znaczy

to znaczy nie nalezy jesc przed snem czyli nie wpieprzasz mega posiłku i z pelnym bebechem walisz sie na łóżko, ale napewno nie mozna isc spac głognemu, jak zjesz powidzmy godzinke przed to jest ok moze byc więcej no tak zeby nie klasc sie spac jak jeszcze tą koleacje czujesz w zołądku. ale to jest kwestia zdrowia a nie odkladania tluszczu

[...] ogolnie to stosowalem kiedys gain bolica i przyznam ze efekty byly nawet spoko, tylko ze spieprzylem sprawe bo zbyt sie tluszczem zalalem :D , a co do Universal Gh Max przyznam ci racje nie mam pojecia co to jest, to znaczy na necie czytalem o tym i jakie efekty moga byc ,tylko szukam opini kogos kto to stosowal , zebym kasy w bloto nie wywali :D

[...] dla mnie najgorszy z tych czterech #-P a wczoraj to już w ogóle wszystko pod górkę szło. 1-tu ostatnio Obli powiedziała, że ok, więc nie nagrywałam. Tam gdzie jest 0,5 to znaczy, że walczyłam, żeby się podnieść, tam gdzie nie ma to po prostu spadłam %-) 2- maszyna do tego była zepsuta. Chyba z 10 min mi zajęło zanim wpadłam na pomysł, że jest [...]

Myślę, że warty uwagi jest Trening Lafaya, pogrzeb trochę w necie, znajdziesz pdfa, a tam już masz wszystko jak na dłoni :). Sam nim ćwiczę i po 2 miesiącach zauważyłem już znaczy wzrost siły, wytrzymałości a nawet różnice w wyglądzie. Co do tej książki "Skazany na trening" to opinie są różne, sam nie czytałem więc się nie wypowiem.

Plan zmienia sie co 4-6 tygodni kolego po to, aby miesnie mialy ciagle to nowe "wyzwania", zeby ciagle je atakowac na rozny sposob by zmusic je do rozrostu. To ze ty cwiczysz ciagle tym samym przez pol roku myslac ze "cos" Ci rosnie majac pompe na kazdym treningu to nie znaczy ze nie nalezy zmieniac kolego.

[...] siłowej, szczególnie jeśli nogi odstają pod tym względem od reszty (tak często jest). Jednoręki wg mnie koliduje z planem, bo dubluje sekwencje ruchów wykonywanych w graplerze (siad, wycisk), a jeśli robisz na max, to paradoksalnie uzyskasz co najwyżej stagnację. Więcej nie znaczy lepiej. Jako uzrozmaicenie proponowałbym jednorękiego 1x tydz.

[...] tego co teraz) i sprawdź czy będzie poprawa samopoczucia. Bo być może się przetrenowałeś. Jeżeli bez zmian to poleciłbym Ci się zbadać na tarczycę. Jak tu nic nie wyjdzie to znaczy, że tak po prostu masz (leniwiec z genów) :) Mam kolegę który potrafi spać 15 godzin :) a nie uprawia żadnego sportu i jest zdrowy Zmieniony przez - justtraning w [...]

Co to znaczy "jestem na masówce" ? Pokaż diete.

[...] to poswiec minute i przeczytaj pierwszy post dokładnie leciałem wczesniej na low carbo teraz jestem na CKD co napisalem w tabeli .Jezeli pisze ze jestem na tej diecie to znaczy ze jej sie trzymam jaki i kazdych innych ... TO nie jest tak ze ja czekam az suple zrobia za mnie robote... gdybys przeczytal wiedzialbys ze nie uzywalem jeszcze [...]

Znaczy sie słucha a\rocky mi chodiz o to bardziej zeby podbudowac miesnie czy jak to sie mowi poserzyc lape itp a co do forum to jestem tu nowy. Zmieniony przez - dosiex2 w dniu 2014-03-28 19:01:54 Zmieniony przez - dosiex2 w dniu 2014-03-28 19:05:43

No jeszcze lepiej 3ci temat... masz odpowiedź w jednym, to że przez chwile nikt nie odpisuje to znaczy że nikogo tu nie ma, odrobinę zdrowego rozsądku i cierpliwości.

W Twoim przypadku, nie musisz liczyć szczególnie kaloryczności, ale musisz upewnić się, że twoje ciało dostaje paliwo, jakiego potrzebuje. To znaczy kalorie ( węglowodany, tłuszcze i białko ) zatem to ile spożywasz kalorii obecnie może wydawać Ci się, że to dużo, lecz w rzeczywistości nie dostarczasz odpowiedniej ilości wartości energetycznej, [...]

z DMAA na pewno byłby dużo mocniejszy, co nie znaczy że lepszy:-) spalacz ma spalać a nie ryć banie, poczytaj o 1,3 w dziale badania naukowe ( wkleję link jak nie znajdziesz )

masz jeden brak wyzej co znaczy ze masz jakas wade postawy. idz do lekarza sportowego albo fizjoterapeuty bo mozesz sobie krzywde zrobic niektorymi cwiczeniami. a tak przez internet to nikt nie bedzie w stanie Cie zdiagnozowac

[...] Ksw nie oglądam,co najwyżej wybrane walki po gali dobry komentarz na ten temat z netu: "To, że jakiś przygłup olał sprawę regulaminu i napisał go na odp******, nie znaczy, że trzeba się go w 100% trzymać. Anzor zaczął kopać, kiedy Kornik klęczał – i to jest ewidentny i celowy faul. Czy komuś się wydaje, że myślał wtedy „ma 2 punkty [...]

Haha, to ja nie zajarzylam. Dopiero oswajam sie z tymi roznorakimi wypiskami kombinacji treningowych. Ja do tej pory to wiesz, sztangielki w lape i cale zycie 3 razy po 12}:-( No ale to i tak duzo, te ponad 30 na sztandze. Ale jak Obli zatwierdzila, to pewnie po prostu znaczy ze nogi masz jak kon;)

To znaczy ze wbijasz GH a nie HCG ;-) Normalna sprawa z dretwieniem palcow :-)) Osobiscie dretwialy mi palce lewej dloni ale nie przeszkadzalo mi to w snie oraz nie mialem opuchlizny.

tak sie wydaje tylko, ze mozliwa. to, ze tluszczu nie widac na zewnatrz, nie znaczy, ze nie odlozyl sie cocby na organach weanetrznych

Po pierwsze dział nie dla Ciebie, to że w początkujących nikt nie odpisał nie znaczy, że temat zakładasz w zaawansowanych Po drugie w planie trzeba by było sporo pozmieniać i nie wiem po co kombinujesz z planami łączącymi siłe z hipertrofią jak spokojnie Ci wystarczy podstawowe push pull bez kombinacji

to znaczy ze pora poszukac sobie dziewczyny a nie siedziec przed kompem caly dzien