znaczy

A czy zakwasy są wyznacznikiem dobrego treningu? Jeśli jesteś w stanie w miarę regularnie dokładać obciążenia do ćwiczeń to znaczy że plan jest dobry a nie gdy masz zakwasy.

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Papierowi_instruktorzy!-t420505.html poczytaj sobie coś o instruktorach. Jak chudniesz to znaczy że za mało jesz a nie że trening jest zły. Wklej FBW którym aktualnie lecisz.

Aha i "lekki minus" to znaczy?

szczerze powiedziawszy, wlasnie to czytam :) znaczy zaczalem czytac zanim jeszcze przeslales linki. Przepraszam za roztrzepanie, no i za powielanie tematu

1.Jest to pytanie początkującego 2.Jeśli ma się silny biceps, to nie znaczy, że ma się dobre np.nogi, bo nie da się mieć wszystkich partii mięśni jednakowo dobrych, więc nie gadaj głupot 3.Jeśli nie wiesz jaka to technika, to się nie wypowiadaj 4.Dziękuję za uwagę i proszę o dalsze porady "osoby w temacie"

[...] Dziś wstałam i czułam się naprawdę słabo. Miałam iść na siłkę ale po wczorajszym siłowaniu znowu mam straszne zakwasy więc pójdę jutro. Oczywiście za wszystko wyżyłam się na M. Na wieczór musiałam sie położyć... Nie wiem co to wszystko znaczy z tym moim zmęczeniem, bo nie jestem leniwa ani się nie obijam. Może powinnam iśc do lekarza z tym???

@Venc1Lq - Nie orientuje sie zbytnio co to znaczy split ale tak ćwiczę jak narazie i efekt są dosyć dobre , chciałem się zapytać czy dobrze robię wszystko i czy cos mam do tego dodać . @kiras3 - czytałem i właśnie według tego ułożyłem ten plan .

wychodzi 1,2kg wolowiny prawie 700g ryzu i w hvj kcal sprobuj sam to sie przekonasz jak zayebista jak ogarniesz czasowo oczywiscie btw ja cwicze silowo znaczy cwiczylem Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-05-26 23:13:45

jak ja nie cierpie powaznych rozmow z facetami!!!! znaczy sie nie z gatunkiem ogolnie tylko z tymi z ktorymi cos tam sie kreci mniej lub bardziej.

[...] rozwiązanie, przez co nie muszę długo spać żeby sie wyspać odnośnie filmiku to... u nas ludzie chyba raczej są nastawienia na to co powiedzą inni. Jak tak sie zachowujesz to znaczy ze masz nierówno pod sufitem i powinieneś się leczyć, albo jesteś wstawiony. A szkoda, troszkę weselej na ulicach by było. Nie mówie tu o takich ekstremach jak facet [...]

znaczy sie wakacje w Polsce?

Zouza- "rozłożyć" znaczy wprowadzić przerwy, czy milion procent podzielić na dziesięć dni po tysiąc??? Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-05-27 09:14:06

"rozłożyć" znaczy wprowadzić przerwy, czy milion procent podzielić na dziesięć dni po tysiąc??? Nie. Zacząć ćwiczyć PORZĄDNIE, a nie machać bez ładu i skladu Zaraz ci wyszukam odpowiedni trening do robienia w domu, z ciężarem ciała.

[...] błogosławieństwem. Siad i Ciąg to ćwiczenia podstawowe,w planie trzeba je mieć. Podobnie zresztą jak podciąganie na drażku którego nie widze u Ciebie. a co do klatki,jak chcesz zaakcentowac dół to nie znaczy że nie mozesz innych rejonów klatki robić zaczynaj po prostu od dipsów na klatke czy wycisku dolnego(ewentualnie dołóż tu serie wiecej)

Nie polazłam jeszcze, baaaaaaardzo dizękuję :D a czy ten trening do domu tez mogę poprosić? Oblique- to znaczy że jakie powinnam przyjąć proporcje i kaloryczność?

Fakt, ale lepiej już kupić krete o pewnym działaniu. Po co wydawać więcej na znikome efekty... No już od dawna wiadomo, że hmb nie działa, znaczy działa ale kiepsko, ba, słabo! Tylko napisałem, że jest coraz więcej dowodów .

[...] odrazu przy zamowieniu zadac pytanie i poprosic odpowiedz... tutaj nie chodzi o nagonke ale kazdy moze sprobowac czegos na sobie to ze jedna osoba jest z czagos zadowolona to nie znaczy ze druga musi... ja kiedys dawno pilem bialko sojowe mi nie sluzylo natomiast w odpowiednich proporcjach do np izolatu serwatkowego jest znacznie inaczej ....

ok rozumiem, znaczy połowicznie, gdyż techniczne określenia jeszcze się mnie nie imają, będę rozkminiać dalej, dziś już udało mi się zjeść wg nowych wytycznych :D przypadkiem, ale się udało :D i nawet musiałam obcinać białka, po raz pierwszy! :D

od witamin chcesz przytyć? co to znaczy 'dieta- taką już prawie mam' ? to masz czy nie wiesz do czego sluzy bcaa? http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html wypelnij

[...] z kaszą gryczaną lub makaronem. Voila. Fotka: Smakowało Za***iście!! ------------------------------------------------------------------ Parę dni mnie nie było, co nie znaczy, że nie ćwiczę. Jadę dalej HST: Sobota 28.05 Przysiady 45kg.x10 60kg.x10 70kg.x15 Wyciskanie skos (dodatni) 40kg.x15 Dipsy 11 Podciąganie (nachwyt) 11 Wiosłowanie [...]