znaczy

[...] wiele. Jeśli koniecznie chcesz, jedz to co dotychczas, ale dodając mięso/sery/ryby w odpowiednich ilościach. I w końcu moje pytanie CZY TAKA DIETA SPOWALNIA METABOLIZM ?? to znaczy ja wiem , że spowalnia ale czytałem , że jeżeli ma się jakieś wysiłki typu sport metabolizm przystosuję się do tego bo przecież nie może spaść zbyt nisko jeżeli [...]

[...] 24 serie to jak dla mnie za duzo. Moim zdaniem kierujesz sie tym, ze na treningu mocno meczysz dany miesien przez co lepiej go "czujesz", ale jak to mowia wiecej nie zawsze znaczy lepiej. Skoro wystepuje u ciebie tak dluga stagnacja to sprobowal bym paru wariantow; zmiany treningu na fbw lub push/pull, odpuszczenie paru serii/cwiczen,wziecie sie [...]

Mursin mylisz się, to nie jest dział tylko o układaniu cykli, ale o dopingu Są w nim pewne standardy i to, że ktoś tu wejdzie nie znaczy, że od razu wszyscy muszą mu rozpisywać Jak ktoś ma niewłaściwe podejście to rozpiski żadnej nie dostanie Więc zrób coś z tą dietą, a napewno rozpiski będą, choć napewno nie z antkiem bo to nieporozumienie w [...]

Znaczy powiem tak - jeśli jest to rzeczywiście bez koksu i zacząłeś ćwiczyć w wieku 15 lat to się zmotywowałem

Znaczy nie wiem czy to atrofia, ale jajka na pewno były większe niż obecnie :D Aktualnie są cały czas skurczone jakbym siedział w lodowatej wodzie

[...] przez ckd ostatnio, a sądząc z wymiarów masz jeszcze trochę %BF i genreralnie raczej łatwo nabierasz tłuszczu, proponowałbym Ci pociągnąć dalej na niższych ww. Co to znaczy niższych...? Ano ja daję do 150g dziennie, do 200g w dzień treningowy ( te 50g to carbo przed i po treningu 20/30 ). Białko na poziomie 2-2,5g reszta kalorii z [...]

jak siła spada na redukcji, to znaczy, że odchudzasz się z mięśni daj bilans kcal na zero, 2-3/tydzień hiit. starczy.

lekarz nic nie wspominał o dodatkowych badaniach. znaczy wyczułam, że olewancko podszedł do sprawy i gdybym chciała się czegoś więcej dowiedzieć to chyba sama bym musiała drążyć. jutro biorę ostatnią dawkę dostinexu a potem kontrola prolaktyny. on mi powiedział, że to od tego utyłam i że po unormowaniu poziomu powinien mi wrócić dawny wygląd. ale [...]

Dzieki, mniej testa to znaczy jakies 200mg tak? Jeszcze pytanie, a nolve? Znajomy podczas calego odbloku bral to, mowi ze odblokowal sie super, aczkolwiek on chrupal t3 jeszcze. Pozdrawiam

[...] Masakra. Ta wyputa przez falę deska tylko mignęła z nieprawdopodobną prędkością i kręcąc się niesamowicie... Tak konkretnie to które byś wywalił? Widzę że rozumiesz co to znaczy przełamać się... Tych 2óch kolesi to nie przypadkiem ja i mój koompel? Bo też niedawno kroiłem się na rurkę z 10 min... Aha, założę sie ża ta poręcz na którą się [...]

Podpowiedź: hmm... jesteście głęboko w d... w ciemnym lesie znaczy.

@spidziu065 a podałbyś sopcasta do pomarańczy? tnz. znaczy do orange sport?

[...] posesje i "interweniowalem" slownie proszac zeby przestal jak maltretowac i zagrozilem nieprzyjenymi konsekwencjami, tudziez odplaceniem mu pieknym na nadobne (znaczy sie wp.....l mu zaproponowalem). a ta klientka wycierajac krew z mordy - "zostaw nas. nie wtracaj sie"itd. przeprosilem goscia i poprosilem zeby jej [...]

"to że Ty preferujesz fbw nie znaczy że każdy musi to robić..." a czy ja gdziekolwiek w tym poscie radzilem FBW ? i czy aktualnie cwicze FBW ? nie. Viren - hehe, żyłek u mnie nie widac

Białko roślinne jest nie pełnowartościowym białkiem. Znaczy że nie ma wszystkich potrzebnych aminokwasów. Są ludzie którzy łączą różne białka roślinne i mają wszystkie aminokwasy. Profesjonalne diety biorą pod uwage czas wchłaniania białka więc lepiej dostarczać białka roślinnego i zwierzęcego w proporcjach 30-70%. W Japonii lub Chinach gdzie [...]

[...] Wykonanie: Wszystkie składniki (oprócz migdałów!) wymieszać i blendować tak długo aż powstanie w miarę gęsta masa. Jak da się ulepić z niej kuleczki to znaczy, że jest już dobra. Bierzemy orzech i oblepiamy masą tak żeby powstała kulka. Ulepione kulki odkładamy na papier do pieczenia albo inne sreberko i chowamy na 2 godziny [...]

Mialem na mysli to, iz nie widac dodatkowych kilogramow - znaczy miesnie :) BCAA - na regeneracje tak, ale nie dodadza mocy z minuty na minute. Dla Ciebie - delikatna przedtreningowka. Nic modnego na forum, zadnych stymulantow. Unikaj DMAA i tego typu spraw, wybor jest duzy. Kreatyna dziala fajnie, kwestia czy chcesz nadal lapac kilogramy ? [...]

to wiez mi ze jest meczacy to ze jest po 1 serii na lapy nie znaczy ze jest malo ! zrob przysiady w rampie na 5 powt i za kilka chwil ciezkie dociaganie a gwarantuje ze przy -15st C bedziesz sie pocil jak swinia przy klatce zrob ciezkie dpsy z obciazeniem i zaraz wycisk na skosie a cycki Ci rozerwie chyba

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Czytaj, więcej ćwiczeń nie znaczy lepiej.

to że inni tak walczą nie znaczy że ty też musisz ;-) idź trenuj co ci bardziej odpowiada, boks to też dobry wybór