znaczy

Witam wszystkich. Dopiero zaczynam moją przygodę z siłownią i miałbym do Was taką prośbę. Czy mógłbym mi ktoś ułożyć trening (jakie cwiczenia, ile razy i po ile powtórzeń) na mase bicepsu (w tym również triceps i przedramię) + barku, na 3-4 dni treningu w siłowni... Znaczy sie pn,wt,czw bedzie siłownia, a do tego piątek na wlasnych hantekach w [...]

Dobra lece matme zorbic, znaczy sprobowac

[...] sztangi zza głowa daj podciaganie wzdłuz tułowia 2s" - Nie rozumiem. " 4.unoszenie na boki w opadzie tułowia " - Nie rozumiem. Plecy: " mc " - co to znaczy? " 2. PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE tu daj wyciąg " - chodzi o podciaganie sztangi do góry? " 3. PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE [...]

[...] przeze mnie minerałów), Fosfor 8%(a w niektórych w ogóle nie ma ). I teraz najważniejsza część pytania do starszych/mądrzejszych. Czy istnieje jakaś alternatywa to znaczy suplement który ma 100% potrzebnych nam minerałów? Bo np. Multiple Sport Olimpu ma w opakowaniu 30 tabs. witamin i 30 minerałów, ale witaminy ma tak dobrane, że 1 [...]

jak dobrze cuchnie to znaczy animal - jesc zgodnie z instrukcja najwyzej druga głowa wyrosnie ;)

[...] ze nie nalezy siadac na skrzynce, czasem dawalem wlasnie siadanie na skrzynce jak widzialem ze ktos zle "muska" a to ze sam preferuje "muskanie" nie znaczy ze nie moge nazwac cwiczenia box siadem to nadal jest siad do skrzyni wiec logiczne ze tak moge nazwac rownie dobrze moglbys wystosowac list do Louiego Simmonsa z [...]

[...] 10 ml oliwy z oliwek pomidory i brokuły( kurcze strasznie duzo tych warzyw jem ;p) Jutro sie zmierze i dam znac jak to wyglada. W niedziele waga pokazywala 49,9 co znaczy ze jak narazie nie wzrasta,ale to chyba dobrze bo do tej pory glowie chodzilo mi o powrot od normalnego jedzenia, jak juz wszystko bedzie ok to bardziej skupie sie na [...]

Nie spotkałem się z klubem sanda jeszcze. Ale skoro sanda to i K-1 To, że porządnej sandy nie ma za bardzo w Polsce, nie znaczy, że sanda jest tylko regulaminem współzawodnictwa, a nie dyscypliną sportową. Tam gdzie powstała jest przede wszystkim samodzielną dyscypliną sportową. Są kluby trenujące sanda. Nie robiące coś innego, i dodatkowo [...]

Bedzie. Ludzie, uspokojcie sie, jak czegos nie ma kilka miechow to tego nie bedzie (np Justin Harris - kulturystyka silowa), a to ze raz nie bylo Doriana czy Priesta to nic nie znaczy.

a kazia nie skumalem - opozniony jestem zapewne sklepy internetowe faktycznie pewno beda mialy -10% wiec ceny beda jeszcze bardziej atrakcyjne :D krzychacz zgodze sie teraz z xxxxxl zdecydowana wiekszosc z nas preferuje smakowe plyny :D mnie jak juz wiemy ananas kreci tak samo jak grejfrut kai'a green'a - cokolwiek to znaczy

oki dzieki ;) mam jeszcze jedno pytanie: teraz łydki robie na koncu(znaczy przed brzuchem) nie moge robic lydek po udach? czyli jako 2 cwiczenie? bo na koncu to czuje takie zmeczenie w lydkach i od nowa trzeba jakby rozgrzewac

- śniadania tak jak były B+T tak teraz częściej będzie B+W ze względu na to,że będzie to posiłek przedtreningowy Bzyku czytaj uważnie. Przedtreningowy znaczy że je zanim pójdzie na trening. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-30 20:57:34

znaczy hamburgery na jeden,a drugi to ziemniaki i mieso

"narazie klade glowny nacisk na klatke" co to znaczy?? rozpisz cały trening bo może się okazać że brakuje Cie ćwiczeń na plecy i drążek będzie wskazany. Co do pompek to mogą być faktycznie rozgrzewką ale możesz równie dobrze stosować zamienne treningi na klatę w cyklu (plan z pompkami- plan z wyciskaniem); lub w cyklach (cykl, w którym [...]

[...] przygotowacnia do takiego wysilku, jaki sobie narzuciles. Jedna z podstaw treningu jest m.in. umiejetna regeneracja - odpoczynek miesni - to ze nie cwiczysz w danym dniu nie znaczy ze miesnie nie rosna ! Sa takiego programy treningowe w ktorych podczas 2 tygodniowej przerwy w treningu nastepuje caly czas wzrost miesni. Pompki wbrew pozorom nie [...]

ale wiesz to że mówisz że boisko macie bardzo dobre to nie znaczy że zostanie ono dopuszczone do rozgrywek chociaż jak mówisz że macie bardzo dobre to nie powinno być problemu bo grając z drużynami z b klasy zdarzało się grać na bardzo beznadziejnym boisku że szkoda słów a zdarzało się grać na pięknej murawie i w ogóle obiekcie sportowym którego [...]

e2d znaczy ze bic co drugi dzien po 100 mg?

[...] to organizm nie zacznie produkować GH - więc raczej słabo z anabolizmem. "Ja i przed trenem i po kielicha oliwy z cytryna wale, jak nie jesz okołotrenningowo tłusczy to znaczy że tylko rano je zapodajesz ? " to Ty jadasz tylko 3 posilki? rano i przed/po trennigu? ja jadam czasmi po 7-8 posilkow - i tylko w okolotrneingowych nie ma [...]

[...] dorzucam do wypiski z diety. A próbowałes kiedys orzechy w okolicach trenningu że mówisz że lipa? Ja i przed trenem i po kielicha oliwy z cytryna wale, jak nie jesz okołotrenningowo tłusczy to znaczy że tylko rano je zapodajesz ? juz łyknąłem nitro, przegryzam kure z ryzem zapita oliweczka i za******lam na trenning zrobi jakas wypiske jak wróce.

czuje sie zmeczony lae biceps mnie bardzo rzadko kiedy boli:/ czy to znaczy ze trening byl slaby??