znaczy

Chudy u mnie to było podobnie jak u mocnego z forum znam go z rl i powiem Ci ze podobnie zaczynaliśmy.. To znaczy moja kariera 4 lata temu zaczela się od wagi 45kg 24 w łapie w spinie i 164 wzrostu na pw mogę Ci wysłać nawet zdjęcia z tamtego okresu.. Było ciężko rok treningu i diety i 4kg do przodu potem następny rok z konkretna siłka ale jeszcze [...]

j/w mono, ale ułóż porządną dietę, jeżeli nie było efektów to znaczy była bardzo słaba. daj przynajmniej z 300-500kcal nadwyżki i masa pójdzie bardzo szybko.

Weż od Izy przepis na sałatkę MOCY ---> bomba Znaczy się granat

To znaczy, że lunatykjąc pijesz wode po parówkach

Powiało optymizmem :) Vena ten z lutego "miszcz"!!! :D Ty to tam ładnie wodzisz na pokuszenie...krótkie gacie, różowy topik i wypieta pupa no i te osiągi - znaczy ciągi :) Ładnie! Gratulacje!

"zjadlem troszke metki ale zaczelo mnie zalewac tluszczem wiec odlozylem " jak Cię zalewało to znaczy, że nie masz pojęcia o odżywianiu i na wszystkim będzie taki efekt

"schudnoc" co to znaczy^^?

zamroź go sobie Ser żółty nie wiem czy jest dobry, gouda z biedronki opakowanie rodzinne... To że mi dieta nie zasłania życia, bo ona jest dla mnie, a nie ja dla niej to nie znaczy że muszę w niej świadome błędy robić. :D Wampirate jeszcze raz Ci dziękuję za poprawę diety Do I posiłku jak jest to jajko dochodzi

[...] organizmie i dostarczyc skladnikow odrzywczych czyli micha.Chudzina nie watpie jak cwiczy intensywnie pewnie jak malo kto to juz jedno ma ,ome bije ?-bije to juz drugie ma zwiekszy odpowiednio kalorie i przelamuje stagnacje nie znaczy to ze jak autor zwiekszy wartosciowe kalorie to podrosnie moze obrosnac w tluszcz bo organizm i tak nie przerobi.

Ja jeszcze mocno czuje trice po sobotnim posiłku. Wazylem sie w przechodni mam 180cm i 84,5kg wagi. To znaczy, że urosłem +3cm. Ilość mięśni niewielka. Fatu optycznie spoto jeszcze tak z 3-4 kg mniej już jakoś będzie wyglądać może po teście zrobie rekomp. Dziś jeszcze zamierzam przećwiczyć nogi.Jutro bedzie trzeba wstać o 5 dziś po połódniu [...]

no wiem... znaczy się wierzę że jest tak jak piszecie

Kufa Ale to masa nie masa , znaczy chce ten bf utrzymac Ile mozna no Ciagne ten tydzien ckd ( w sobote ladowanie ) Dzis i jutro jeszcze cardio po godzince , a pozniej jakos wegle stopniowo ale cardio i tak staly element . Mysle ze tak cale wakacje "mase" na okolo 200 kcal+ i 200 ww bo tak mi najlepiej sie robi bo wieksza liczba ww imo [...]

@rr-28 Dieta niestety tak jak napisalem odpada, poniewaz pracuje po 12-14h dziennie i naprawde nie mam jak przygotowywac sobie tego. Rozumiem ze dieta jest podstawa ale no niestety musze jakos sie bez niej obejsc. @shaokan6 Sorry moze to glupie pytanie, ale tak jak pisalem wczesniej jestem kompletnie zielony:/ 1-2 3-4 5-6 7-8 to oznacza [...]

Jeśli zwykła woda Ci nie wchodzi to znaczy, że przyzwyczaiłeś się do wód smakowych, napojów i oranżad:) Ja skolei nie wyobrażam sobie pić barwionych i scukrzonych napojów - ewentualnie gdy chcę zaszaleć na jakimś grilu to piję Colę Zero z biedronki (w drodze wyjątku, jako substytut 5 piw )

[...] jakieś 2 miesiąc 1. Każdy trening wywołuje pozytywne zmiany. Nie koniecznie w wyniku sportowym. Chyba, że jest wybitnie lekki. 2. Jasne, że organizm się przyzwyczaja co nie znaczy, że nagle zacznie się cofać. 3. "ładowania akumulatorów" nie robi się tydzień jeśli wiesz o czym mówię. Strasznie odbiegłeś od tematu tym wywodem. Ja tylko [...]

Mumin222 nie przecaniam ale doceniam to co mogą zrobic. to ze je mam i uzywam nie znaczy ze bazuje tylko na suplach - kiedys moze myslalem inaczej - teraz mam inne podejscie. a co jak co redukcji bez supli (iolatu,bcaa,leucyny,spalacza) ciezko by bylo zrobic duzo osob pisze ze na sucho uzyskuja lepsze rezulataty niz niektorzy na suplach - tylko [...]

[...] offtop na offtopie i co lepiej wam? Wygadaliscie się? Jeśli chodzi o dostęp to mam do kazdego środka na tym zasranym rynku synku , a jak umiesz czytać ze zrozumieniem to te środki wpadly w moje ręce to znaczy ze dostałem je od dobrego znajomego za przysługę ... Więc ktoś się normalnie wreszcie wypowie czy dalej z tego postu robimy śmietnik ....

[...] offtop na offtopie i co lepiej wam? Wygadaliscie się? Jeśli chodzi o dostęp to mam do kazdego środka na tym zasranym rynku synku , a jak umiesz czytać ze zrozumieniem to te środki wpadly w moje ręce to znaczy ze dostałem je od dobrego znajomego za przysługę ... Więc ktoś się normalnie wreszcie wypowie czy dalej z tego postu robimy śmietnik ....

Spoko.... Zrobię eksperyment z psem sąsiadki którego nie lubię, wsypie mu trochę opakowań tych wynalazkow do miski i zobaczymy jaki efekt będzie jak nie zdechnie to znaczy ze Wyjepki i szkoda zachodu ani on nie zdechnie ani ja nie urosne !

A powiedz mi jeszcze jedno co to znaczy te DR i DNT bo mono to chyba kreatyna tak?