Konkurs / aineko podsumowanie str. 22

Kendra dzięki
Dziś nie byłam na siłce i już mnie jakoś nosi

Tego TSH jestem ciekawa, może faktycznie jakaś niedoczynność lekka jest i przez to zawsze ciężko mi się chudło? No nic, zobaczymy co lekarz powie.

Z tymi lekarzami to wiesz jak jest czasami...normy nie przekracza to jest OK. Dobrze by było Modki złapać i zapytać, Yagienka chyba jakieś ziółka na lekką niedoczynność piła. Będę polować w spamie, jak coś to dam znać

Jak nie było czasu zjeść, znaczy, że zawodowo gites ;) Co my biedne w tej materii możemy zrobić :D głupio się nie cieszyć, cieszyć też nie bardzo, bo jedzenie leży i kwiczy ... też tak dziś miałam...

Kendruś, dzięki
Veronia - ano, zawodowo super, żarciowo klapa Ale co począć, lajf is brutal

TSH 1.5 to jest jeszcze ładne Powyżej 2.5 warto się zainteresować, zwłaszcza jeśli dokuczają jakieś objawy.

ziuta dzięki za cynk

Aineko, a jaki wychodzi Ci stosunek HDL:LDL ? Sam całkowity niewiele powie...

Magda, dokładnie to jest tak:

Całkowity 221 (norma 140-200)
HDL 46,6 (40-70)
Trójglicerydy 89 (40-250)
LDL 156,6 (0-130)

Chyba trochę zamulona byłam w nocy, bo miałam napisać "całkowity:HDL". A ten u Ciebie wychodzi 4,74, czyli wysoko, ale poczekaj, aż ktoś inny się wypowie.

Zmieniony przez - MagdaK w dniu 2012-05-26 12:17:30

DZIEŃ 41


TRENING

1. Push Press 22.5, 25, 25, 27.5, 27.5 kg (+1.25) *
2. Zarzut 5x3 25, 30, 35, 35, 36.25 kg (+1.25) **

Wytrzymka:
30-25-20 powtórzeń
- sit up
- wznosy z opadu
- brzuszki odwrotne

13 minut
Niestety miałam ograniczony czas, więc nie zdążyłam zrobić całej wytrzymki, tylko do 20-stu powtórzeń.


* Pusp Press - trochę lepiej mi szło niż poprzednio, jakoś więcej mocy w łapkach było. Chociaż nie bez trudu

** zarzut - mam filmik, szanowny "treneiro" mnie nagrał, chętnie podeślę do którejś z szefowych jeśli można

Zarzut też z progresem, niestety tylko 1,25 kg więcej niż ostatnio, bo jak założyłam 2,5 kg więcej to mi ręce umarły


Miski nie wstawiam, bo dziś nie liczyłam, ale czysto było.


edit: tak przeglądam dzienniki dziewczyn, o co chodzi z brokułami i kurkumą? czuję się nie wtajemniczona, czy brokuły z kurkumą mają jakąś tajną MOC?





Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-05-26 21:25:35