znaczy

Drążek będe ćwiczył w poniedziałek, środe, piątek, niedziele. A POMYSLALES ZE POMIEDZY NIEDZIELA A PONIEDZIALKIEM NIE MA DNIA PRZERWY??? PON/ SR/ PT I KONIEC. MYSLISZ ZE CI WSZYSCY NAJWIEKSI SPORTOWCY SIE PRZETRENOWUJA??? ANO NIE! NIE BADZ TAKIM NAPALENCEM BO CZEKA CIE TYLKO FRUSTRACJA. Tym treningiem ze strony 3. JESLI TYM MOIM TRENINGIEM TO [...]

możnaby propka nawet troszkę dłużej, a i co to znaczy że bić klata i udo dobre a talia wmiare?

[...] A jeśli i to nie pomoże to dopiero wtedy jesteś upoważniony do otwarcia kolejnego tematu. Pamiętaj by w takim temacie znalazły się podstawowe dane o tobie. To znaczy: wiek, staż, trening, cel treningu, nie zaszkodzi jak podasz wymiary. Jest to dopiero początkowo wersja artykułu. Wszelkie przemyślenia możecie kierować na mój adres [...]

Jak dla mnie to spoko wyglądasz, ale pare kilo by sie przydało ja też bardzo żadko jem mięso A za to jem jajka i ser twarogowy chudy, choć z mięs to lubię (uwielbiam kurczaki) chodź żadko je jem, ale zamierzam to zmienić i jeść wiecej kuraków, bo już powoli na ser nie mogę patrzeć a jem go już psory czas w sporych ilościach Ps. Ma ktoś jakiś [...]

jesli cały czas jest progres, i czujesz ze dzialqa to ciągnij tak długo cykl, póki nie przestanie, czy to na jabłku, czy na mono, czy na estrze. w momencie gdy efekty oslabną robisz przerwę, minimum to 6 tygodni. jesli wymiary slabo idą, znaczy że kalori ci brakuje. proste.

[...] coś zdecydować. 2) Problem jest z Twoim treningiem. Bardzo mało ćwiczysz siłowo, bardzo dużo SW. Skoro jednak przy takiej ilości SW łapiesz masę (chociażby tłuszczową ) to znaczy, że ilość kalorii jest dobra, zaś nadwyżki nie przerabiasz odpowiednim treningiem na mięśnie. Po prostu odkłada się ona w formie tłuszczu. 3) Możesz obciąć węgle ale [...]

Zgadzam się z Knife. Trening na siłe jest bardzo wyczerpujący i dlatego jest przewidziana taka liczba seri. Jeżeli masz siłe na więcej to znaczy że chyba się oszczędzasz za bardzo. Ja przy treningu na siłę mam brak mocy po podstawoiwym ćwiczeniu.

Rozumiem, że jesteś owolaktowegetarianinem? Da się coś na tym zrobić. 1.Owsiana 120g ZNACZY OWSIANKA? PROPONUJĘ PŁATKI OWSIANE Z MLEKIEM Mleko1,5% 450ml DAJ CHUDE Twaróg chudy 100g Oliwa z oliwek 10g 2.Jajka 3szt. DAJ 2 SZT A POZOSTAŁĄ SZTUKĘ DO 4 POSIŁKU Owsiana 60g JW Mleko1,5% 250g JW 3.Chleb razowy 100g Z CZYM? SER, WARZYWA. CHYBA NIE SOLO? [...]

Znaczy bo z ta oliwa to jest tak, ze ja po prostu za nia nie przepadam w postaci jakichs salatek etc., a czytalam, ze dobrze ja jesc, dlatego pytam. Chyba ze moge sobie tluszcze konsumować tylko w postaci orzechow, ryb i takich tam? Bo smazyc nie musze, nie ma to dla mnie znaczenia jak zrobie rybe, tylko myslalam, ze moze ta oliwe powinnam. A cel [...]

CKD nie jest dietą do długoterminowego stosowania... to nie znaczy, że korzystnie jest ją przerwywać na świąteczne słodkości i potem wracać do ketozy. Nie o to tutaj chodzi. Jeśli ktoś ma procent tkanki tłuszczowej 10-12% i chce mieć trochę mniej to może wejść na CKD, w miarę szybko osiągnąć cel, przez krótki czas się nim pocieszyć i wejść na [...]

A tu: http://www.sfd.pl/RODZAJE_TRENIGU_Z_PUNKTU_WIDZENIA_REDUKCJI_TKANKI_T%C5%81USZCZOWEJ-t299434.html ten ktos pisze, ze dla kobiet lepsze aeroby niz hiit. Wiec jak lepiej? No ale nawet jesli chce to drugie i np. chce cwiczyc godzine na biezni, z jakimis 3 przerwami na lyk wody, to jak powinnam cwiczyc? Znaczy tempo sobie sama ustale, ale tak [...]

w styczniu zaczne brac Ginko+Cerebro. Zobaczymy jak to wyjdzie. Bede prowadzil test, wiec relacja z dzialania tych suplementow(na pamiec) bedzie. Nie spodziewam sie niczego wielkiego ale dopoki sam nie sprobuje to nie bede wiedzial jak to wszystko dziala. Zobaczymy. Jak zdam na 100% mature rozszerzona z historii to znaczy, ze dziala ;)

[...] A profilem z SFD się nie sugeruję, bo nie wszystkie informacje są faktami. Wynika to choćby ze zmęczenia autorów lub niewłaściwego zrozumienia tekstów obcojęzycznych. Co nie znaczy, że nie podoba mi się idea tworzenia takich tematów - bardzo doceniam pracę autorów A wracając - jeśli ktoś ma jakieś pewne informacje o tym, że Saku miał pas Pride, [...]

[...] nie znasz. Poza tym jak sie "dziwnie" zlozylo to nie ciagi zalatwily kregoslup a cwiczenie izolowane... Aha, mial ok 20 lat ja zaczal cwiczyc... Ale coz to znaczy przy takim podejsciu? I wtedy przychodzi chwila prawdy. Cwiczenie trzeba znac! Maly, specjalizujesz sie w wyiskniu , prawda? Pozwolilbys komus zalozyc na siebie [...]

Co znaczy "za wysokie" ? Jakie konkretnie masz ?

prosze o usuniecie posty gdyz mam za duze fotki-znaczy chyba za szerokie przepraszam

5-7 g mono dziennie w zupelnosci wystarczy dlatego radzimy 300ga nie 500g nie zawsze wiecej znaczy lepiej

[...] kaps 'burnera' po śniadaniu, następna za 3h i kolejna po posiłku przedtreningowym. Gainer po treningu. ... **** Zmęczony jestem. Niedługo strzelę porcję gainera.....yyy.. znaczy białka, hrhrhrh, i lecę spać. Jutro wigilia klasowa, którą z chęcią bym ominął, bo ciasta i inne smakołyki zapewne będą się na mnie patrzyły... z byka. Trening [...]

[...] Nastula's last fight on December 31st... and they told us that if Nastula is cleared and there is no suspension, Nastula can be used on the 31st of December... Nastula is 36 years old and this is his last chance... he would like to finish his career on the 31st." Co znaczy ze nastula mialby zakonczyc kariere po ewentualnej walce w grudniu.

Towar kiedyś git - ostatnio dużo tracą... Nie wiem czy under jest przyczyną czy też jego poróba. Znaczy logo jakby zmienili - próbują od nowa wizerunek zbudować? Sądujesz rynek pod nowy biznes?? ps. może jakiś rejon naszego kraju ja bym obsługiwał? Zmieniony przez - nowac w dniu 2006-12-22 00:06:00