znaczy

Witam, po treningu biorę porcję kreatyny i wszędzie jest napisane aby odczekać 20-30min z jedzeniem po niej. Zawsze bezpośrednio po treningu jadłem na szybko jakieś węgle proste (najczesciej banany). Czy to znaczy że mam tego zaprzestać i faktycznie jeść pełnowartościowy posiłek dopiero po pół godziny?

[...] ale niestety nie mam dostępu takiego sprzętu do niektórych ćwiczeń ; / Chciałbym aby mój plan nie miał w sobie ćwiczeń z drążkiem z powodu oczywistego nie podciągnę się :-P znaczy jeszcze daje rade 1-2 razy ale tak by robić serie to na razie bym odpuścił. Dietę mam ułożoną z dieta poszło mi strasznie łatwo jak by ktoś chciał obliczyć [...]

Cześć, widziałem już taki temat, to znaczy podobny, gdzie ludzie pisali, że chcą brać gainera bez ćwiczeń, ja trochę z innej beczki, więc pozwoliłem sobie nowy temat założyć, mam nadzieję, że w miejscu dobrym. No więc jestem chuderlakiem, wmawiałem sobie, że co tam, nie każdy musi być "idealny" :D , ale pupa. Mam 177 wzrostu i 60kg wagi, 19 lat. [...]

[...] masy ciala,a do tego niezbedna jest duza ilosc energii dostarczona glownie przez produkty wysokoenergetyczne. Ogolnie nie mam zadnej diety,ale staram sie jesc zdrowo. To znaczy unikam fast foodow,cukrow,slodkiego. Jem to co podaja w domu,bo jeszcze poltorej miesiace bede bez pracy. Mam 180cm i 67 kg(zostal mi maly miesien piwny,bo od miesiaca [...]

co znaczy

Czy istnieją jakieś ograniczenie jeśli chodzi o spożywanie gainera? Zawsze w tematach na forum widzę teksty typu "syp tyle ile brakuje w diecie". Jeśli mam dzień w którym załóżmy brakuje mi 1200 kcal to znaczy że mam 400g gainera zjeść? Co robić w przypadkach gdy kończy się dzień, a ja patrzę w bilans i widzę że brakuje mi 1/4 dziennej puli kcal?

residua ovi et deciduae - co to znaczy ?

Witam Witam mam kilka pytan odnośnie kreatyny + bcaa. Znaczy narazie nie zamierzam przyjmować ( za krótki staż na siłowni) ale chciałbym miec rozeznanie bo nie wykluczam tego ze kiedys sie na takie rozwiazaznie zdecyduje ;) oto pytania: 1) Wiele osób poleca do kreatyny przyjmować bcaa ale nigdzie nie znalazlem dlaczego? jak działa bcaa przy [...]

[...] kcal / 1 146,0 kcal - T: 69g / 47,2 - B: 93g / 50,8 - W: 371g / 128,7 (W różnych kalkulatorach te dane co do dziennego zapotrzebowania się różnią, ale minimalnie). Co to znaczy ? Wg prostego wnioskowania wychodzi, że...powinienem cały czas chudnąć ? Jakoś tego nie odczuwam. Nie odczuwam również żebym chodził głodny, ale faktem jest, że jem [...]

[...] zapchany toksynami,złogami np.jak zjem coś niezdrowego to mam gazy i niera srakę i tak samo jak jem owoce i warzywa a przecież to zdrowe szczególnie mam po tym gazy czy to znaczy,że organizm się oczyszcza albo regenerują się jelita czy żołądek o co chodzi w tym?Czy może to być problem nietolerancji owoców i warzyw,widziałem jak niera [...]

Co to znaczy? Nazwa badania: Opis Rtg stawu kolanowego lewego AP i boczne lub porównawcze obu stawów kolanowych AP Wynik badania: Przewe¿enie szpary stawowej stawu kolanowego lewego.Przestrzen zarzepkowa zachowana.Obrysy powierzchni stawowych gładkie.Lateralizacja i wysokie ustawienie rzepki.

[...] dość dużą ilością nabiału lubie sobie go w niektóre dni głównie nietreningowe wrzucić i mam pytanie jezeli po zjedzeniu kostki twarogu i wypiciu mleka wyląduje w łazience to znaczy że białko z tych produktów sie nie przyswoiło i wylądowało tam gdzie nie powinno? Czy moze nabiał przyśpieszył mi metabolizm i wcale nie odrzucam tego jedzenia? Bo z [...]

[...] czyli przysiady , klata, prubuję się podciągać, no i chcę biceps ... bo ręce cieniutkie. Ostatni raz jak pamiętam - około 20 lat temu, ważyłem 60 kg i brałem na klatę 60 i ogólnie wszystko było lepiej. Czy to znaczy, że 37 lat to już za późno? Jak zrobić siłe, bo załamka mnie dopadnie ... Może jakieś wspomagacze? Nie wiem, poradźcie coś.

co to znaczy

co znaczy zrobic syfon

[...] dzialac i mija sie to z celem. 2. Co zrobic zeby uchronic sie przed tradzikiem wiem ze niektorzy uzywaja finasterydu i w moim przypadki ja nie mialem problemu z tym co nie znaczy ze moze nastapic i jak to stosowac i czy to dostane od dila i dawkowac albo czy ktos moze sie wypowiedziec czy bardzo wywala syfy po suscie bo slyszalem ze niektorzy [...]

[...] 47g) Czy mam codziennie żreć na siłę i wpychać w siebie jedzenie żeby zjeść aż 2135kcal i makroskładniki jak podałem? Dzisiaj przed kolacją z całego dostarczyłem 1,082,9 i znaczy że muszę szamać na kolację prawie tyle samo co przez cały dzień(o zgrozo).Przy takim zapotrzebowaniu czuję się mega gruby i że bębęn mi rośnie.Chodzę napchany i się [...]

[...] gdy jestem na siłowni. Przez okres do 09.2015 udało mi się pozbyć 25kg masy ciała i wyeliminować ból kręgosłupa, rwę kulszową etc. z życia codziennego(co absolutnie nie znaczy, że te dolegliwości u mnie nie występują). Jednakże od około 1,5-2miesięcy waga w zasadzie stoi w miejscu (oscylacje do ok. 1,5kg) Obecnie nie znajduję wystarczającej [...]

[...] To nie jest przeciętny przedtreningowy preparat. Przedtreningówka Wreckage jest najbardziej zaawansowana, bezkompromisowa, napakowana najlepszymi składnikami- „najlepszy”, znaczy bez zastrzeżonych mieszanek. Przedtreningówka Wreckage jest odpowiedzią na nawet najbardziej wyczerpujące treningi. Przesuń granice, które złamałyby przeciętną osobę [...]

[...] JESTEŚ? To nie jest przeciętny potreningowy preparat budujący mięśnie. Jest najbardziej zaawansowany, bezkompromisowy, napakowany najlepszymi składnikami- „najlepszy”, znaczy bez zastrzeżonych mieszanek. Potreningówka Gainz™ jest odpowiedzią na wyczerpujące treningi, regeneracje stawiające na nogi i budujące mięśnie. Przesuń granice, które [...]