ja zaczalem od 3j po treningu genotropin apteka i na nastepny dzien zero bóli a ciági na 330kg lecialy wiec skoro 10iu cie nie robi to znaczy ze fake Wytłumacz jak ma go robić 10 jm bo ja nie kumam tego ?
Tancerka: rob sobie raz w tygodniu taki dzien ze popuszczasz sobie z dieta i pozwalasz sobie na wiecej, ale staraj sie o to aby bilans kcal w ujeciu 2-dniowym sie zgadzal. to znaczy: robisz sobie w np w sobote dzien, kiedy szalejesz i jesz sobie kawalek pizzy, nutelle, itp, to na co masz ochote, ale liczysz kalorie i jak ci wyszlo np o okolo 20% [...]
zaobserowalam u sibie dziwne zjawisko kiedy biegam.... biegam akim samym tempem przez 45 minut, w 22 i w 23 minucie mam takie zejście to znaczy, ze mam uczucie ze zaraz sie przerwoce ze nie mam sily ze zaraz padnę..trzyma mnie to przez dwie minuty i potem odpuszcza i znow moge biec dalej i to uczucie mija zastanawialam sie czy wtedy organizm w [...]
[...] to znow wrocilam glodna jak wilk!!!jednak ciagly ruch duzo daje. a poznaje to po tym bo lezalo ptasie mleczko i pierwszy raz od dlugiego czasu mialam na nie ochote. a to znaczy chyba ze czegos w diecie jest za malo przy takim ruchu 10 godzinnym. bylam dzis tez biegać i cwiczylam silowo w domu. jutro mam szkole i dwa egazminy i nic nie umiem [...]
[...] jeśc... zwlaszcza ze bylam w pracy i myslalam ze nie opuszcze toalety bo co wychodzilam to bardziej chcialo mi się wymiotowac Generalnie ja nie wymiotuje a jak wymiotuje to znaczy ze jest naprawdę źle. Czy warto odin bym robila sobie tą ketoze? moze to za duzo w diecie tluszczu i bialka skoro moj organizm to zwraca w postaci wymiotów? ja nic [...]
[...] piekarniku(tam tez sie kura ladnie opeika)?? bo wiem ze smazyc sie nie powinno 3ser zolty jakie ma tluszcze? bo napisales kiedys ze moge jesc 4 ile ty czitujesz razy w tyg? 5 jesli ciagnie do slodyczy a przedtem nie cagnelo znaczy ze opowinnam wegle zwiekszyc? 6 na jakiej diecie sprawdza sie najlepiej trening interwalowy? buziackzi i milego dnia
Wiem, co to znaczy wykańczająca praca. Ale przecież ważniejsze jest co innego i jakaś tam praca nie może wszystkiego zepsuć prawda? Trzymaj dzielnie dietę i nie daj się Pozdrawiam.
No i dobrze ze jadasz co 2 godziny. Bardzo! To znaczy ze za jednym zamachem sie nie napakowujesz a pozniej umierasz bo syty jestes :) O to chodzi aby rozlozyc posilki przeciez w ciagu dnia :) Sluchaj swego organizmu, bo on Ci mowi, czego potrezbuje... Musisz go zrozumiec i z nim wspolpracowac :) Wiem jedno, ejsli bedziesz jadla zdrowo i pozywnie, [...]
[...] też dorzucić pestki dyni lub słonecznika (jednak słonecznika lepiej nie więcej niż orzechów) do słodkiego akurat specjalnie namawiać nie będę, bo to że większość je, nie znaczy że wszyscy muszą, chociaż bułka z masłem (nigdy margaryną) i naturalnym miodkiem brzmi ciekawie Dawid a to masło to w końcu muszę wypróbować jakie proporcje wyjdą, no [...]
więcej bułek, dla ciebie nie ma nic za dużo, co to znaczy nie wytrzymałem? chcesz schudnąć czy jeść więcej z resztą, wątpię żebyś ty miał anoreksję anoreksja to wtedy gdy nawet będąc szkieletem myślisz że jesteś gruby i się dalej odchudzasz a ty wiesz, że jesteś za chudy, ale NIC Z TYM NIE ROBISZ poprostu SOBIE WMAWIASZ że nie możesz więcej zjeść, [...]
