znaczy

[...] co tutaj widze, to niektórzy od tego rośli, pozatym o tych różnych suplementach, argininie itp rozpisane jest tez na zagranicznych stronach. Moze w twoim przypadku nic nie przybyło, bo masz juz całkowicie zamkniete nasady kosci, ale to nie znaczy, ze ta kuracja nic nie da. Kazdy ma inny organizm Zmieniony przez - Laksa w dniu 2011-04-30 11:33:53

terco co znaczy "powinno sie", to zalezy co sie chce osiagnąć, podziala na wlokna powstal by sportowcy poprawili swoja sile i budowali jak najlepiej miesnie

makaveli ja mam nogi jak zapalki to znaczy grube ale bez krztaltne bo raczej ich nie cwicze czasem cos rusze tylko i nie ma takiej opcji zebym diete dopial bo mam za slaba psyche laczone podciaganie na drazku i od razu sciaganie linki oburacz wzdluz tulowia Zmieniony przez - B-50 w dniu 2011-04-30 13:34:32

Ze roslinne to nie znaczy, ze mniej przyswajalne. Brakujace aminokwasy uzupelniasz ze zrodel bialka zwierzecego w posilku. Staraj sie dostarczyc ok 1,5-1,7g bialka zwierzecego, reszta roslinne i juz nie ma wiekszego znaczenia ile go bedzie. Weglowodany w posilkach rozloz mniej wiecej po rowno, czyli te 70g powinno byc ok. Weglowodanami z orzechow, [...]

to raczej nic nie znaczy ja mam takie dni że jednej żyłki na mnie nie znajdziesz a nieraz leże cały dzien i łapy w kablach całe

Czyli pracujemy dalej;) Dużo wody? To znaczy, że za mało pije i organizm się zabezpiecza? Bo nie wiem jak to rozumieć?

Uuu, to znaczy ze kondycja lipa. Cwicz dalej.

Paker060 jakiej glodowki? a myslisz,ze pozywienie(skladniki odzywcze),ktore w siebie wladowales wczesniej,to niby gdzie sa? "Po prostu jeśli ważę 85 kg to muszę rozdzielić 170 g białka dziennie na 6 posiłków co daje w przybliżeniu ok 30 gram białka w jednym posiłku." co to znaczy: "musze rozdzielic" ?

[...] na sumo mogę założyć dużo większy ciężar :) Niedługo wstawię swoje przysiad... może naprawdę coś robię źle... Trenera nie mam niestety Robię chyba tak samo jak Daniel, znaczy na taką głębokość schodzę http://www.youtube.com/watch?v=Da7Ch1pOm3o Zmieniony przez - popuri w dniu 2011-04-30 15:49:28 Zmieniony przez - popuri w dniu 2011-04-30 [...]

[...] rozbudowy? "Po prostu jeśli ważę 85 kg to muszę rozdzielić 170 g białka dziennie na 6 posiłków co daje w przybliżeniu ok 30 gram białka w jednym posiłku." co to znaczy: "musze rozdzielic" ? To znaczy że nie mogę zjeść w jednym posiłku więcej niż 30-40 gram białka,bo organizm i tak więcej nie może wchłonąć w jednym [...]

Wiem już co znaczy - pot szczypał w oczy, zastanawiałam się czy mi soczewek nie wyżre przy takich treningach powinno się mieć jakiś daszek ochraniający oczy przed potem.

Żadnych odżywek. Tak ciężko zrozumieć, że bez diety, to tylko marnowanie pieniędzy? Dietę ogarnij i zobaczysz co to znaczy przyrost masy. P.S "Chodzi o to zeby spojrzala i widziała ze cos sie zmienilo na + a chyba nie zauważy:( " Jak ma być z Tobą tylko dzięki wyglądowi, to odpuść.

Można, ale po co? Dobrze Ci powiedzieli - możesz spalić mięśnie. Więcej nie znaczy lepiej. Pamiętaj, że mięśnie, żeby się rozwijać potrzebują odpoczynku i regeneracji. Pamiętaj też o ćwiczeniach. Na brzuch oddziałowuje wiele ćwiczeń, nie tylko różne rodzaje brzuszków, itp. Na brzuch dobrze działają np. MC, przysiady, podciąganie.

[...] ilości kalorii,no i białka potrzebnego do ich rozbudowy? " no ja tez tego nie rozumiem....ale ja nie mowie o cieciach kalorii,skladnikow odzywczych. "To znaczy że nie mogę zjeść w jednym posiłku więcej niż 30-40 gram białka,bo organizm i tak więcej nie może wchłonąć w jednym posiłku.' kolejny mit,ktory krazy. max 30g ,bo [...]

[...] Zresztą, mnie wystarczy Messi i Xavi do tego, żeby mówić o sporym potencjale ofensywnym, jeżeli chodzi o drużyny z połowy tabeli. PS. Trochę złego słowa użyłem, bo optymalny znaczy tyle, co najlepszy. Miałem na myśli po prostu, że skład jest w mojej opinii korzystny na Real Sociedad. Zmieniony przez - Kinjo w dniu 2011-04-30 22:22:50

1. Trening ułóż sam - nikt nie zrobi tego za ciebie. Polecam posty podwieszone na początek. Proponuje zacząć od FBW 2. Bierz się za michę. Idz do działu odżywianie , tam poczytaj i ułóż dietę 3. Po jakiego **** bierzesz suple, jeżeli nie masz ani treningu, ani diety? Nie szkoda ci kasy? Przykro mnie, ale od brania supli mięsnie same nie rosną [...]

http://modulesorigin.ufc.com/Facebook/live-video/player.html?4 łap :) No zgodzę się striking i cardio tego pseudo ninji to porażka . On chyba nie wie co to znaczy prawdziwy ninja Ten drugi też nie zachwycił ;/ Zmieniony przez - Burn3d w dniu 2011-05-01 01:55:34

[...] śpie po 9-10h i się nie wysypiam 2. Mam suchą skóre, szczególnie na girach nawilżanie mało co pomaga 3. Rozchwiana jestem hormonalnie, okres mi skacze jak głupi, poza tym wahania nastrojów 4. Potężny PMS 5. Puchne, znaczy chłonę WSZYSTKO jak gąbka. Czuje się ociężała 6. Problemy z wc 7. Wypryski w ilości jak jakieś 11 lat temu Chyba wszystko

[...] 50 mg do końca. Po takiej ilości clom liść TAK. Daa razem z clomem. Niektórzy mówią ze po epi sam boster starcza. Ja wole być pewny, bo to że nie odczujesz bloka to nie znaczy ze Cie nie zablokowało. Clom liśc kosztuje kolo 30 zł, więc cena raczej nie duża. Lepiej kupić bo pozniej jak sie okaże ze samo daa nie wystarczy to szkoda kasy [...]

[...] ponieważ wtedy jest najniższy indeks glikemiczny. Ewentualnie jak masz siłę to zaraz po ćwiczeniach siłowych. Fakt, że ćwiczenia aerobowe powinno się wykonywać od 30-45 min ale jak ktoś na początku biega 20 min to nie znaczy, że nie spali wogóle tłuszczu. Zamiast biegania polecam rowerek, steper albo basen aby nie obciążać zbytnio stawów.