znaczy

[...] ze sztangą 3X8X36kg 5.Francuz leżąc 3X8X36kg W MC czułem się na siłach i jednak zrobiłem 100kg,technicznie lepiej niż ostatnio na 96kg,może miałem wtedy słaby dzień,co nie znaczy,że 100kg poszło łatwo,było ciężko,we WL jeszcze ciężej niż ostatnio,w ostatniej serii zwłaszcza,w podciąganiu znów ból w nadgarstkach,przy mniejszych ciężarach go nie [...]

[...] 10,10,8,8,6,6 oczywiscie zwiekszanie ciezaru przy redukcji pwturzen Cwiczenia na barki i plecy wykonujemy w 8 seriach 12,12,10,10,8,8,,6,6 Poza wyjatkiem cwiczen na barki to znaczy wyciskanie zza glowy 4 serie 12,10,8,6 i przed glowy 4 serie 12,10,8,6 Oczywiscie jazda na rowerku stacjonarnym kolo 25 min w rownym tempie po treningu i brzuszki [...]

Siamano z rana znaczy z wieczora

Może mam ograniczyć swój ruch to znaczy mniej biegać itp. Jestem osobą lubiącą uprawiać sport. I może przez to nie mogę nabrać masy.

zeby nie bylo niejasności nie było SAA i nigdy nie bedzie za długo trenuje zeby cokolwiek udowadniac i za duzo poswiecilem zeby teraz ktos mi cokolwiek wytykał get party daruj sobie to ze Ty do niczego nie doszedłeś nie znaczy ze ktos inny nie musi ciężką pracą. Nie mierz innych swoja miarą Zmieniony przez - actiVe w dniu 2008-10-31 21:07:45

Ja wybrałem styl Chow Gar. Co nie znaczy, że i on Tobie będzie odpowiadał. Rusz tyłek i pooglądać sekcje ;)

Tzn, ze nie warto w przerwie od krety nic z tego brac? To moze cos innego polecice...? Nie wiem czy mozna ufac komus, kto nie wie jak sie pisze aakg Edit: To znaczy, ze naprawde nie warto nic brac w przerwie?? Zmieniony przez - Nowy133 w dniu 2008-11-01 19:01:52

To znaczy, że ludzie z którymi prowadzisz zawodowe negocjacje Cię biją? Hardkor!

[...] powt. Ja czesto tez stosuje duza ilosc powt. Bardzo ciekawym motywem jest to co opisywal Serge Nubret: "sprobujcie zrobic 5serii po 20powt w kazdej a poczujecie co to znaczy rozwoj klatki". A jak malo kto, klatke mial zaje...fajna. Mozna drop serie wykonac tak aby jednoczesnie sprobowac pobudzic wlokna biale i czerwone np 6+20. Czy [...]

"Zawody zostały zgłoszone do oficjalnego kalendarza PZKFiTS" z regulaminu... czy to znaczy, ze mozna na nich bic rekordy PL?

[...] /DUŻO POWTURZEN TEN MIĘSIEŃ TO LUBI 2.WSPIECIA NA PALCE W STANIU ZE SZTANGIETKA 4S/ dublujesz ćwiczenie nie potrzebnie KILKA PRZYDATNYCH RAD 1.Pamiętaj że wiecej nie znaczy lepiej 2.Najpierw opanuj technike potem porywaj sie na ciężary 3.dieta to podstawa 4. czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj a będzesz rósł powodzenia w razie [...]

Bilans na zero to znaczy ze jesli mam ok.2100 kcl to mam przy takim zostac i nic nie zwiekszac? tylko jakby co to zmniejszyc?

Przeczytałeś moje poprawki i nic nie zrozumiałes , po to naniosłem ci zmiany żebys ty juz tego nie robił zrob tak jak ci napisałem w poprawionym planie a bedzie dobrze. P.s 10-12 nie znaczy ze masz robic 12 12 10 10 tylko ze jak masz siłe to rob 4 x 12 albo 4 x 10 i jak napisałem 3s to nie poprawiaj na 4 s

kazdy ma lepsze lub gorsze partie, cwiczyc trzeba wszystko, duzo nie znaczy lepiej, mozesz przetrenowac,wiec nie ma co przesadzac, z czasem napewno sie ruszy,

[...] retoryczne/ z taką ilością cukrów jak jest np w magnumie ja widze zastosowanie glownie okołotreningowo ze wskazaniem na porę PO wysiłu. gainer nie jest odzywką MRP, to znaczy ze jesli ma byc rozpatrywany jako zastępca dla posiłku to wypada bardzo slabo. Sklada sie z kilku polproduktów, a jedzenie ma np kilkaset substancji antyoksydanty, [...]

Aeroby zrób z 30min, Wiecej nie znaczy lepiej.

brales kiedys nitrobolon 2 ? Kumpel tez tak mial i identycznie jak mi sie stao... chcialbym uslyszec opinie innych na ten temat , moze jakbym nitro wtedy polaczyl z jakas glutamina i mono to by nie bylo takiego spadku ciekwae , bo wiesz nitro brałem samo bez dodatku... i w sumie ostry trening znaczy w seriach bilem rekordy zyciowe .

cale szczeście że nieuszło całe zrobiłem jak pisali hades i jordan jest ok krew nawet nie doszła do igły znaczy do jej metalowej części została w jej plastikowej części Zmieniony przez - karamba99 w dniu 2008-11-01 18:57:38

[...] triceps, ramiona i plecy oraz brzuch. Jestem absolutnie pocztkujacy wiec, powiedzcie mi prosze jak zaczac. W sensie pompki, brzuszki ile powtowrzen ile w seriii, co to znaczy waski, normalny etc. rozstaw? Do tego potrzebne mi jest jakies rozciaganie, bo przez typ pracy mam czesto bole plecow. Do tego chce sie zapisac na silownie, ale [...]

Kcal:2628 Białko:110,5 na kg : 1,7g Tłuszcze:130 na kg 2.0 Węglowodany:254 na kg 3.9 Sprawdziłem to na dzienniku znaczy wpisałem wszystkie te posiłki tak jak do góry w poniedizałku w dzienniku i mi wszystko zliczyło i wyszło że białka tyle ile powninienem czyli coś 111 łuszcze też dobrze lecz węglowoadny są z 360 .Co z tym zrobić?