znaczy

więcej się nie dało? więcej wcale nie znaczy lepiej,ba! to prosta droga do przetrenowania. przykłądowe plany(i nie tylko masz tu): http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html wybierz któryś(ten pod który najłatwiej Ci bedzie dopasowac sprzęt)

znaczy ja niemam zadnych maszyn :) tylko full czyli ; laweczka , ciezary 72kg oraz hantelki i sztangi A tak wygladal moj poprzedni plan: 2.PONIEDZIAŁEK: -klata: wyciskanie sztangi na ławce skośnej(+) 12,10,8,8 wyciskanie sztangielek na ławce skośnej(-) 12,10,8,8 rozpietki 4x12 -triceps: wyciskanie Francuskie sztangi w siadzie 12/10/8 Wyciskanie [...]

[...] jak zmienila mnie silownia. Popatrz i poczytaj jak ludzie potrafia sie zmienic w ciagu 2-3 lat. Glupie pytanie. Na forum juz sie pokazales . To ze bedziesz wazyl wiecej nie znaczy ze bedziesz wygladal lepiej. Popatrz na ludzi z tematu ww i sam zobaczysz z czasami lepiej jest troche przyciac i wazyc 85 niz byc zalanym i wazyc 95. Dlatego jeszcze [...]

Dzień dobry no to ja do wczorajszego wątku napiszę, ze do szycia właśnie oglądam Miami Vice, o jaaaa oni po archiwalne dane CHODZĄ do archiwum, a kłócą się z innymi o udostępnianie komputera... i te spodnie męskie noszone w talii... to idę oglądać dalej szyć znaczy...

zasada jest prosta - jak natura czegos nie umiescila w zywnosci to znaczy, ze jest to niepotrzebne tyczy sie to wszelkich konserwantow, wzmacniaczy smakow etc. nie wystepujacych naturalnie w pozywieniu

[...] wszytsko trawilo. Cel? Chce dojsc do minus 5 jeszcze w biodrach i z 5 w talii, oczywiscie spalajac tluszcz, bo co mi po kilku cm mniej trzesac sie jak galareta... W tym wszytskich chce zachowac jedrnosc. Co Waszym zdaniem znaczy "wysuszyc sie", bo z tego co pojelam wlasnie, to nie chyba to samo, co wysuszyc z braku plynow?? Pozdrawiam

wliczasz warzywa do bilansu, warzywa które są potrzebne do życia (witaminy, mikro-,makroelementy, błonnik) więc zostaje Ci na oko 1000 kcal. wysusz to znaczy, że zostanie skóra i kości, mięśnie pójdą w las. Wiem wiem, zauwazylam, wlasnie ;/ Pisałaś wcześniej, że już tak jesz 3 tyg. wydaje mi sie jakby szybciej sie wszystko trawilo. czyli jednak [...]

wysusz to znaczy, że zostanie skóra i kości, mięśnie pójdą w las. wysusz w 'naszym' świecie to sylwetka Lejli bądź Szefowej. Minimum BF, mięsnie, żyły na wierzchu Raczku - przeczytałaś koncepcję działu?

Goldberg czy w tą niedziele to znaczy 03.06 o 15:00 można zawitać a klubie???

[...] psychicznie, itd. Pamiętaj, to że trenuje i ma jakichś tam kumpli (którzy nie wierzę, że będą znowu tak chętnie d...y nadstawiać jak zaczną sami mieć kłopoty) to nie znaczy, że jest niezwyciężony. W tym przypadku naprawdę rozważyłabym wykorzystanie 'ostrzejszej' mediacji. Przykro pisać, ale na niektórych nie działa nic innego. PS>Czy [...]

za dużo biegania na początku pomału stopniowo bo się zajedziesz i nici z redukcji a zamiast tłuszczyku tracić będziesz co innego. za dużo tego więcej nie znaczy lepiej obetnij go. moze cos takiego: A. przysiad z sztanga na barkach 5 wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5 wioslowanie sztanga 5 pompki na poreczach 3x maxxx triceps B. przysiad z [...]

no to znaczy że w dobrym kierunku myślę :_) potwierdzenie było mi potrzebne , bo wciąż w tym temacie nie czuję niepewnie

Skoro nie uzyskala informacji jaka to byla zmiana to znaczy ze byla to zmiana nie zlosliwa, jezeli tego sie mama obawia. Jak duzo czasu minelo od jej usuniecia?

mogło, nie musialo, co znaczy zanik okresu? - ile czasu ?

[...] sobota. Na razie nie szarżuj z wysiłkiem, bo Twój organizm będzie otrzymywał mniejszą ilość kalorii, a więc będzie gorzej się regenerował i adaptował do wysiłku. Więcej nie znaczy lepiej. Możesz EWENTUALNIE dołożyć później kolejne sesje w celu przezwyciężenia zastoju. Ile masz obciążenia? Posiadasz drążek? Na razie powiem Ci, że - moim zdaniem- [...]

No i dobrze ze jadasz co 2 godziny. Bardzo! To znaczy ze za jednym zamachem sie nie napakowujesz a pozniej umierasz bo syty jestes :) O to chodzi aby rozlozyc posilki przeciez w ciagu dnia :) Sluchaj swego organizmu, bo on Ci mowi, czego potrezbuje... Musisz go zrozumiec i z nim wspolpracowac :) Wiem jedno, ejsli bedziesz jadla zdrowo i pozywnie, [...]

Waga dziś o 400g wyższa niż wczoraj co to znaczy? Może za malo piłam i źle się odwodniąłm. Wczoraj nic słodkiego nawet nie jadłam, ani nabiału żadnego. MOże za mało węgli? Czekam aż mi się w domu trochę wyludni i zraz zrobię fotki. Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-07-01 07:59:31

[...] za twoje wyrafinowane komplementy względem mojej osoby drogi kolego. Chyba nie rozumiesz znaczenia słowa fascynacja, to że dostrzegam pewną iskierkę talentu w Szpilce to nie znaczy ,że jestem jego fanatykiem ślepo i bezgranicznie zapatrzonym. To samo tyczy się Adamka, którego fanem i wielkim kibicem nigdy nie byłem i pewnie nie będę... Tomek w [...]

1. powinnes cwiczyc 3 razy w tygodniu , a nie 4 , bo poprzepalasz miesnie, pamientaj wiecej nie znaczy lepiej. 2. z tego co widze to niezle nawet z wynikami siłowymi w porównaniu do poczatku. Ja uważam tak pierwsze nie konbinuj juz tylko zrob sobie cos takiego A. przysiad wioslowanie wyciskanie na płaskiej wyciskanie sztangi sprzed głowy uginanie [...]

Strasznie powykrzywiany jesteś na tym zdjęciu. Problemów z kręgosłupem nie ma? Akurat przy takiej ilości smalcu to liczenie jest zbędne. Jak wygląda Twój jadlospis? Co to znaczy, że brzuch stoi w miejscu? Straciłeś 9kg i nic nie poszło? /pozdr