znaczy

[...] tylko ewentualnej/prawdopodobnej złej techniki. (Nie liczę 60 kg, które mnie zgniotło \-)8-), ale tak naprawdę nie ma gigantycznej różnicy między 60 kg a 40 na filmie. To znaczy może jest, ale ciężko mi to na razie wychwycić)) Sztangę chwytałem wąsko na mocnej retrakcji łopatek i ograniczałem bujanie tułowiem. Niezależnie od techniki- nogi [...]

Najwyraźniej nie mieliście prawdziwych w okolicy bo byście dostali ze 3 razy wpyerdol i by się skończyło %-) A co to znaczy ubierać się przypałowo? Myśmy się ubierali stosunkowo normalnie %-) Teraz dzieciory latają w jakiś kolorowych rajtach i taki tam siateczkach jakiś.

[...] Na ogół? Ból nie powinien występować w żadnym ćwiczeniu szczególnie podczas przysiadów, w których mamy spory ciężar na plecach. 3.jeżeli podczas przysiadów bolą plecy to znaczy że coś źle robie i należy od razu przerwać cwiczenie ? bo pytałem się faceta mówił ze dobrze robie (klata wypieta, plecy proste) Postawa jest na pewno nieprawidłowa [...]

[...] obciążenie. Mam zwiększać jak czuję, że mogę? czy czekać do 3 tygodnia? Postanowiłam na zakończenie "dobić" się sprintem bo podobno jak się nie wymiotuje po treningu to znaczy, że za słaby był |-) Zwymiotować nie zwymiotowałam, trochę mi się łosoś podniósł do gardła tylko :-D Generalnie z każdym treningiem po zakończeniu czuję się coraz [...]

to znaczy że za ile mógłbym jakiś mały cykl na spróbowanie zacząć?

wklej dokladnie rozpisany plan,ktory do tej pory wykonujesz. co to znaczy,ze brzuch jest Twoim slabym punktem? czy aby napewno cwiczenia wchodza w gre,a nie dieta/aero/hiit? Uprawiane inne sporty: bieganie SZCZEGOLY

[...] da. da, żeby poznać i zapamiętać znaczenie najpierw musisz się osłuchać z tym słowem, jak nie będziesz wiedział ze dane słowo w ogóle istnieje to nie będziesz wiedział co znaczy, to tak według mnie, chociaż sam nie mam talentu do języków. To tak samo jak dziecko, pierw słucha a mówić zaczyna dopiero później, znam przypadek ze znajomi mieli (w [...]

jak masz po hiicie siłę zrobić trening siłowy, to znaczy, że ten hiit robiłeś jak p***a, jak i ćwiczenie samej klatki co najmniej śmieszne.

[...] do tego trening uzupełniający i wsio podonie trenowałem kiedyś pompki na wakacjach podczas pracy w niemczech i doszedłem do 200. jak już się podciągasz ponad 20 razy to znaczy, ze sila jest ok potrzbujesz tylko wytrzymałośc wyrobić i mięsień przyzwyczaic , żeby nie puchl. fajne w treningach pompek cy podciągania jest to , że efekt masz [...]

no, wlasnie obczajam mozliwe zasilki, bo mi sie nie chce pracowac, ale widze, ze mam zbyt bogatego chlopa, co wcale nie znaczy, ze dzieli sie forsa \-)

No no ;-) Chodzi mi o to, że jak złapię za max ciężar któremu ledwo co podołam np w ostatnich 4-5 powtórzeniach to kiepska szansa że zrobię technicznie poprawnie całą II serię bo II seria jest gorsza (znaczy lepsza) znaczy mięśnie bardziej zmęczone ;-)

Shitman szuka tanich zrodel bialka? oO kuraki wszystkie w okolicy zjadles? ps. jak czesto mozna jest takie "inne" zrodla bialka,czy tansze znaczy gorsze?

witam !! Czy jest taka możliwość,aby 1 zawodnik startował,w zawodach organizowanych przez NAC,a potem startować w PZKFITS,to znaczy,że,np:w sobote startuje na pucharze polski NAC,a w czwartek jedzie najakieś zawody PZKFITS

jeżeli chcesz robic to 2 x tygodniowo to zamien poprostu sztange z hantlami,chociaż nie polecam więcej nie znaczy lepiej. Zmieniony przez - Krzychu_84 w dniu 2012-07-10 12:21:04

[...] które maja na celu przede wszystkim przyspieszenie normalnosci organizmu.Znaczy to że biorac clom, nolve, gonadotropina, boostery itd przyspieszasz pewien proces.Nie znaczy to z kolei że nie biorac tych medykamentów na całe zycie organizm Twój pozostanie w stanie pocyklowym czyli minimalny testosteron, zerowe libido, estro itd itp. Otórz [...]

Nie jestem związkowcem cokolwiek to znaczy. Moja była profesja podlega pod MON. I bywałem na zawodach w szczytnie. Mistrzostwa polski oczywiście, że są bo na nich byłem. Ale świata i europy nie ma.. a skoro Pan je wygrał to bardzo dziwna historia. Nie ma o co mnie zżerać zazdrość. I znów powtórzę, że poziom zawodów organizowanych prze p. Kocyłę [...]

Odstaw, jak objawy ustąpią weź na nowo, jak powrócą to odstaw produkt, możesz spróbować potem wziąć wpc innej firmy i jak objawy wystąpią na nowo to znaczy ze jesteś uczulony na tego typu preparaty. Możliwe że uczulenia dostałeś od czego innego. To moze być tzw alergia pokarmowa (pokrzywka) ja miałem taką po rybie, zastrzyki na pogotowiu załatwiły [...]

[...] spalac jesli ten post bedzie trwal krocej niz 20,18 czy 16h wiadomo ze nie lepiej ale tez sie bedzie spalac! wiec jesli ktos nie moze miec tych 18h postu to wcale nie znaczy ze nie moze stosowac takiej diety czy ze nie bedzie spalal fat bedzie tylko (teoretycznie) mniej ;-) btw-znowu napisze o sobie,teraz mam dluzszy post bo taki okres [...]

Niestety pewnych rzeczy nie przeskoczysz. Więcej nie znaczy lepiej. Jeżeli MUSISZ to możesz robić delikatne aero rano na czczo (nie bieganie, bo ono jest intensywne) w formie rowerka/marszu 15-30 minut i po treningu 20-60 minut lekkiego aero. Bieganie dałbym w dnt zamiast aero po treningu. Więcej będzie zbyt dużym obciążeniem moim zdaniem.

nie tyle mi chodzi żeby pomagał w czymkolwiek, tylko żeby nie zmniejszał efektów :) bo skoro poprawia gospodarkę tlenową, to znaczy że będzie mniej klwasu mlekowego (jak podają badania - nawet o połowę), to znaczy że wytworzy się - o połowę mniej hormonu wzrostu, który ma wiadomo jaki wpływ na tłuszcz, mięśnie itp. :) właśnie wróciłem do domu z [...]