znaczy

Co znaczy "Typowa logika początkującego" ? Jeżeli możesz to układaj dietę i bez zastanowienia zacznij chodzić na siłownię, jeżeli z jakichś innych przyczyn nie możesz chodzić niż to że się boisz tylko dlatego, że jesteś chudy to ćwicz w domu. Tak czy siak jeżeli się boisz to uwierz że nie masz czego, na siłowni nie będą zwracać na Ciebie [...]

Ogolnie co do wzrostu to okolo 182, co znaczy wczesniejsza forma? Ciezko powiedziec, jesli chodzi o silowo, to okolo 140 na przysiadzie itd spokojnie, ale mialem problem z kontuzjami nog, wiec nie wiem. Chcialbym tez moc biegac tak powiedzmy okolo 20 km w miare rozsadnym czasie. Kardio bym wolal unikac, poniewaz nie chce spedzac wiecej niz [...]

rozumiem czyli traktujesz to bardziej rozruchowo. Polecam 3x tyg FBW 4/5ćw podstawowych. Co to znaczy dieta ogólna ??Jest mi obce takie sformułowanie.

Mutanta mialem ostatnio i dzialanie ksiazkowe. Wszystko luks. Byly czasy ze bialko od sfd bylo majane co nie znaczy ze teraz sie nie nadaje :)

nie mówię że nic mi masa nie poszła bo poszła i to nieźle jak na początek, ale teraz stoi w miejscu robiłem przerwę trenowałem FBW, i nic nie rusza dlatego chcę 5 dniowy split nie dlatego że więcej znaczy lepiej jak niektórzy uważają tylko dla tego że naprawdę chcę mi się trenować codziennie...

Co to znaczy w Twoim mniemaniu, że ćwiczenia są "ogólne" ? Zdefiniuj też "podciąganie się na drążku jak każdy, no może nie każdy", bo ciekawym %-) Chłopaki Ci resztę dobrze napisali Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-01-18 11:36:05

Morcego93 ale zabłysnąłeś inteligencją ... YyyY . Powiem Wam tak macie racje co do tego, że dziwnie to będzie wyglądało mieć fajny brzuch a nic poza tym. Okej macie racje. Lecz chodzi mi bardziej o trening WSPOMAGAJĄCY prace i rozwój innym mięśni, ale zwłaszcza mięśni brzucha. Chcę i będę ćwiczył całe ciało ale najbardziej liczę na efekty i to [...]

Po szprycy spada fat a nie nim zalewa. Do 23-4 roku życia tak nie odczujesz zejścia, co nie znaczy, że go nie będziesz miał, wszystko zależy od dawek. Jesteś w okresie dojrzewania płciowego więc nie powinieneś się tak zblokować o ile nie zaczniesz walić 4strzałów omki w tyg. Efekty tego, że się nie odblokujesz to przede wszystkim: -utrata wagi [...]

[...] STAN ZDROWIA: jak młody Bóg :) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tworzące sie zakola (dziedziczne) 15. PPM (podstawowa przemiana materii):? nie wiem co to znaczy, ale przemiane materii mam bardzo szybką 16. WYNIKI SIŁOWE: nigdy mnie to nie interesowało. raczej standardowo -klata:110 -martwy ciąg: -przysiad: foty do wglądu [...]

drozsze nie znaczy lepsze. Trzeba byc niezlym laikiem zeby tak myslec , tu trzeba glowy nie pieniedzy. Jak chcesz najdrozsze to takie sobie znajdz i kup , najlepiej muscletech i mhp duzo dziwnych supli po wysokiej cenie cos dla ciebie

tak mam ok 48 cm , powturze mam troche fatu wiec to tez ale cwicze przez bliski 7 lat moz e wiecej najpierw rekreacyjnie co u mnie znaczy na maxa pompowanie bo wtedy sie dobrze relaksuje, a od 2 lat cykla krety na po 1.5 cyklu clena i efki zgubilem ladne 15 kg. no i jakos wygladam. wiec a mam 190 cm wzrostu i altetyczna budowe nie jestem typem [...]

Wypadałoby zastanowic sie, co znaczy "zdrowe odzywianie". Jesli sa to w pelni ekologiczne produktu-byc moze mozna nazwac je "zdrowymi", aczkolwiek i co do nich mozna miec zawsze pewne watpliwosci. Serki same w sobie tuczące nie są-tuczący jest nadmiar kalorii w diecie, a nie pojedynczy produkt. Jesli faktycznie je lubisz-moze [...]

Kreatyna pomoże bo da dobre efekty w postaci lepszej formy na treningach ale tutaj też potrzeba dobrze ułożonej diety. Można sobie zrobić jakiś plan domatora ale musi być dobra dieta bo aktywność fizyczną masz bardzo dużą więc jeśli nie chce iść redukcja do przodu to znaczy, że dieta jest za słaba.

Nie, znaczy to jest tak 55kg jak wstaje zaraz po obudzeniu się, a 59kg jest juz tak jakos na wieczór po kolacji pierwszej - obfitej ... w nocy mam mocny katabolizm .. dobra mniejsza o to .. nikt wiecej nie pomoże :/ ?

[...] rodzaju podciągania, pompki, baw się "gumami" . To wyjdzie Ci na zdrowie . Biegaj wspinaj sie po drzewach a za jakieś 2 lata przyjdź na siłownie :) @Fluor Wisz co znaczy technika i ćwiczenie na małych ciężarach w takim wieku ? Szarpanie jak największego ciężaru bez względu na technikę bo "jaki to ja nie jestem silny" :) [...]

Sog już poleciał ;) a powiedź mi jak to stosować znaczy brać tylko przed treningiem czy stosować kilka razy dziennie w dni treningowe i nie treningowe też ?

dlaczego przy pigulach nie warto "sie katowac" ? mam wszczepiony implant antykoncepcyjny na 2 lata, czy to znaczy ze przez dwa lata nie pozbede sie tluszczyku?

poczytaj podwieszone 1500 kcal o wiele za mało oblicz swoje zapotrzebowanie ułóż dietę pomyśl nad treningiem Ja zaczynałem ze 104 kg wiec wiem co to znaczy w tej chwili warze 79 trzeba tylko chcieć

[...] i symetryczny 5. przesada po co tak katować brzuch? daj troche regeneracji jemu... mozna miec bardzo dobre efekty cwicząc np 20min brzuch 3x w tyg... wiecej nie znaczy lepiej 6. salta hmm to takie aeroby duzo kalori pewnie nie stracisz i zawsze cie troche to rosciagnie 7. no jak biegasz to tracisz kcal wiec musisz je dodatkowo [...]

najlepszym wyznacznikiem redukcji jest lustro :-)) ja bym olał cyferki bo tylko głowę sobie zaprzątasz. Patrz w lustro, jak są efekty, to znaczy, że redu działa. Ważenie potraktuj jako sprawę drugorzędną, a wymiary trzeciorzędną (poza wymiarem w pasie, to normalne że na redukcji spadaja obwody) Wagę może ignorować, ale z pomiarami to byłbym [...]