znaczy

Plan nie jest az taki zly, ale do poprawki :) za duzo masz cwiczen na biceps i klatke- wiecej nie znaczy lepiej. Dodaj wiecej cwiczen na nogi

[...] spalanie fatu. Im go mniej, tym gorzej wypada ta proporcja. Bez porządnej dawki testosteronu ciężko notować przyrosty masowe i siłowe, bo idzie zwyczajnie wolniej. Czy to znaczy, że się nie da? Cholernie ciężko odpowiedzieć "tak" lub "nie". Da się, choć fizjologiczne granice ilości mięśni będziesz miał dużo niżej niż ktoś buzujący teściem, [...]

[...] sam prezydent organizacji UFC Dana White był rozczarowany i zawiedziony mówiąc na konferencji prasowej po gali, że praca sędziów w oktagonie oraz sędziów punktowych pozostawiała wiele do życzenia. White wspomniał także, iż kilka walk nie wykorzystało potencjału jaki w nich pokładano. więcej --> http://www.fight24.pl/ufc-czy-wiecej-znaczy-lepiej/

A wiesz, ze to znaczy, ze my juz stare zgredy som, bo nam sie nowa muzyka srednio podoba %-)

[...] brałam duuuużo wody, oscypka, jagody i orzechy %-) no ale na LC Będzie dooobrze :) Wczorajszy trening został mi brutalnie przerwany przez bandę dzieci w wieku lat 0-3 :-D znaczy 2 córki mojego brata, z bratem i rodzicielką. Cóż było począć? szybki prysznic i ciocia bawi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ddb05c2cf4e4674bc7e87572819df94.jpg Pomiary: [...]

Pamiętaj jak raz w nich pływałeś to nie znaczy ,że są świetne (po kilku treningach na basenie może np.: zacząć szybka parować) Osobiście polecam kupienie drogich okularów. Lepiej kupić jedne a dobre niż co 3 miesiące zmieniać bo się zepsuły.

[...] tygodniu, mają czas na odpoczynek. Poza tym lubię/uwielbiam/muszę/chcę - skatować się na treningu. Jak mi pot dupy nie zaleje, a 20-30 godzin po treningu nie mam zakwasów to znaczy, że był aerobik, nie trening ;) Aeroby - teraz raz w tygodniu, było 2, a nawet 3 razy, ale już zwyczajnie mi się tyle nie chce, raz w tygodniu musi wystarczyć, o [...]

[...] przypasował, chociaż pewnie ktoś znajdzie jakiś lepszy typ, bo Gabriel znowu bogiem stójki nie jest) gdyż myślę, że Cormier jest w stanie tam sprowadzić każdego, co nie znaczy, że uważam, iż każdym bedzie rzucał, od razu sie asekuruje zeby ktos na mnie nie naskoczyl ;) Wtedy miałbym poczucie, że pokazał się dobrze w każdej płaszczyźnie jeśli [...]

Źle dobierasz cel. Jesteś za chudy, by odchudzać się jeszcze bardziej. 17 lat, to znaczy że masz bardzo wysoki poziom hormonów, wykorzystaj to do wzrostu masy mięśniowej, bo lepszej okazji nie będzie. Jeśli będziesz jadł czysto, to nie będzie problemów z otłuszczeniem. Zrób normalny trening siłowy, FBW. Jak lubisz zasuwać na orbitreku, to możesz [...]

Jakich niby podstaw ? diete mam chodzę rok systematycznie. To że się nie znam na odżywkach koksach etc; to znaczy że nie mam opanowanych podstaw ? pytam o pomoc bo nie znam sie to odsylasz :).

to inny typ wysiłku co nie znaczy że jest lekki.Wszystko zależy od klasy sprzętu,szerokośc opon,przełożenia,ukształtowania terenu.Na rowerze również można jeździć siłowo ,np jazda na przełożeniu 52/14 na 8-10 % podjeździe wg mnie daje większego kopa niż robienie przysiadów,to samo jadąc na szerokich oponach MTB po asfalcie,nawet na płaskim.A skoro [...]

Puar wiadomo ze siła statyczna ma znaczenie. Ale to nie znaczy że chłop który wyciska przykładowo 150kg na ławce jest silniejszy fizycznie od tego co wyciska 120kg i ćwiczy pod wytrzymałość. Bo ten co robi stricte siłe wypompuje się po 1,5min siłowania w klinczu. Ciężko mi to wytłumaczyć ale wiesz napewno o co chodzi. Sam osobiscie na treningach [...]

Za ciężki trening na ten staż, ogólnie to skup się na siłowym i aero, na tym powinno ładnie spadać ;-) Więcej to nie znaczy lepiej. Możesz też sobie robić swój własny burpee/pompka/przysiad challange jak tu laski robią: http://www.sfd.pl/Burpee_challenge_vol.2-t858860.html Znam ten trening co wypisałaś i do teraz chce mi się płakać jak na niego [...]

Haha .. mogę pęknąć z przejedzenia :-D dobra zobiorę się za to jeszcze raz :-D Teraz będę zasypywać milionem pytań :-D Jak robiłam przysiad ze sztangą.. to mam czuć mięśnie ud? Bo ja nie czułam nic.. czy to znaczy że ciężar był za mały czy jak? :-D

Motyle u mnie zaczynają się dość wysoko, ponadto wydaje mi się, że ich mocne rozbudowanie może zwiększyć nieporządany przeze mnie efekt (co oczywiście nie znaczy, że przestane je trenować), szeroka miednice mam to fakt, wydaje mi się, że mam także wysokie biodra, przez co skośne są dość wysoko usytuowane. Tłuszczy chyba aż tak wiele nie mam, nie [...]

[...] żarło :-D No we WL w końcu udało mi się przełamać te 35kg, teraz już będzie z górki /-)_%-) Bój się bo niedługo Cie przegonie \-) };-) Zginę zapewne pińcet razy ale przyznam, że liczę na kilka headshotów i chociaż jeden między oczy \-) znaczy się w maskę ale tak centralnie %-)%-) Bunia, ćwiczyłam ale było to machanie takie a nie to co teraz /-)_

[...] rzeczy, tylko i wyłącznie na wakacje - dużo wolnego, przez co pomyślałem, że codzienny trening dałby możliwość maksymalnego wyćwiczenia danej partii. Wiem, że więcej nie znaczy lepiej, ale po prostu żeby nie przedłużać treningu przez łączenie różnych mięśni. Po za tym jak uzyskałbym wystarczającą pomoc przy tym planie, to na wrzesień [...]

To nie od trenu,taka juz naszo slonsko natura. Pierw rozp*****lamy,potem sie dopiero zastanawiamy co zesmy narobili hehe :)) No i wyslalo sie 2 razy to znaczy ze mam racje potwierdzilo sie hehe Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2012-07-24 03:38:27

Nie zawsze chcieć to znaczy móc. Takie rusztowanie, co byś zrobił jak j**nęło? Sztanga jest tak zardzewiała, że jakbyś dorzucił jeszcze po jednym bloku, to chyba by się zgięła w pół. Chcieć to móc - to jedno, ale pamiętaj, że pomoc/asekuracja i zdrowie ponad wszystko.

[...] (jak każdej umiejętności) trzeba się nauczyć. Pisałem o tym wcześniej w pkt. 1. I oczywiście to, że w normalnym życiu (np. pierwsza randka) będziesz umiał się opanować, nie znaczy, że w sytuacji "ulicznej" też. Zresztą w drugą stronę też to działa. Jak pisałem już wcześniej - życie to nie jest zbiór reguł, które można opanować. Trzy: umiejętność [...]