[...] nie), fatu nie ma, skóry troche pozostało, więc fałdek będziesz miał więcej niż dajmy na to ktoś bez "większej" przeszłości, ale to że ją możesz naciągnąć nic nie znaczy widziałeś surowego kurczaka? i skórę na nim? w zależności od sztuki/partii są takie że pod spodem jest 0,5cm tłuszczu, a są też takie, że skóra jest cieniutka i [...]
Paweł, prześledziłam cały wątek, zanim napisałam pierwsze zdanie. I Twoje wypowiedzi są na pewno bardzo trafne i pomocne. Ale to nie znaczy że ze wszystkim się zgadzam Takie lody nie są niezbędne do życia, ot po prostu dobrze smakują i większość ludzi je lubi. Ale organizm o wiele lepiej wykorzystałby tę samą ilość kalorii podaną w formie [...]
jak ci sernik nie będzie smakował to będziesz mógł pić sobie te białko jak będziesz czuł głód to znaczy że za mało jesz, na zdrowym odżywianiu nie czujesz głodu
dokładnie to jest kwestia psychiki, więc jak sam zauważyłeś to, że poddajesz się po jednym nieudanym razie to właśnie znaczy, że to problem psychiki. jak ludzie załamywaliby się po jednym nieudanym dniu, to większości by tu już nie było. więc w szczególności Ty jak masz zaburzenia odżywiania to w szczególności musisz być przygotowany na porażki, [...]
[...] puszki konserwowane są m.in. cukrem, który nie jest nam do szczęścia i zdrowia potrzebny - zawierają mniej witamin niż świeże (tego nie jestem pewna) - lepsze są świeże Nie znaczy to że trzeba ich unikać, ale dobrze by było by w diecie (=sposób odżywiania) przeważały warzywa świeże: surowe bądź gotowane, szczególnie teraz, gdy jest ich pod [...]
Spokojnie, musicie mieć na uwadze, że u mnie "niezdrowe" to nie znaczy ciasta, ciastka, torty, lody. Chodzi mi o jakieś kiełbaski, kabanosy, jakaś sałatka z majonezem, śledzie w sosie pomidorowym, jakaś ryba po grecku itp. Takich rzeczy niestety nie jem przez psyche .. :/ No, będę spisywał w sobote rano na liste co potrzebuję, potem [...]
[...] problemu. Twoja choroba swoje podłoże ma w psychice więc do kogo się udać jak nie do psychologa? I nie chcę Cie straszyć ale to że teraz jesz w miarę normalnie to nie znaczy że wstręt nie wróci. Najlepiej "zabić" w zarodku. Psycholog, psychiatra, terapeuta na pewno nie zaszkodzą mogą jedynie pomóc więc nie tracisz nic możesz tylko zyskać. [...]
Witam, nic na to nie poradze ze tyle biore na przysiad, znaczy sie mógłbym wiecej ale narazie nie ryzykuje, poza tym najwązniejszy jest postęp. za kilka lat bedzie lepiej. ja obiecałem że robie ten test wiec go robie a to czy ktoś tu zaglada czy nie jego sprawa, przynajmniej bedzie jakieś porównanie jak zrobie test za 2lata to juz bedzie widać [...]
[...] i wycisłem 10razy a jakbym sie uparł to i 11 razy bym dał rady ale nie miałem asekuracji wiec nie prubowałem. Takze mam szanse według przelicznika wycisnac juz 135kg co znaczy ze 140kg mam szanse osiagnac na poczatku grudnia , zobaczymy są coraz wieksze szanse że osiagne swoje ciche marzenie. W poniedziałek sprubuje 135kg,a póki co czeka [...]
HGH -temat ogólny
