znaczy

[...] 14/14/12/12 atakujesz klate pod wszystkimi katami i jesli zrobisz to, z technika zaawansowanego i odpowiednio dobierzesz ciezar to wystarczy pozatym kaptur robisz razem z martym ciagiem, nie ma sensu robic go z barkami mjesli po martwym masz siłe zrobic jeszcze 16 serii cwiczen to znaczy ze niewystarczajaco intensywnie wykonujesz to cwiczenie

no właśnie... jesteś pewna, że Ci sie dobry ciężar wpisał? bo jesli tak, to zastanawia mnie zasadność tego - upadek mięśniowy i 3 dni zakwasów? tylko po co? Lejjla, jeśli gdzieś masz zakres 8-10, a robisz 12 powtórzeń, to znaczy że masz zły ciężar. a tak btw, jaki masz zakres ruchu na tej suwnicy?

[...] jak sam napisałeś brakowało mu pomysłu, powinien wykorzystać swe atuty, ale nie zrobił tego. I tak w sumie brawa dla niego, że przetrwał całą walkę z tym doświadczonym potworem. Wydaje mi się, że wzrost jest ważny, lecz nie odgrywa kluczowej roli. Nie każdy ma 2 metry, ale czy to znaczy że trzeba się poddać i rezygnować z marzeń, nie sądzę.

[...] planuje spożywać... chyba żeby uzupełnić ten normalny potreningowy posiłek... ale przeważnie mam taką bombe że już nawet gainera nie dopchne. Oliwa i orzechy są zamienne? To znaczy do śniadania jem już orzeszki (ile? 30g czy więcej?) i mogę bezproblemowo wziąść 2 porcje do szkoły (do posiłku nr1 i do posiłku nr2 czyli gainera). Dobrze mówie :D ? [...]

Tak by było najprościej,ale to nie znaczy że ten plan będzie dla Ciebie odpowiedni.Pisz swój,a My poprawimy.Musisz sam nauczyć się układać plany.

Jest jakaś różnica między zjedzeniem całego posiłku naraz a rozdzieleniem go np. na 2 części. To znaczy załóżmy, że przygotowałem sobie do szkoły posiłek ale nie zdążyłem albo nie byłem w stanie zjeść całego naraz na jednej przerwie. Coś się złego stanie jak na jednej przerwie zjem np. 75%, a 45 minut później dokończe tę reszte co mi została?

Dobra Pany wracamy z solidna masowka :D Od wczoraj zaczynam 50dniowy cykl na kreatynie + plutonium z peak. Nie odzywalem sie miesiac, ale nie znaczy to ze sie opieprzalem przez ten czas. Staralem sie cwiczyc 3-4 razy w tyg. Waga startowa 93kg ramiona ~43 Wczorajszy trening: Klata no (+ mala rozgrzewka w niej kilkadziesiat pompek + wl na niskim [...]

"To znaczy, ze trzeba spyerdalac do kat. nizej" Nie będę sie powtarzał, po prostu się nie zgadzam :) A powiedz mi, powiedzmy że mam 185cm, twoim zdaniem nadaje się do HW czy to za mało? Jaki wzrost jest według Ciebie odpowiedni?

[...] wy...tegowało mi w kosmos Jakoś przywróciłem to wszystko programami któe wgrywa się na pendrive odpala z nich (boot) przywróciło ntfs i chodziło tylko, się restartuje znaczy niebieski ekran jakies odliczanie procentowe i właśnie pisze ataport.sys. Teraz nagminnie się to robi, kumaty jestem w kompach ale to mnie przerasta bo nie wiem czy [...]

Zmienilam tytul na bardziej adekwatny W czasie twoich zajec najlepiej znaczy BCAAA Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-12-14 16:53:53

Dzięki pani Trener! Kupiłam dziś kapsuły, więc łyknę je w czasie przerwy. Tylko ich jest 1000 mg w jednej - znaczy, że mam ich 15 połknąć?

Ćwiczę w domu... Co to znaczy z własnym ciężarem ciała?? :) Dlaczego w moim wieku nie poprawię wyskoku??

co to znaczy jednak ma wiedzę? Myślałeś, że stanowiska tu za darmo dają? sam kosztowałeś 2 piwka z moralesem. pzdr/

a to robiłeś jakieś badania ankietowe czy cos w tym rodzaju? to, że Tobie nie pszynioslo efektu nie znaczy, że jest tak jak mówisz. i jeszcze utrzymujesz ton wypowiedzi jakbyś był super znawca. a brzuch można katować niemalże codziennie ziom

Nie idz na trening tylko sie zdrzemnij. To że jesteś młody nie znaczy ze nic Ci sie nie stanie - w koncu wyjdzie wszystko z Ciebie, tylko wtedy moze byc za pozno.

[...] 62,5x12 / 72,5x9 / 82,5x4 / 92,5x2 65x12 / 75x9 / 85x6 / 95x2 67,5x12 / 77,5x7 / 87,5x5 / 97,5x0 - najs ... w ostatniej serii podniosłem, opuściłem i power się skończył %), znaczy pociągnąłem, ale z lekką pomocą w górnej fazie. W ogóle jakoś brak sił ... 1B. Rozpiętki skos 30st 15x3 / 13x6 / 11x9 / 9x12 17x3 / 11x6 / 11x9 / 11x12 19x3 / 13x6 / [...]

Metoda wstępnego zmeczenia mięśnia. Poczytaj troche a dowiesz sie o co chodzi. A skoro ręce słabną to znaczy ze słaby masz chwyt, przedramię i triceps. Ot, cała filozofia. Rób kilka cięzkich serii (z dużym cieżarem) francuskiego i pompek na poręczach żeby triceps wzmocnić i problem zniknie.

Ciekawe skąd wzięliście teorię, że masywny znaczy wolny. W takim przypadku Tyson, Tua, Toney, Fedor, Manhoef, Saki i wielu wielu innych tego typu zawodników z czołówki to ślimaki/żółwie. Co do optymalnej wagi, to znaczenie ma głównie to o jakie SW chodzi, bo: 1. W uderzanych warto być wysokim w swojej wadze, gdyż zasięg jest tam ważniejszy od [...]

[...] wycisnąłem te 22,5! Jak wydawałem dziwne głosy robiąc ostatnie powtórzenia, pewna pani powiedziała, że to już podchodzi pod masochizm Powiedziałem jej: "Jak boli to znaczy, że rośnie". Ona się tylko uśmiechnęła 3a. UGINANIE SZTANGI NA MODLITEWNIKU / rampa 8 powtórzeniowa T1: 8x25kg / 8x30kg / 8x35kg T2: 8x27,5kg / 8x32,5kg / [...]

[...] dziękuję za uwagi, będę to kontrolować, a czasem jakiegoś byka zauważę to edit i korekta :) Eeeeee... gadanie :) na pewno nie jest tak źle! W końcu jesteś na tym forum, to znaczy, że jakoś sobie radzisz z tym gotowaniem:) Mylę się? ;> ================================================================= WTOREK - 14.12.2010 Miseczka [...]