znaczy

[...] cwiczylem 4razy w tygodniu i efekty byly niezle ale chicialbym juz zmienic rodzaj treningu na 5rqzy w tygodniu znalazlem taki trening http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=83 i o to moje pytanie czy cwiczenie poszczegulnych parti niesa zbyt daleko od siebie to znaczy czy wystarczy cwiczyc klate raz w tygodniu prosze o pomoc

[...] karcił dziennikarzy jak dzieci w przedszkolu, był opryskliwy i wyniosły i jeszcze wydał zamówienie na Rogera, ale to jest obcokrajowiec, nie do końca czuje co to znaczy być polakiem. Prowadząc naszą kochaną Reprezentacji Polski za 600 tys euro, jeszcze na umowa zlecenie poprowadził Feyenoord w barażach o puchary - dodam nieskutecznie. [...]

[...] ja ja się zalogowałem na forum niedawno jako MMA1993 i nikt więcej. Możecie także powiedzieć że odpowiedzi między lastninja i MMA1993 są takie same. Bo z bratem mamy ( to znaczy po tym zdażeniu już nie) taki układ że naprzykład jak ja na sfd.pl siedze w tej chwili brat przychodzi i mówi zejdż mam coś do zrobienia, to nie ma problemu i daje mu [...]

Z cyklu pytanie z ciekawosci na kogos /jak np na mnie i na pare innych osob/ test dziala w sposob dziwny, znaczy oslabia libido, spada power wtey jak koles chce zapodac deke to co ?

[...] sie fachowe porady bo juz mi sie zrobil kisiel, zastanawialem sie nad primobolan depot, winstrol iniekcje, testosteron propionat te 3 srodki sie zastanawiam co nie znaczy ze inne nie wchodza w gre, metka odpada. laczyc cos wogole czy 1 srodek z tego wybrac? nie moge zaduzo znalezc o primce ale wydaje sie byc lajtowym srodkiem dajacym [...]

Witam . Mam 15 lat i 62kg wagi i 180cm wzrostu. Ważne mało ale mam spory brzuch znaczy sie jak stoje to mam normalnie płaski ale ja sie schylam to zwisa wszystko okropnie i jak siedzę tak samo ;/ Mam teraz całe wakacje i chciałbym wykrozystać ten czas na siłowni. Chce mieć jakąś szerszą klate mieśnie itp. wiecie pewnie... I tu kolejne pytanie czy [...]

[...] czytac na forum o gino.. i poprostu zglupialem znowu zaczelo mi sie wydawac ze mam ogromne sutki. Przeczytalem gdzies w necie ze bialko soi dobrze wplywa na estrogeny to znaczy ze zmniejsza ich poziom.. pisal o tym Pan Ambroziak.. no i pomyslam kupie sobie sojavit . wzialem 2 moze 3 porcje i.... czytam teraz w necie ze SOJA ZAWIERA estrogeny [...]

[...] w przysiadzie i martwym i 20kg na klatke w reszcie cwiczen rowniez dodalem ciezarow ale tam nie przesadzam z ciezarami poprostu cwicze na wyczucie i napompowanie co nie znaczy ze sie o******lam. obwody zwiekszyly mi sie wszedzie o 2 cm wyjatkowo obwod klatki o 4.efektow ubocznych nie odczulem poza poirytowaniem i poza lekkim bolem nerek [...]

[...] końca.dałem w diecie mało węgli i zayebiście mnie ubiło.poprawiłem na tym cyklu siłe w wyciskaniu znacznie i w mc.na początku olewałem bf,i ogólnie nie zależało mi na wyglądzie.teraz zmieniłem priorytet.chce jednak spoko wyglądać.czy jak zapodam redukcje zaraz po cyklu ,to znaczy w czasie pct,to znaczna część zdobytej siły pójdzie sie ***ać??

[...] w ciagłym ruchu i do tego bardzo intensywna i czy ta dieta bedzie ok czy dac jakas nadwyzke jeszcze by niespasc z wagi? Dodam jeszcze ze popijam sobie 50g carba w całym dniu(znaczy w czasie tych godzin pracy). Dieta dla osoby wazacej 93 kg 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 4 jaja kurze całe B: 47g (36g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Chleb [...]

