oskar1994 DT-MASA!!!

...

oskar1994

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 756 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7259

Psy robily za widownie, od czasu do czasu mi pomogly, sa niezbedne ;)

http://www.sfd.pl/oskar1994_DT_MASA!!!-t853384.html

DZIENNIK TRENINGOWY!! ZAPRASZAM!

FOTY STR/ 1, 2, 9, 26, 35, 39, 56!

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52179

Nie zawsze chcieć to znaczy móc. Takie rusztowanie, co byś zrobił jak j**nęło? Sztanga jest tak zardzewiała, że jakbyś dorzucił jeszcze po jednym bloku, to chyba by się zgięła w pół.

Chcieć to móc - to jedno, ale pamiętaj, że pomoc/asekuracja i zdrowie ponad wszystko.

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

oskar1994

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 756 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7259

Jak na razie to wszystko sie dobrze trzyma, wiec nie powinno byc incydentow
Zobaczymy jak to wyjdzie dzisiaj na treningu

http://www.sfd.pl/oskar1994_DT_MASA!!!-t853384.html

DZIENNIK TRENINGOWY!! ZAPRASZAM!

FOTY STR/ 1, 2, 9, 26, 35, 39, 56!

...

oskar1994

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 756 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7259

------ 25.07.2012 ------

TRENING FBW 5x5
- przysiad: 5 x max
- press: 5 x max
- MC: 5 x mac
- podciaganie podchwytem: 3 x max

Trening w 35 stopniach, po prostu padam, ale sie nie poddalem, walczylem do konca

Robie Max powtorzenia, poniewaz nie moge tak manipulowac obciazeniem

Potem sprobuje zrobic brzuch, jak pryjade do domu, jak nie to jutro. Dzisiaj jestem wykonczony, slonce jest zabojcze

http://www.sfd.pl/oskar1994_DT_MASA!!!-t853384.html

DZIENNIK TRENINGOWY!! ZAPRASZAM!

FOTY STR/ 1, 2, 9, 26, 35, 39, 56!

...

Kowanator

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1855 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13362

no w Polsce tez ladnie napyerada :D cisnij miszczu ;]

Siłownia.!
Mój dziennik. -http://www.sfd.pl/Kowanator__W_pogoni_za_siłą.!-t820527.html

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Ale za to jaka bedzie opalenizna...

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

Mikers

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1389 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 36311

Kozacka siłownia, mogłem sobie tylko o takiej pomarzyć na swoim wyjeździe

Pogodę tam zapewne masz niezmienną, słoneczko i upał, ja na to załapałem się dopiero po 9 dniach wakacji

Ciśnij i odpoczywaj, w końcu wakacje

miejsce-na-nowy-dziennik

...

oskar1994

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 756 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7259

Ale za to jaka bedzie opalenizna...

juz wole postawic na sile niz na opalenizne

Kozacka siłownia, mogłem sobie tylko o takiej pomarzyć na swoim wyjeździe
Pogodę tam zapewne masz niezmienną, słoneczko i upał, ja na to załapałem się dopiero po 9 dniach wakacji
Ciśnij i odpoczywaj, w końcu wakacje

dokladnie, ciagle upaly
silka jaka jest, taka jest - wazne, ze mozna cwiczyc :)

http://www.sfd.pl/oskar1994_DT_MASA!!!-t853384.html

DZIENNIK TRENINGOWY!! ZAPRASZAM!

FOTY STR/ 1, 2, 9, 26, 35, 39, 56!

...