znaczy

Jak nie było czasu zjeść, znaczy, że zawodowo gites ;) Co my biedne w tej materii możemy zrobić :D głupio się nie cieszyć, cieszyć też nie bardzo, bo jedzenie leży i kwiczy ... też tak dziś miałam...

[...] ruszać i czymkolwiek też %-) Cos dzieje się z prawym kolanem, wczoraj pod prysznicem trochę spuchło (ale nie bolało przy jakimkolwiek ruchu). Po treningu zaś czułam je, to znaczy nie bolało i nie było spuchnięte ale czułam tak jak bym miała watę w nim. Później wkleję filmiki z przysiadu, wyciskania, wiosłowania i „dzień dobry” :-)) przysiad [...]

[...] 4. Jogurt naturalny z rodzynkami i dowolnymi orzechami. Porcja odżywki białkowej. 5. Serek wiejski, jabłko starte na tarce, pokruszone orzechy włoskie , cynamon. TRENING: Bieg oraz 2-godzinny trening muay thai ;-) Coś odemnie: Póki co to samo, dziś dość dużo się ruszałem, no znaczy cały dzień na nogach ^^ Jutro siłka zobaczymy jak będzie znów ;)

[...] To nie jest racjonalne myślenie - to jest brak próby przekroczenia własnych psychicznych barier. Zawodowców nie porównuj nawet do siebie.... bo oni ćwiczą lat naście, co nie znaczy ze jak mieli podobny staż do Twojego to wyglądali od Ciebie lepiej, bo założe się, że nie jeden mógł wyglądać gorzej, wręcz przeciętnie. Nie wiesz jeszcze na ile stać [...]

Ostatnio przerabiany plan: 5x5 - co to znaczy ? ile na takim programie trenowałeś , jak ci szło , progres ? Bardziej bym proponował podział PUSH/PULL/LEG .

PON Przysiad (KLASYCZNY, PEŁNY SZTANGA Z TYŁU) 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wyciskanie leżąc, pozioma 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wiosłowanie oburącz 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Dodatki - skłony tułowia z obciążeniem x 2, kolana do klatki w zwisie x 3 - po 15-25 powt. MOŻNA dodać tutaj 3-5 serii uginania ramion lub innego ćwiczenia na [...]

Żal. Kiedyś już prawie zdawałam wstępne na hungarystykę, ale we życiu się mnie pomieszało i musiałam zmienić plany. Wszystko przede mną znaczy się :-D

Fakt , to jest plus . Przynajmniej nie będe musiał sie drastycznie wagi zmieniać. A teraz będe mógł sie zająć robieniem formy na wakacje :) Na jesieni bede mógł poczuć co to znaczy sezon startowy , ponieważ jeśli dobrze pójdzie to trzy razy wystartuje w okresie 2-3 miesiecy .

sorry %-) ja na pierwszym treningu też od razu przecież nie założyłem 180kg.. , znaczy założyć sobie mogłem gorzej ze wstaniem %-)

Więcej nie znaczy lepiej trening dwa razy dziennie to przesada.

troche na forum mnie nie było, ale nie znaczy to że nie trenowałem. Oto zaległe wpiski :) Poziom VIII trening nr.19(85) 18.05.2012 Sesja 2 L-15/14=29 //0 J1=21/20=41 //+1 K=14/14/14/14=56 //+4 A6=30/25=55 //+2 G=14/14/14/14/14/14=84 3 sek w przytrzymania I4=15/15=30 //+2 I5=15/15=30 //+2 I6=0 //0 wariat 3 F=20/20/20/20=80 //+0 [...]

[...] bo nic nie zmienia faktu liczba schematowa 8 czy 12 czy 20, jeśli przy 9pow nie czuję tego co chcę czuć nie ma palenia mięśniowego, a ja nie staram się trenować ponad ból to znaczy, że trzeba zrobić jeszcze kilka kroków - nie ma że boli. Syzyfki docelowa na 20kg pow, niestety albo stety tylko 13...ból był nie do wytrzymania, rzecz jasna potem [...]

^^^ tutaj się udziela porady, dostał odpowiedzi zrobi co będzie chciał ___ a jak ktoś jest durnyto nie znaczy że na siłe trzeba mu układać rozpiske ___ i co z tego że ma parcie czy organizm przez to nie bęzdzie miał skutków ubocznych

Jednym słowem jeśli Mamed nie pójdzie do UFC nie zgodzi się na te warunki, znaczy że po chłopie , stracił głód sportowy a to najgorsze co może spotkać sportowca , jeśli dla niego takie pieniądze to mało niech wraca na do Czeczeni na terapie i z powrotem do kraju , wtedy będzie myślał trzezwo . Jeśli kilka dolarów w tą czy w tą blokuje mu [...]

kolego to, że możesz to zrobić raz, a potem dzionek odpoczywasz nie znaczy, że masz problem. Po prostu taka Twoja "uroda". Jedni bzykają co dziennie innym styka parę razy w miesiącu. Nie ma się czym przejmować. Mam kolegę co jak zaczyna opowiadać o swoich sex przygodach to się słuchać nie chce takie bzdury, ludzie lubią koloryzować i sobie dodawać [...]

[...] Czy ćwiczyłem coś kiedyś? Nie. Jedyne co robiłem to "machałem" na siłowni ciężarkami bez jakiego kolwiek planu. Co do celi to chciałbym abym rozwijał się w miarę równo. To znaczy nie zależy mi tylko na sile , ale również na kondycji. Cele to przybranie na sile i wytrzymałości. Czy dobrym pomysłem będą tu odżywki? Pozdrawiam:) Zmieniony przez [...]

a ja mam 4 ary ogród i też jest Okey, znaczy moi rodzice %-)

cokolwiek to znaczy %-)

co to znaczy gryzie policz ile masz w całości diety. W odpowiednio zbilansowane błonnik jest zbędny

To znaczy że, producent nie ujawnia jaki udział procentowy ma białko sojowe w tym tworze...