znaczy

Dobrze, dziękuję za odp ;) Czemu nie można nabiału? hmmm tak wgl to znaczy że moge mieć jednak mega problemy z tym okresem już do menopauzy przez jeden głupi czyn w nieodpowiednim momencie? :(

Panowie, a jak to jest z tą johą? To, że jej nie czuję, nie znaczy, że nie działa nie? Ogólnie całego tego supla nie czuję, prócz tego, że po treningu nie mam niechęci do cardio i fajnie mi sie kręci jak nigdy.

TO ZNACZY STRUPY POROBIŁY SIĘ WCZEŚNIEJ ZANIM ZACZĄŁEM UŻYWAĆ MAŚCI.A Z DERMATOLOGIEM JEST CIĘŻKO NA WIZYTĘ PO REJESTRACJI CZEKA SIĘ MIESIĄC.CHOCIAŻ JUŻ I TAK SIĘ TROCHĘ POPRAWIŁO PO KILKU DNIACH ODSTAWIENIA DIETY.KUPIŁEM SOBIE WAPNO W TABLETKACH DO PICIA NA ALERGIĘ I TO TEŻ POMAGA TROCHĘ.ALE NIE WIEM CZY LEKARZ MI POWIE OD CZEGO TO MOŻE BYĆ.NIGDY [...]

[...] się do tematu. Skoro po pierwszych 2km, kiedy wydaje się, że już nie ma energii nawet na kolejne 100 metrów, da się biegać w nawet lepszym tempie niż pierwszy kilometr, to znaczy ze zapas energii jest. Jutro postaram się na spokojnie do 40 minut dociągnąć. Pytanie do Was: - jakim tempem biegaliście na samym początku - tzn. spora nadwaga, [...]

Idiotyczna zasada zabstyl no może i idiotyczna ale tak jest i nic nie poradzisz. Byłeś za Conditem? Jeśli tak, to pewnie ta zasada będzie dla Ciebie idiotyczna bo przegrał twój typ, a jeśli nie to znaczy, że jesteś bardzo obiektywny ;)

Jaki łeb...Ćwicz tym planem dla początkujących.Więcej nie znaczy lepiej.A chyba wolisz zrobić 50 pompek i mieć lepszy efekt niż robic 200 i mieć mniejsze rezultaty.Przemyśl to...

ohoho nom nie trenujesz i się wypowiadasz jako specjalista...haha weź skończ.. i ćwiczenie samej klatki i pleców a ćwiczeni wszystkiego bez nóg to różnica... a i nic nie mówię że jestem lepszy od Mawasheigo... że ty jesteś jego idolem to nie znaczy ze wszyscy

Jeśli czujesz pompe w barkach tylko to znaczy, że technika jest zła np. zarzucasz sztangę właśnie barkami albo szarpiesz.

To znaczy przyznam sie szczerze, ze zawsze interesowal mnie boks (szczegolnie po obejrzeniu kilku czesci filmu Rocky), jak myslicie tak sztuka walki sprawdza sie na ulicy i nadaje sie na pierwszy raz?

[...] jesteś ekto to nie widze sensu robienia rzeźby, przynajmniej nie teraz. Ważysz 59kg przy 180cm także siłą rzeczy nie masz zbyt wiele tłuszczu. Dieta jest zła. W ogóle co to znaczy " ryż + suplementy" ? co mamy przez to rozumieć? równie dobrze możesz mieć na myśli ryż + białko jak i ryż + witaminy czy kreatyne... Zmieniony przez - [...]

reps ? co to znaczy ? Ciężam dobieram raczej maksymalnie do swoich możliwości Lubie się mocno do***ać na siłce, więc ostatnie serie są często ledwo ledwo co. przysiady są codziennie, ale myślałem, że MC lepiej oszczędzać przy moim stażu i dopiero potem go brać co tydzień.

bluzgi powiadasz, he he znaczy nie jesteś tu od wczoraj Posiłek 1 - 30/55/10 godz 7:15 Mleko zaw. 3,5 % tłuszczu 200g DAJ MLAKO 0,5% Płatki kukurydziane 50g ZMIEŃ NA OWSIANE LUB MUSLI Z ORZECHAMI Ser twarogowy chudy 100g OK Posiłek 2 - 20/35/15 godz 10:15 Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu 250g OLAŁBYM TEN JOGURT. NIE SZALEJ Z LAKTOZĄ Orzechy [...]

CP jest ok, dołóż ciężaru. Pompki - nie wciskaj mi takich bajek, widzę, że masz zapas... to, że przy ostatnim pow miałeś lekki zjazd nic nie znaczy, dokładaj. Na grzbiet też dołóż, 10kg ok... za tydzień kolejne 10 a nawet 15 jak dasz radę, nie jesteś wcale taki słaby

O to mi nowość. Znaczy jak chcę redukować to IF ? :D Podalibyście jakiś link do tego jak wyliczyć makroskładniki, ile kcal odjąć i jak to powinno wyglądać. Z konkretami, nie ogólnikami. Macie link do tego kalkulatora do IF? Gdzieś go widziałem...

[...] chcesz ciac. Nastepnie pierdzielisz bzdury o czekoladach i batonach, a to ma chuya wspolnego z racjonalnym zywieniem. Warszafski Koks to taki autorytet, ze o ja pyerdole. Poza tym jak cos wliczysz w makro, to nie znaczy ze masz codziennie jesc czekolady. Nie masz silnej woli, dobrze pisza ludzie. Wygladasz jak panienka i taki masz tez charakter.

poruszać to znaczy co>

[...] sluza powstrzymaniu katabolizmu i ew rozpoczeciu sekwencji anabolicznej + ew .. wiecej w kolejnym numerze Perfect Bocy 3. wspomnialem ze nie lubie IG bardziej LG - co nie znaczy ze musisz sie nimi przejmowac (skup sie na calosciowym obrazie diety - po teningu zapewnij odpowiedni ilosc ww - ew mozesz rozpoczac od szybkich przechodzac do wolniej [...]

Binu miales racje. Moj test na cukier chyba był błędny z jakiegos powodu. Zmierzyłem sie dzien pozniej i na roznych urzadzeniach wyszło 80-90 (byly 3 pomiary) Znaczy to chyba tyle ze jestem zdrowy :D Poswawoliłem w sobotę - trzeba sie bedzie przypilnowac przez kolejne dni :D

Na moim publiku nie ma maszyn %) To ze Karmowski cwiczy po swojemu i w pewnym sensie madrze nie znaczy ze tak zaleca cwiczyc kazdemu. Nie slyszalem zeby kiedys stawial maszyny ponad wolny ciezar ale znow nie bd go bronil bo mi ponoc z niego kawal h**a, takie ploty %) To fajną masz siłke, serio Karmo miałem okazje poznać na żywo rok temu, [...]

Na IF to zaleta, to znaczy, że wszystko gra, że wrażliwość insulinowa jest wysoka. Tak to już jest, że na IF samopoczucie jest "najgorsze" po zakończeniu okna żywieniowego, gdy się to wszytko unormuje, to już jest świetnie.