Bikiniara na co dzień i bikiniara na scenie...to zupełnie inne osoby. Mam cele przede wszystkim estetyczne, ale to nie znaczy że zarżnę sobie zdrowie dla tego. Jestem w takim okresie, że utrzymanie dobrostanu hormonalnego, szczególnie tego płciowego, jest priorytetem. Jeśli coś mi się zachwieje , to już po prostu nie wróci. Będę dopracowywać te [...]
https://youtu.be/-4qRntuXBSc https://youtu.be/rFoaFBNH_4s Alan jest dobry dzik |-) w prosty znaczy lopatologiczny sposób tlumaczy co i jak :-D ps . chyba PT zaliczyl WTOPE 8-) https://youtu.be/WaNb5HDniYE /SFD/2017/6/25/c6b2e4fb7182457d99dcb941c296ff5c.jpg /SFD/2017/6/25/62016b0bcd5e49deb42c879133a6730f.jpg Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu [...]
[...] i dół w tym tygodniu. Ale już widzę, ze ciężko będzie. W trakcie treningu okazało się, ze muszę wszystko rzucać i pędzić po Młodego... Tam gdzie adnotacja "nie zwiększać" - znaczy,ze nowo dołożony ciężar i jeszcze 1-2 razy chciałabym powtórzyć, bo technicznie kiepsko kontroluję ten ciężar. TRENING GÓRA (A/B na zmianę na kolejnych treningach) [...]
[...] (400 m) i tam sobie kółeczko potruchtałam. Jutro potruchtam dwa kółeczka. Nawaliło mi endomoto bo zamiast chodu włączyło mi trening eliptyczny i 5 minut mi urwało... To znaczy jasne, ze to ja źle nacisnęłam, ale przyjemniej zwalić na ... 2. Siłownia była - niestety na końcu przyszło tyle osób, ze z hip thrustami nie miałam się gdzie obrócić. [...]
Łączę się w bólu - czyli wiesz co to charakter Teriera! Ponoć Yorki są grzeczniejsze od Silki bo jak je zmniejszali to i ego im się zmniejszało proporcjonalnie... Mój ma ego wybujałe ponad wszelkie normy. no nie wiem Gizmo ma 100% ADHD :-)) cale szczescie ze wiekszy jest bardziej normalny (to nie znaczy ze .... oki jaki pan taki kram /-)_ )
[...] to jest dobry:-P Po trzecie, jestem pewny, że na całej siłowni, gdzie uczęszczasz może jedna-dwie osoby potrafia poprawnie zrobić przysiad.To, że ktos ma duze mięśnie nie znaczy, ze poprawnie ćwiczy. Poza tym może mieć też trądzik;-) Po czwarte, forma siadu jest uwarunkowana budową anatomiczną, i u każdego jest nieco inna. Po piąte, to ja [...]
[...] do HT, i pewnie przysiądzie z tym. :-? Wielki moze, ale kupa miecha to z tego faceta nie jest %-) Toz to bylby dla niego przysiad z waga ciala. Patrz na stare strony Ruskiego czolga(znaczy zanim zaraza go dopadla) ile siada wielki facet :-)) Nic mnie nie dopadło :-) Właśnie dzisiaj jestem cały połamany po wczorajszym rozruchu na siłowni :-)
[...] dnia zaczęło brać mnie, wczoraj padłam. Drugi Młody skręcił kostkę w turnieju i wylatuje na kilka tygodni z treningów - więc nastroje grobowe. A małż miał zabieg z szyciem i też mu się pielęgniarki zachciało... A mi oficjalnie nie chce się nic. To znaczy ewentualnie lodów mi się chce... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-09-17 17:14:23
[...] i wylatuje na kilka tygodni z treningów - więc nastroje grobowe. A małż miał zabieg z szyciem i też mu się pielęgniarki zachciało... A mi oficjalnie nie chce się nic. To znaczy ewentualnie lodów mi się chce...No to pięknie się zapowiada koniec tygodnia. Mężowi się pielęgniarki zachciało... A pielęgniarka ma ochotę na lody. Po prostu marzenie [...]
