znaczy

Możesz mi wyjaśnić sens jedzenia twarogu na kolację? Bo ja nie znajduję żadnego, poza walorami smakowymi. Oczywiście jak ktoś lubi. Oraz: co to znaczy "przesadzić z węglowodanami"? Z tą dziewczyną sobie pogadaj o zayebistej efektywności LC: http://www.sfd.pl/Wr%C3%B3%C4%87my_pami%C4%99ci%C4%85_%3B_-t956484.html A jeszcze lepiej z tą: [...]

Czuję się dziś gruba i brzydka. Widok siebie w nowych (nie czarnych!) legginsach zakupionych w internetach pod wpływem endorfin wydzielonych na siłce dodatkowo mnie dobił {{:-( Mam 33 lata i nigdy nie miałam fajnej sylwetki. Słabo. Życzę sobie, by była to tylko kwestia czasu.... Znaczy, że trzeba więcej siłowni, mniej zakupów przez internet. ;-) [...]

[...] kiedys. Twoje zapotrzebowanie to pewnie teraz 1400kcal ponizej niego nie bedziesz dostarczac odpowiedniej kalorycznosci do prawidlowego funkcjonowania, wiec sama zobacz co znaczy juz 1500kcal, po to dodajemy ruchu by moc utrzymac kalorycznosc jak najwyzej. Co mozesz zrobic, oszukac organizm pierwszym spsobem jest dodanie bialka do diety [...]

Trening: Brak Troche żałuje, ale juz po ptokach Dieta: Dzień niski * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * JOVOVlCH jutro mam w planch zrobic właśnie trening z przysiadem i Mc, więc ten sposob postaram się wypróbowac Chociaz przy tym ciężarze o raczej narazie nie jest mi potrzebny No [...]

[...] w mniejszej ilosci serii i powtorzen moglbyś mi bardziej przyblizyc kwestię "upadku mięsniowego"? zakres powtorzen 6-12 z progresja w glownych cwiczeniach to znaczy ze mam w cwiczeniu zmnijeszac ciezar a zwiekszac ilosc powtórzen z kazda seria?? w opisie treningu napisalem pratycznie wszedzie ze robie 4 x 10 ale rzeczywsicei stram [...]

Jest tego dużo w sieci. Trzeba się natrudzić, aby znaleźć polsko-języczne badania. Ja poszedłem na łatwiznę Patrzeć nie znaczy widzieć http://jcem.endojournals.org/content/95/11/4979.abstract Dodam,że spowolnienie metabolizmu spowodowane dietą (temp z rana 36,4) a nie syndromem metabolicznym, nie skutkuje przykrymi implikacjami zdrowotnymi. Aby [...]

[...] że sztangielką jakoś lepiej idzie niż sztangą i głównie dlatego chciałem porównać jak to wygląda jak robię wyciskanie wąsko na trica to gryf trzymam na szerokość tułowia, znaczy jak upuszczę sztangę w okolicy celu to kciuki mi dotykają boków, sztangę opuszczam w górne rejony brzucha czyli niżej niż przy wyciskaniu na klatę co do czucia to jest [...]

[...] tak: organizm reaguje szybko i w dłuższym przedziale czasu. Wahania wagi z dnia na dzień świadczą o wysokiej wrażliwości organizmu na dietę. Jeżeli nawet mała zmiana powoduje mierzalne skutki, to znaczy, że organizm jest na krawędzi, albo gdzieś tkwi błąd. Dywersyfiacja? Nutella jako źródła węgli? Cukier z cukiernicy to lepsze źródło węgli.

Więcej jedzenia zamiast snu? Nie wiem jaki szatan podsunął Ci taki pomysł. Skoro się nie wysypiasz, to znaczy, że albo śpisz za krótko, albo za płytko. Można się wyspać w 5-6 godzin. Płytki sen to oznaka presji (stresu) i/lub braku równowagi hormonalnej. Obawiam się, że sam się w taki stan ładujesz, tylko wolisz (co zrozumiałe) tego nie widzieć. [...]

[...] Jako że obciążenia nie duże myślę że poległbym mniej więcej w tym samym miejscu co Fan, pierwszych 800 metrach ;-D jakoś ciężko mi w to uwierzyć człowieku z lasu;-) To znaczy ze Gwid ma duże kulki ;-). Gwidzie życzę Ci stale takiego entuzjazmu i radości z treningu, sam wiem jakie to wspaniałe uczucie jak człowiek pada na pysk ze zmęczenia a [...]

Wino z wczoraj jeszcze szumi w głowie ze tak wyobraźnia ponosi Pana?:-) TRI mi raczej nie grozi:-) splocie spokojnie :-) Po plankach po winie nie ma szumu. TRI to nie groźba a następny etap rozwoju! Co znaczy "splocie spokojnie"?

ciągoty dwubojowe przejawia Artur, szajba no i kebulowaty;-) Rozbroiłeś mnie :-) Rzeczywiście przejawiają ciągoty :-) Ja ciągoty przejawiam, znaczy się ciekawi mnie to i chęci mam. Niestety, z moją techniką (jak wiecie czego bym nie robił, to wszystko źle), boję się za dwubój zabrać jak należy :-)

Co to znaczy niskie estro? Bo jak masz poniżej poziomu komfortu to z pewnością ekstra przyrosty na nim notujesz.

[...] to nie była pierwsza a 3 akcja danego dnia ale rade dawał meta - baniak czuć , moc czuć , czujesz się jak anakonda ew grizzly -> nawperdalać sie i iść spać moc czuć znaczy ze czujesz się silny a nie że kozaczysz albo zamieniasz się w ssj ale ja sie nie znam chinczycy to bardzo uczciwy narod sa slowni, terminowi kto robil z nimi [...]

14.V.2008 1.5h aero w terenie wykonane - znaczy sie rower byl :) Nikt mnie nei zmusi w tak piekna pogode do machania na orbitku w zamknietym pomieszczeniu 15.V.2008 B: 3x15 1. Wyciskanie sztangi płasko (20kg) 2. Military press (12.5kg) wiecej o 2.5kg od poprzedniego razu, juz mna nie rzuca na lewo i prawo, hip hip hura? 3. Prostowanie ramion na [...]

rozpuscilam sobie w mineralnej znaczy sie w 4 litrach mineralnej ja juz jestem na to chyba za stara

[...] ramion z gryfem łamanym 2 serie 9. Wspięcia na palce ze sztangą siedząc 2 serie A tylne aktony barków? Czy tak mała liczba serii da wyniki? - wiem ze więcej wcale nie znaczy lepiej (czasami wręcz przeciwnie). Poprostu nie chcę stracić 2 miesięcy. Proszę o poprawki. A co do diety to jeszcze nie mogę się zebrać do ułożenia nowej, ale mniej [...]

Jak mówisz że masz dostęp to znaczy chyba że są dostępne %-)

Stosuję wyłącznie aptekę poza testosteronem, nigdy nie było żadnych problemów w aptece. Czy kupowanie aptecznego testosteronu w dużych ilościach wiąże się z jakimś przypałem? Mm zamiar przejść w 100% na aptekę :D co znaczy duze ilosci?

To że nie jesteś aż tak surowa dla siebie nie znaczy, że nie masz ambicji :-D nie każdy musi przechodzić do ekstremalnych rozwiązań. Ty pracujesz nad sobą, prowadzisz dziennik, robisz treningi.. też jesteś ambitna i dążysz do zrealizowania celów