znaczy

[...] z maszyny, możliwe jest używanie gryfu łamanego? RDL - nie wiem co to oznacza. żuraw Uginanie + Prostowanie na maszynie, serie łączona- nie wiem jak wygląda oraz co ma znaczyć 'seria łączona" wspięcia na palce na smithie wspięcia na maszynie Brzuch: unoszenie nóg w zwisie na drażku WTOREK: triceps: Docisk WL -WL wyciskanie leżąc, lecz [...]

wynik u dziecka 10 letniego 11,5 troche większy co to znaczy wynik u dziecka 10 letniego 11,5 troche większy co to znaczy

co to znaczy co to znaczy

Słyszałem ze alkohol zcina białko. Czytałem o tym pare tematów, jednak co to dokładnie znaczy ? Wiem, że białko jest zcinane również w żołądku, rozkładane a następnie wchłaniane w jelitach. O eksperymencie ze spirytusem i jajkiem też słyszałem, jednak nijak się to ma do mięśni bo nic takiego po wypiciu butelki wódki się nie stanie. Mówi się, ze [...]

Witam na forum jestem nowy, nie znaczy to że kompletnie o temacie nie mam pojęcia. Zdaję sobie jednak sprawę, że ktoś kto nie zaczynał pod okiem fachowca i starał się dochodzić do wszystkiego sam, może się okazać że nabrał złych nawyków lub weszły mu one tak w krew, że ciężko się ich pozbyć. O mnie i trening i suple. Ćwiczę systematycznie od 2,5 [...]

[...] O co mi chodzi? Powiedzmy, ze mam jakis trening na podciaganie albo miesnie brzucha z youtuba. Czy jesli na drugi dzien, w ogole nie czuje ze cwiczylem miesnie to znaczy ze trening był za luzny albo miesnie sie zregenerowaly? Czy jak w poniedzialek zrobilem 3-4 serie na biceps ale na drugi dzien w ogole nie czuje ze bylem na silce to [...]

co znaczy skrót itf co znaczy skrót itf

co to znaczy co to znaczy

Siema, Od kilku miesiecy regularnie trenuje kickboxing to znaczy 3x w tyg po 1,5h, od 3 tyg mam 4x w tyg trening kickboxing i dodatkowo wf na silowni lub na hali we wtorek jak 5 trening, mam 22 lata 180cm i 71kg zazwyczaj jadam sniadanie np tosty lub serek wiejski potem obiad okolo 15-16 i kolacje po treningu najczesciej ryz z kurczakiem po ala [...]

[...] teraz różnicę pomiędzy standardowym planem treningowym a planem, jaki powinieneś mieć? ....ale to dopiero początek. Jeśli nie czujesz się niekomfortowo podczas redukcji – to znaczy tylko 1: Że się nie starasz, nie pracujesz na treningu wystarczająco ciężko! Pierwszy podpunkt tego rozdziału to -> zły wybór ćwiczeń. Drugi to -> za mało pracy! [...]

Witam. Moje pytanie brzmi - Czy jeśli Nadgarstek który odpowiada za wiek kostny nie urósł do maksymalnego wymiaru to znaczy że mój wzrost jeszcze się nie zakończył? Mam 14,5 w Nadgarstku w wieku 17 lat, czy to znaczy że będę jeszcze rósł? Bo wątpię, żebym jako dorosły miał tak chudy Nadgarstek ;p Z góry dzięki ..

OD 4 tygodni (nie licząc tygodniowej przerwy) stosuję IF z moim zdaniem w miarę dobrymi efektami znaczy z 73kg zszedłem na 68,5 bez spadku mięśni. Zakupiłem wyżej wymieniony spalacz i chciałbym się upewnić co do pory dawkowania czyli: pierwsza dawka 30 min przed pierwszym posiłkiem i druga 30 min przed treningiem. Dodam także, że nie zawsze [...]

[...] bardzo będziesz je trenował. Nie widzisz mięśni brzucha? Napraw swoją dietę! To po pierwsze. Po drugie: Tylko dlatego, że nie możesz obecnie zobaczyć tych mięśni, to nie znaczy, że nie musisz ich ćwiczyć. No chyba, że nigdy nie chcesz ich widzieć? Po trzecie: Omijanie jakiejś grupy mięśni, zwłaszcza brzucha, jest receptą na niską wydajność i [...]

CO TO ZNACZY ZE WODA MOZE BYC NIEBEZPIECZNA CO TO ZNACZY ZE WODA MOŻE BYĆ NIEBEZPIECZNA

[...] znajomego sportowca. Także z odżywianiem nie mam problemów. Biegam 5 razy w tygodniu, wolnym truchtem po 45 min. Prędkość to około 9 km/h. Puki co musze wypalić kilogramy, znaczy tkanke tłuszczową, najpierw z ciała, żeby dobrać się do brzucha. Przed i po biore carbonoxa, przed thermospeda i l-carnityne. Problem w tym, że moje mięśnie średnio [...]

[...] rękę. Teraz zamierza ponownie zająć się budową masy tylko chacilbym połączyć to z treningami na wyskok. Znalazłem taki trening Przysiady. Stosujemy tu zasadę progresji, to znaczy z każdym powtórzeniem zwiększamy ciężar a wygląda to tak: O seria 20 powtórzeń 30% max obciążenia (rozgrzewka) 1 seria 8 powtórzeń 60% max obciążenia (jak [...]

Cześć,dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią. Chciałbym wiedzieć co to znaczy ćwiczyć na "sucho" czyli że np. bez kreatyny??? Jeżeli będę brał odżywki typu kreatyna i białko to znaczy że nie ćwicze na sucho???? Z góry dzięki za odp

[...] nie daje za wygraną,ale lepiej nie robić do załamania ruchu niż zrobić a później żałować. http://imageshack.com/a/img539/950/lVquab.jpg 10] Musisz dbać o siebie! Co to znaczy? Znaczy to tyle, że musisz o siebie dbać,o swoją odporność,siły witalne,zdrowie,itd. Kiedy jest zimno – nie graj cwaniaka,tylko ciepło się ubierz. Masz miejsca bliżej [...]

[...] przez innych ludzi z mojego wyglądu, inni napakowani, dobrze zbudowani etc a Ja!? Wejdę na siłownię, taki patyk.. Nie znam nawet "słownictwa" przyrządów typu gryf, co to znaczy np. wiosłowanie, kaptury, wyciskanie sztangielek/sztangi - nic nie znam, nie wiem co to znaczy ani jak się tego używa.. Nie wiem nawet jak ułożyć sobie plan treningów, [...]

[...] Nie powinieneś być w stanie wykonać więcej niż np. 10 sprintów z maksymalną szybkością z przerwami po 15 sek. Więc jeśli ktoś mówi że „robi interwały i nie czuje zmęczenia” znaczy tylko, że biegnie o wiele za wolno w stosunku do swoich możliwości i robi za długie przerwy. Interwałami byłem w stanie zmęczyć się zawsze, w kilka minut – mimo, iż [...]