Wycwiel - glute bridge każda laska rozumie:) Wznosy tyłka z podłogi ze spięciem na szczycie - lepiej? zawsze wydawało mi się ze rampa znaczy stała liczba powtórzeń i zwiększające się obciążenie, ale moze coś pokręciłam? Przynajmniej w tym sensie funkcjonuje u mnie w DT:)
[...] zjeść albo się upić... Drugi z WF uznaje tylko pływanie do którego jest systematycznie zmuszany od 10 lat - biega na 2, gry zespołowe na 2 (pomaga zawsze bramkarzowi - to znaczy trzyma bramkę, albo jest wiecznym rezerwowym). I mówi że trzeba dbać o rozwój intelektualny a nie fizyczny... A ten rozwój to też głównie przy kompie się odbywa i [...]
[...] wieku nadającym się do robienia na drutach i podskakuje...:) Trochę wstyda mam. Garp - z siadami walczę od początku dziennika. Podciąganie na maszynie stanęło w miejscu - to znaczy czasami, jak mam dobry dzień to dodam jedno, dwa podciągnięcia i tyle. Stąd pomysł, zeby jednak popróbować na drążku, chocby tylko w dół. Nie potrzebuję tego [...]
[...] redukuję... Jestem typowe jabłko i tłuszcz mam praktycznie wyłącznie na brzuchu. Wiem też ze 58 kg to max co mogę zjechać i wtedy rusza się ten brzuch - rusza, to nie znaczy ze oponki nie ma. Jestem coś w tych okolicach aktualnie, co oceniam własnie po fakcie że brzucho "drgnęło". W domu remont i wszystkie mierzalnicze aparaty pochowane... [...]
Jak góra wklęsła to znaczy ze zakwas już stracił sile - za długo trwało wyrastanie. Prosta? Tez jest Ok - grunt żeby w środku była fajna struktura - nie taka zbita i glinowata, ale z bąbelkami powietrza.... Zwróć tez uwagę na mąkę 2000 - nie na każdej chciał mi zakwas rosnąć - tak jakby coś go zabijało....ruszał i padał :(
[...] Twoją głowę. Bo oprócz ogólnych zasad takich samych dla wszystkich, to w grę wchodzą cechy osobnicze...długości, proporcje itd. To, ze ktoś jest wielki nic jeszcze nie znaczy, może być na soku, może być genetycznie obdarzony, jest młody i kontuzje jeszcze go omijają. Moim zdaniem niepotrzebnie komplikujesz sobie przyjemność ćwiczenia z [...]
Kabo ostrzegaj, mi wzwody nie groźne:) nawet przetrwałe. A tak z doświadczeń domowych - to nie zaobserwowałam skutków o których piszesz u domowników płci przeciwnej. Znaczy viagry nie biorą:)
[...] 1kg masy (1g białka=4kckl) ciala, 1,5g tluszczow/ 1kg masy (1g tłuszczu= 9kckl) a reszta to weglowodany (1g wegli+4kckl). Jezeli nie bardzo jest to dla Ciebie zrozumiale to znaczy ze jeszcze nie poczytałas odpowiednio dużo na temat porzadnej diety :) twoj zastuj w odchudzaniu jest spowodowany za pewne tym, że spożywasz zbyt duzo kalorii w [...]
[...] się w tematyce Islamu. Jak napisał na Twitterze, nie jest to hymn Państwa Islamskiego, ale nieformalny hymn Al Kaidy. Przetłumaczył również tekst refrenu, który na polski znaczy: Walcz ponieważ jesteś naszym zwycięstwem, walcz w każdym kraju do którego dotarły odgłosy kufr ( niewiernych) ..wstawaj, jesteś naszym świtem, i zasyp kulami pas [...]
[...] jest ich bogiem Sens Twojego zdania jest taki: "Tak nasz Bóg-Bóg chrześcijański. Ich Bóg. Bóg nie jest tym samym co nasz Bóg, Jest ich Bogiem". Rozumiesz chyba, że "Al Lah" znaczy "Bóg" i przyjmując, że w ogóle Bóg (stwórca świata i takie tam) istnieje, to jest jeden wspólny dla wszystkich. No chyba, że jesteś politeistą i przyjmujesz istnienie [...]
Paatik – Bikini bez wstydu vs. Krata na lato
