...
Napisał(a)
Czesc, pisze tu ze sprawa inna niz silownia ale mysle, ze znajde odpowiedz. Czy ten plan pomoze mi podciagac mi sie sporo razy? 3 razy robie kolko, ale czuje, ze mam sile na wiecej, tzn. wiecej podciagnac bym sie nie dal rady, ale pompek, dipow wiecej bym zrobil zwiekszac ilosc czy zostac na takim? W ogole moge uzywac tego planu?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie wiem jak edytowac, nie mialo byc sporo razy, tylko czy pomoze zwiekszyc mi liczbe podciagniec do np. 10. Obecnie 3 nachwytem robie moze 4 :D
...
Napisał(a)
Na początek dobry plan bardzo :). Jezeli zaczynasz to na pewno zwiekszy on twoje mozliwości. Sam zaczynałem StreetWorkout od planów z MadBarzz dla początkujących i postępy w figurach jak i sile do wlasnego ciała były. Ogółem są tam lepsze treningi do podciągania, ale wymagają już wykonywania okolo 10 w serii, więc narazie nie dla ciebie.
Zadbaj również o odżywianie, bo od tego będzie w dużej mierze zależeć twój progres siłowy jak i sylwetkowy.
W miarę postepu zmień trening na Basic Beginer również z MadBarzz :).
Zmieniony przez - youtubecn11 w dniu 2016-06-21 12:56:59
Zadbaj również o odżywianie, bo od tego będzie w dużej mierze zależeć twój progres siłowy jak i sylwetkowy.
W miarę postepu zmień trening na Basic Beginer również z MadBarzz :).
Zmieniony przez - youtubecn11 w dniu 2016-06-21 12:56:59
...
Napisał(a)
proszę o polaczenie postu do tego wyzej, ale nie umiem edytowac... @youtubecn11 czym sie rozni home full body od basic beginner'a? :X
...
Napisał(a)
Stosowalbym max 4 razy w tygodniu jako ze wnioskuje iż jesteś początkującym to wyprowadzę cie z powszechnego przekonania ,,Więcej NIE znaczy lepiej". Zapamiętaj sobie ;p
...
Napisał(a)
to pocwicze jeszcze dzisiaj(wczoraj cwiczylem), jutro zrobie przerwe, czwartek piatek cwicze i sobota niedziela wolne, moze tak byc? :D
...
Napisał(a)
Jakiś wymagający to plan nie jest, dla niektórych to rozgrzewka, 8 przysiadów parę pompek, najgorzej z podciągnięciami bo z tym ma najwięcej osób problem, kiedyś te 10 podciągnięć uzyskasz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły