znaczy

[...] ze "myslalem ze jestes bardziej dorosly" i na koniec "pewnie treningi to cale twoje zycie" odpisalem ze tak smierdzi mi to jakąś podpuchą wiec w dupie to mam poza tym nie dupy mi w glowie znaczy sie po czeesci moze tak ale nie chce mi sie angazowac puki co za bardzo Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-02-19 17:31:36

To znaczy że seira ma zawierać powtórzenia w przedziale 6-8... Możesz np zrobić 8 8 8 8 i w ostatniej nie dasz rady i zrobisz 6, a nawet mniej powtórzeń, stosując oczywiście progresje obciążenia. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-19 18:37:04

Co znaczy nie mam siły? Do roboty!

[...] dobrze wyliczyłeś? Wiesz ile to jest 4 g/kg ciała? Choćbym chciał to nie zjadłbym tyle, praktycznie samo mięso i nabiał musiałbym jeść. No ale jeśli naprawdę tyle jesz to znaczy że organizm tyle potrzebuje i się nie buntuje, ale moim zdaniem 4 g/kg ciała na co dzień to może jeść zawodowy kulturysta z 8% BF i 110 kilo wagi W najbardziej [...]

co to znaczy izolowane? dzieki a co do aerobów: czy 15g białka zwierzecego przed nimi wystarczy? Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-02-19 19:51:56

60 w jednej serii znaczy średnio wyćwiczony ;] Ja za miesiąc kończe 15 i właśnie skończyłem program 100 pompek. Potwierdzam wypowiedź mojego przedmówcy. Idź na siłkę i rób coś więcej niż same pompki :)

staram się co trening robić inaczej, znaczy się cwiczenia są te same, tylko raz zaczynam od skosu, raz od płaskiej, raz od drążka, raz od wiosła itd

[...] kręcenie bioder, i rozciągam i rozluzniam i lekko rozgrzewam cale ciało, a potem dokładnie te partie ciałą które ćwiczę akurat dziś, no i potem skakanka i zaczynam ćwiczyć, znaczy taką rozgrzewkę stosowałem, bo teraz mam tydien przerwy, bo nie mam sił, i mnie boli wszystko, a najbardziej brzuch, miednica i pachwina, ale myślę że to po a6w. i [...]

[...] można robić przerw A co do bólu mięśni brzucha to normalne. Przy intensywnym treningu mięśni brzucha występuje tzw. palenie mięśni. Znaczy mówiąc prościej, jeżeli boli to znaczy, że działa A jeszcze wtrące coś na temat samego a6w. Otóż, ten plan treningowy służy jedynie do wzmocnienia (wyrobienia) mięśni brzucha. Niestety jeżeli komuś [...]

absolutnie się nie zgodzę (to znaczy mma ma coś w sobie ale boks też), amatorski boks jest dla sportowców, zawodowy dla wojowników, polecam walkę cotto vs pacman, adamek vs brigs, cotto vs margarito itd. (naprawdę za***istych walk jest cała masa wystarczy poszperać na necie) obejrzyj jakie ciosy przyjmowali "sportowcy" przez 12 rund i [...]

Czy korzystanie z takich filtrow jest w porzadku czy to tylko biznes? znaczy sie, czy obok filtrowania roznych niechcianych osadow z rur nie zatrzymuje przydatnych zwiazkow lub nie zostawia dodatkowych substancji? Czy duza ilosc wody z takiego filtra jest odradzana? u mnie typowa ilosc, to 1-2 litry herbaty dziennie + w dzien treningu butelkowana [...]

co to znaczy to a c a b ?

"lubię sobie mięśnie ponapinać"...ciekawe hobby, nie ma co Tak jak ktoś wyzej napisał- jeśli nie robisz tego w publicznych miejscch to obleci.. ale jak wszem i wobec pokazujesz publice Twoją muskulature, to znaczy, że koledzy mają dobrą polewkę z Ciebie No offence oczywiście. Każdy robi co lubi i nikomu nic do tego.

Co to znaczy opad z obciążeniem? Czy 4x to cztery serie po x powtórzeń czy 4 powtórzenia?

A jednak znamy. Jeśli ktoś nie zna to znaczy, że swoją wiedzę o nim opiera na Wejściu Smoka.

zacznijmy od tego że ktoś kto ma pojęcie o odżywianiu nie bawiłby się w takie diety monotonne bo potrzebują ogromnej wiedzy i wytrwałości... Szybko to nie znaczy zdrowo... zapewne metabolizm się pogarsza podczas takiego odżywiania a to nie jest nic pozytywnego... rozpisz mi to co i ile jadłaś w ciągu dnia i o jakich godzinach to ci bardziej [...]

no znaczy powiedzial tak jak ty. czyli co mam robic? zaczac cykl i sciagac tamoxa? czy nie zaczynac bez niego?

tu znalazlem plan powiedzcie czy dobry i prosilbym o pomoc w skorygowaniu kilku cwiczen bo nie posiadam takiego sprzetu . pon: trening A 15 powtórzeń środa: trening B 10 powtórzeń piątek trening A 5 powtórzeń pon: trening B 15 powtórzeń środa: trening A 10 powtórzeń piątek trening A 5 powtórzeń Wyciskanie sztangi skos 2 serie Wyciskanie [...]

[...] obstaje przy mono. Jednak już odpowiedziałeś, że przyczyną tego jest cena. Ale to nie jest usprawiedliwienie. Warto by było, byś zatem wpierw przetestował chelat na sobie ;) PS: Ile Twoim zdaniem znaczy subtelna różnica? W sumie od tego pytania powinienem zacząć. Jeśli mowa o wartościach rzędu choćby 5 kg na sile, to różnica subtelna nie jest ;)

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Trening zły. To, że klata i bic mają być piorytetem to nie znaczy, że masz je katować 2x w tygodniu. Pzdro