[...] plan split 2xtyg. czy może kolejne FBW. Plany które sobie ułożyłem poniżej. Z jednej strony ciągnie mnie trochę do tego splita bo FBW troche mi się nudzi (co nie znaczy, że się nie przykładam), a z drugiej zalety FBW są oczywiste. Pomożecie? SPLIT zestaw 1 klata plecy biceps klatka : wyciskanie płasko 3x10 wyciksanie skos 2x10 [...]

[...] maksymalnie wykorzystać, żeby zgubić ze 2kg tłuszczyku, i zbudować tyle mięśni ile się da w tak krótkim czasie (pewnie niewiele, ale zawsze coś). Zacząłem się odchudzać, znaczy jem znacznie mniej, pewnie nie będę jadł kolacji, odstawię browary, nie jem białego chleba, etc.. Na siłkę staram się chodzić teraz dość często - 5 razy w tygodniu, [...]

[...] brak słodyczy albo bardzo rzadko i mało). Na siłowni ćwiczę od jakich 7 miesięcy... 7 dni w tygodniu a teraz planuje dorzucić do tego HIIT i ogólnie trochę więcej ruchu. Wg jakiegoś tam kalkulatora co znalazłem na SFD mam BF-22 i Tłuszcz-18 cokolwiek to znaczy i wiem, że jest trochę za dużo ;] Reszta info w profilu... Co o tym myślicie ??

[...] uwagi przemawiają za tym, aby maksymalnych (ze względu na obciążenie) i intensywnych ćwiczeń siłowych nie rozpoczynać przed czasem pełnego ukształtowania się kośćca, to znaczy przed 17 rokiem życia !!! Na siłę rozwijaną przez mięśnie wywiera optymalny wpływ stan pobudzenia centralnego układu nerwowego.Z dotychczas przeprowadzanych [...]

mam mytanko do znawcow chcialbym wziac jakis koksik ale niemam pojecia jaki i niewiem jak co z czym jesc przedewszystkim cos w tabletkach bo szczalow by niemial mi kto dac to znaczy jest zonka ale ona jest anty hehhe a sam wiem ze niedam rady waze 103 kilo jestem po redukcji ze 116,5 i mam kilka cykli na krecie nigdy koksu nie bralem kaska niegra [...]

Witam! Wiek - 14 lat Wzrost - 180cm Waga - 75kg Budowa - Genyy wink.gif Suple, dopalacze, garniery i te inne - BRAK Od razu mówię, przeczytałem posty podwieszone na temat diety w moim wieku... Lecz, mam geny (wg ojca , trenował bez diet więc 0 autorytetu devil.gif ). 8 m/cy trenowałem w domu trening domatora... (m.in. brzuszki, pompki, A6W, ABS 2 [...]

[...] zdecydowanie reprezentuję (emocjonalnie i z wyglądu, jedyne co w wyglądzie nie pasuje to to, że mam trochę szersze barki niż to u ektomorfików bywa, co oczywiście nic nie znaczy :P). Jeśli chce się komuś czytać to cytuję, jeśli nie w to skrócie powiem o co mi chodzi: jest tam napisane, że aby przybrać na masie należy każdą grupę mięśniową [...]

[...] pewne cechy psychiczne - częściej w określonych sytuacjach reagują agresją. Nic za darmo Tworząc sterydy , naukowcy starali się wzmocnić ich właściwości anaboliczne, to znaczy wpływ na szybkie zwiększanie masy mięśniowej, siłę i wytrzymałość. I rzeczywiście, środki te pozwalają sportowcom trenować z większą intensywnością. Umożliwiają [...]

[...] sopocka, pomidory, ryż biały, rzodkiew, sałata, ser żółty i biały, szczypior, i wszelkie produkty z wieprzowiny ponieważ pracuje w masarni. Problem w tym ze zmianowo to znaczy jeden tydzień od 12.00 do 20 ew. 22 a następny od 20 od 4 ew. 6 i tak na zmianę trenuje 3 razy w tygodniu siłownia wyposażona w pełni trening mam rozpisany do tego [...]

[...] sopocka, pomidory, ryż biały, rzodkiew, sałata, ser żółty i biały, szczypior, i wszelkie produkty z wieprzowiny ponieważ pracuje w masarni. Problem w tym ze zmianowo to znaczy jeden tydzień od 12.00 do 20 ew. 22 a następny od 20 od 4 ew. 6 i tak na zmianę trenuje 3 razy w tygodniu siłownia wyposażona w pełni trening mam rozpisany do tego [...]