potrafie sobie wyobrazic tej serii skladanej... Stoje, unosze rece ze sztangielkami po czym opuszczam i nastepnie wyciskam do gory tak?? KONCZYSZ JEDNO I BEZ CHWILI WYTCHNIENIA ZACZYNASZ DRUGIE CWICZENIE. NAWET SZTANGIELEK NIE MASZ CZASU ZMIENIC. wylliam w tescie saiba masz filmik z tym cw. NIE PODALEM ADRESU PONIEWAZ [...]
Hej Wybrałem zestaw z akcentem na poprawe wyciskania na słabo wyposażoną siłownię i mam kilka pytań: pkt 1) Połowiczne wyciskanie leżąc - połowiczne to znaczy, że nie opuszczamy sztangi do samej klatki? Robimy połowe ruchu? Ponieważ nie jestem doświadczony w temacie: czy moglibyście uzasadnic dlaczego nie robic pełnego ruchu? Dziękuję. 3)SERIA [...]
Ten ciężar roboczy to znaczy taki którym wykonujemy serie, ale jeżeli np. ja zawsze co serię zmieniałem ciężar to jak obliczyć ten początkowy od którego zacząć? Obliczyć z tych ciężarów większych czy mniejszych, z tych z którymi zaczynam serie?
Ten ciężar roboczy to znaczy taki którym wykonujemy serie, ale jeżeli np. ja zawsze co serię zmieniałem ciężar to jak obliczyć ten początkowy od którego zacząć? Obliczyć z tych ciężarów większych czy mniejszych, z tych z którymi zaczynam serie? co to wogole za pytanie... zdaje się, ze określasz w procentach... i tak napewno jest napisane.
Swietne texty Panowie - ja natomiast mam pytanie do powyzszego - czy na zwyklych testach (znaczy badaniach) krwi wychodzi stosowanie soku, czy musza to byc testy specjalistyczne - ukierunkowane wlasnie na wykrycie w/w? Jestem przed dosc waznym testem nie zwiazanym ze sportem, a z wyjazdem za granice (chca miec pewnosc, ze jestem zdrowy heh..). [...]
[...] Monti", "jedyna droga to wysokoWW". Szukam rzeczywistego zrodla - jesli wiele diet, krancowo rozniacych sie na pierwszy rzut oka w jakims stopniu dziala, to znaczy, ze kazda chociaz w czesci i byc moze nieswiadomie opiera sie na prawdilowej zasadzie dzialania organizmu. To tylko 1wszy z brzegu argument. Trzeba "tylko" [...]
[...] tam jest wiecej weglowodanow niz bialka, na przyklad w jogurcie jogobelli light jest 8 g wegli i zdaje sie 4 czy 5 bialka - normalny jogurt ma kolo 15 g wegli oczywiscie nie znaczy to ze masz z powyzszych rezygnowac a jedynie ze tez jedzone w ten sposob weglowodany i bialko musisz wliczyc do dietki. Zdaza sie ze panie maja mylne jakies odczucia [...]
Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1
