znaczy

Witajcie, długo się nie odzywałam, co nie znaczy, że nic nie robiłam. Stopniowo eliminuję gluten - śniadania i kolacje już są bez tego składnika. Pozostałe posiłki wyglądają różnie. Ale idzie w dobrą stronę. Mam tylko problem z ilością białka - mięso mi tak łatwo nie przechodzi przez gardło. Szukam pomysłów :) Póki co jedyna obserwacja to wysyp [...]

znaczy się w jednej dawce, czy np z rana thermo przed treningiem meltdown, bo jak połaczysz oba w jednej porcji w sporych dawkach to za dużo będziesz miał stymulantów chyba że okroisz porcje.

[...] mnie wykańczającą) a siłka czy zakup nawet supli nie wchodzi w grę przy obecnych wydatkach i moich potrzebach. 3 link uważam ,że jest to dla mnie zbyt rygorystyczna metoda, znaczy ruch w robocie jakichś mam i pracę fizyczną, planuję zwykłe odchudzanie bez supli i siłki Ostatni link tu będzie problem, bo nie widze jako takiego chleba w liście [...]

Ogólnie fajnie, że piszecie w temacie z przed 7 lat. :) Soczewki "miesięczne" to znaczy, że producent daje gwarancje jakości ich przez miesiąc od otwarcia pudełka. W ŻADNYM wypadku nie można soczewek NIE wyjmować na noc przez miesiąc.... Nawet po drzemce w ciągu dnia, soczewki mogą się przesunąć pod powiekę, albo jeszcze głębiej. Wtedy tylko [...]

Co znaczy lepsze? Sprecyzuj pytanie

[...] Pewnie tak jak ja w fantazyjnych butkach do fitnesu, z miękką rowkowaną podeszwą. U mnie na silce 99 procent ludzi tak cwiczy. Sprobuj w zwyklych trampkach albo butach z plaską sztywną podeszwą. U mnie zmiana obuwia spowodowała zdecydowany progres w technice i ciężarze. Jak nie masz dobrych butów mozesz robić boso, znaczy w skarpetkach:-)

Miłość i pasja kasy nie wyklucza. Wielu mechaników to pasjonaci, odrestaurowują oldsmobile po godzinach, ale to nie znaczy że za przegląd 50 zł wezmą;) Poza tym, wielokrotny medalista, aby osiągnąć swój obecny poziom, musiał siłą rzeczy poświęcić na to ogrom czasu, dokształcania się, potu. Ot, jeden z trenerów, którzy mnie uczyli: [...]

Moze zle zdezynfekowales i Ci sie zakaznie wdalo czy cos. Nie wiem co to znaczy zmiana dila jak Ci daje nie wime w butelce od nalenczowianki to moze byc jakis syf ale jak wsystkoe elegancko zapakowane to nie ma si co bac. Ja skonczylem butelke propa acury zaladowalem juz 2 z genesisa i jest gicior.

ad1. Możesz tak robić, tylko pytanie czy to białko potreningowo jest Ci potrzebne. Czy masz takie braki w diecie, by je spożywać? ad2. Więcej nie znaczy lepiej, a szczególnie na początku gdzie zbyt duża objętość treningowa będzie negatywnie wpływać na efekty. Mięśnie rosną podczas odpoczynku ;-) Ale możesz ten czas wykorzystać na inne aktywności [...]

A wyliczałeś zapotrzebowanie kaloryczne? Skąd wiesz, że go potrzebujesz? Co to znaczy "czy mi się opłaca je zażywać?"

Stosowalbym max 4 razy w tygodniu jako ze wnioskuje iż jesteś początkującym to wyprowadzę cie z powszechnego przekonania ,,Więcej NIE znaczy lepiej". Zapamiętaj sobie ;p

[...] ( opinia lekarza nie ze przesadzam) i mam zamkniety laserem tylko fragment z zepsuta zastawka przy pachwinie bo nizej byla zyla za bardzo pokrecona i teraz ona sie wsysa znaczy nie idzie w niz juz cofana krew + kompresja i sie zmniejsza zylak z 50% tego co bylo mam po 1,5 miesiaca , a na zime mam miec sklero tego co tam jeszcze zostanie, [...]

Ja w pępku mam 100, czy znaczy, że coś jest nie tak? Moja waga 84,5 kg. Wzrost 180. Klata 105 cm.

To jest naprawdę ubogi produkt. Wypełnij ankietę działu (podwieszone) Nic nie wiadomo na Twój temat. A po co dodatkowe info na mój temat? Pytam o produkt, a nie pytam się jaki spalacz byście mi polecili... Poza tym to że jest ubogi to nie znaczy że jest zły, nie potrzebuje splacza, który rozj**ie mi gospodarkę metaboliczną ;)

[...] jak bede wiedzial czy jest exe i dobierzemy dawki pregnul mozesz dzieci dowolnie, bedzie dzialac po letro i po ari estro moze odbic jednakowo, tylko exe sie tu rozni, co nie znaczy ze ari i letro sie nie nadaja, nadaja sie jak najbardziej ale jak masz exe to tez spoko ponadtro estro raczej nie jest u Ciebie duzym problemem, wynik jest po [...]

Tak jak wyżej, wbij jeszcze 5k iu ale skoro wynik testa jest w widełkach to znaczy, że jądra jakoś reagują. Po prostu potrzeba czasu na powrót do pełnej homeostazy, dlatego myślę, że po kolejnej porcji hcg możesz już wchodzić na sermy.

[...] moje wyniki ekg i echo serca to mówili, że mogę spokojnie ćwiczyć tylko ciężary nie takie duże. (hantle do 8 kg w ręce), jeden lekarz mi powiedział, że to ma co trzecia osoba a skoro nie mam żadnych duszności to znaczy, że nic mi sie nie dzieje. A może jakbym napisał tutaj te wyniki to ktoś by obejrzał i coś więcej powiedział ? Pozdrawiam Albert

[...] ogarnij sobie dietke jak piszesz 3000 kcal bo widzę nie jesteś ektomorfikiem więc dużo kalorii nie musi być. Wrzuć dziennie z 300 gram mięsa i powinno się coś budować, do tego twaróg itp itd. Dziennie jak będziesz miał z 120 gram białka to starczy a jak nie to 2 gramy na kilogram ciała, tylko pamiętaj co do białka to im więcej nie znaczy lepiej

Pamietaj ze czy wiecej wegli i tluszczy tym wieksza masa (logika) bialka bym zmienjszyl bo z bialkiem jets tak ze wiecej nie znaczy lepiej. Moim zdaniem zaczalbym odzywaic sie zdrowo z mysla "jestes tym co jesz"

znaczy sie miałem takie odczucia ze za szeroko rece trzymałem przy wyciskaniu hantlami bo jak troche wezej je prowadzilem to ból był mniejszy. A polecasz wyrzucic dipy z jednej góry ? jeśli tak to co dac w zamian?