znaczy

Ale Twoje porownania sa nie na miejscu... To, ze ktos cwiczy malymi ciezarami, to jeszcze nie znaczy, ze nie moze fachowo ocenic sylwetki, nie trzeba miec 45 cm w ramieniu zeby sie na tym znac. Dlatego wydaje mi sie, ze tak samo powinienes brac pod uwage sucharow, jesli maja jakies ceene uwagi, jak 120kg pakerow, takie moje podejscie, Ty masz [...]

Historicus - znaczy jaki lekarz dał ci skierowanie na zabieg? Gdzie się zapisywałeś? Głównie o te informacje mi chodzi ;).

absolutnie niepoprawne vide cui fidas albo fide, sed cui vide ale wtedy koledzy nie zrozumieją co to znaczy

Spokojnie jesteś w świetnej sytuacji... młoda, bez nadwagi... i jeszcze z chęciami Staraj się odżywiać racjonalnie... co to znaczy? Jedz posiłki co 3h w każdym posiłku postaraj się dostarczać białka jedz warzywa i owoce/ owoce w umiarkowanych ilościach/ najlepiej na śniadania i ew. po treningach korzystaj głównie z węglowodanów złożonych - kasze, [...]

[...] lub z probowkami i bada bialka? na forum jest tylko 1 test, ktory byl robiony juz kilka lat temu i przez ten czas moglo sie sporo zmienic. bierz na co masz kase, to, ze olimp jest drozszy od ostrowii nie znaczy, ze ostrowia robi walki, a olimp nie, bo moze okazac sie odwrotnie. a jak tak zalujesz kazdego grosza, to szukaj innych zrodel

kurde już mi o tych fotkach mówiłeś! ale przecież nie widzę fotek wcześniejszych gdzie miałbyś bebzon zresztą każdy ma inne uwarunkowania genetyczne, więc to nie znaczy, że ja również zrobię takie czary mary i się brzucha po zbędne masując Twój dziennik opiera się na wypiskach treningowych, nie wiem jaką dietę stosowałeś, jak było z aero/hiit, [...]

ograniczenie węgli to nie znaczy, że masz je eliminować całkowicie przed po treningu ww powinny się znaleźć! po wręcz KONIECZNIE Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-04-21 16:04:45

to kolega jawnie obraził - nie ja. to ze wkleilem linka nie znaczy ze zrobilem to konto. ztego co wiem to konto zostalo zalozone w weekend a mozecie sprawdzic ze aktywny bylem dopiero w poniedzialek. linka wkleil mi znajmoy na gg ktrego dalem do spamu. i to nie ja jestme nie powazny bo pisze tutaj aby sie dowiedziec i rozwiazac problem ale [...]

[...] strzelnice sportowe w internecie, zadzwonić, umówić się i wystrzelać tyle pieniędzy w tarczę ile się komu podoba (nie trzeba pozwolenia). Większość z was przekona się co to znaczy kino amerykańskie i jak trudno jest trafić z czarne kółko z 10 m. Strzelectwo to fajny sport, mnie osobiście relaksuje, uspokaja i poprawia koncentrację. Zapraszam na [...]

To już nie powinno bo obręcz jest na 305 cm. Nie ma się co zastanawiać. Co nie znaczy, że nie można grać na wyższym-niższym koszu... Podobnie przecież jest w koszykówce. Bez obrazy oczywiście, ale wyobraź sobie ile by było gadania np. że street jest łatwiejszy bo obręcze są niżej. Dlatego,żeby nie było niedomówień oficjalnie gra się na wymiarówce. [...]

[...] krete czy po planie lepiej? ale szczerze mówiąc to plan mógłby zostać napisany jeszcze jaśniej.. Zmieniony przez - dragster15 w dniu 2009-04-21 19:51:23 p.s a w ogóle co to znaczy? siedząc leżąc?? wyciskanie siedzac: 42% MAXA W WYC LEZ Z OST SERII "PIATKOWEJ": 5, 10 , 15p waskie wyc lezac: 54% MAXA W WYC LEZ Z OST SERII [...]

[...] wystarczają cwiczenie to np. uginanie ramion ze sztangą, wyciskanie sztangi na lawce poziomej ~jesli wykonujemy na treningu 3 serie po 10 powtorzen wyciskan na klatke (to znaczy podchodimy raz, robimy 10 wycisniec sztangi, odkladamy sztange, pozniej po przerwach podchodzimy tak jeszcze 2 razy) cale 3 serie - ale jednego cwiczenia przerwy [...]

[...] jeśli chodzi o siłownię/a6w/tabaty/hiity/absy i tego typu rzeczy. Jakiś czas temu coś tam próbowałem, kończyło się to niestety na słomianym zapale, ale ogarnałem a6w. To znaczy miałem dwie próby: 1. 19dni a6w i koniec po jakims miesiacu wrocilem do tego i zrobilem 2. 30 dni a6w Więc miesnie mi sie jakoś wyrobiły (co potwierdziła rehabiltantka [...]

ODBIJAĆ znaczy się

Zwykły przysiad to znaczy przysiady ebz obciążen. Tzn standardowe przysiady, takich jakich uczylismy sie na wfie:). Czyli serie w bicepsie moga byc tak? Najszerze grzbietu i pdociaganie nachwytem zmniejsze do 2. Myslisz, ze bedzie dobrze? Poza tym plan moze byc i startowac z nim?:)

A jakie są efekty takiego treningu? I o ile są lepsze w ćwiczeniu 4 razy tygodniowo? Kto pomoże w ułożeniu mi takiego planu? (znaczy najlepiej żeby ktoś go ułozył) :P z góry dzięki

[...] sam wymyśliłem. Czuję się dobrze, nie czuje wielkiego głoda co mnie trochę dziwi. Mam jednak pewne wątpliwości, czy dieta jest dobrze skomponowana, czy nie czucie głodu to znaczy, że za dużo jem na tej diecie (wiem, że to idiotyczne ale takie skojarzenie pierwsze mi przyszło do głowy) ? Bardzo proszę o sugestie odnośnie mojej diety. [...]

[...] jeden - do przedtreningowego, jeden - do potreningowego bcaa extra : jezeli bede spozywal tylko w treningowe to 20g przed treningiem i 20g po treningu. Przed treningiem, to znaczy ile minut?(jak bede wrzucal karnityne, to moge tym zapic, czy lepiej na wejsciu do silki wypic??). Jesli chodzi o potreningowe bcca - to mam je odrazu w szatni lyknac? [...]

To znaczy się wiesz dla czego tak jest. Jeszcze nie doczytałeś się tyle co ja i nie wiesz że aby mieć siłę trzeba mieć odpowiedni rozmiar mięśnia. Jak wiesz w mięśniach mamy paliwo które daje nam energię jest to glikogen. Więc teraz masz 2 wiadra jedno 10 litrowe drugie 5 litrowe. W którym wiadrze zgromadzisz więcej płynów?? oczywiście w 10 [...]

To samo co pisałem przed chwilą. Tłuszczu nie spalisz miejscowo. Znaczy to że nie spalisz z partii z której chcesz się go pozbyć bo tłuszcz jest spalany równomiernie z całego ciała jako zapas energii. Najpierw trzeba doprowadzić organizm bo katabolizmu czyli całkowitego wyczerpania wtedy gdy spalimy cały glikogen w mięśniach energia jest pobiera z [...]