znaczy

A co to znaczy "wycinać"? Przepraszam, ale dla mnie dotychczas szczytem ćwiczenia było wejście po schodach, więc nie znam tego fachowego slangu

Wycinać to znaczy spalać tłuszczyk :)

szkoda ze Hitler nie miał nic wspólnego z rolnictwem gdy upadłą II Rzeszę przemienił w potężną III Rzeszę poprzez produkcję widzisz,sęk w tym żeby produkować to na co jest zbyt natomiast jak ktoś jest idiotą i produkuje to na co popytu nie ma,to nie znaczy ze produkcja jest zła. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-10-02 12:43:52

co to znaczy po 3s

hehe..ja wiem o czym Ty pisales...co nie znaczy ze wszyscy wiedza pozdro ;)

-Szoho- tez kiedys wcinalem batoniki i inne slodkie badzieiwa ale od momentu zapodania dobrzez zbilansowanej diety nie mam nawet na to ochoty co nie znaczy ze np. podczas jakiegos ladowania nie zjem slodyczy Sami Batoniarze na tym forum widze

Co to znaczy "ed2", "c2d"? Propa możesz lecieć spokojnie 9 nawet 10 tyg. Dziala jeszcze do tego czasu. Pierwsze 2 iniekcje mozesz zapodać 50 i kolejno 75. Później już lecieć 100 do końca

ed2 i c2d znaczy ze niezbyt się przykładam do koksowego słownika :P sogi jak wejdą ;) ale nie dostałem odp na to pilniejsze pytanie - co z dodaniem efki i clenu?

"Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):Wyciskanie 90kg reszta?? " Tu nie chodzi o max tylko o obciążenie robocze . Ostatnio przerabiany plan:FBW - pokaż ten plan ? "Witam. Nie długo mam egzaminy do Straży Granicznej i chciałbym się przygotować" niedługo to znaczy kiedy ?

jejq ale jestescie szybcy myslalem ze bede czekal na odpowiedz z pare dni a tu juz dzieki no coz macie racje masy by sie przydalo ale ja taki jestem chudy znaczy:) waze tylko 69kg wiec malo a w klacie mam 108cm:) i tak nie zle jak na takie amatorskie cwiczenie:) Stefek24

[...] 15 20powtorzen na klatke - czemu nie? Spróbuj. Może to nawet okazać się kluczem do rozwoju klatki Jeżeli bedzię ogólnie za ciężko, skup się jedynie na masie; zredukuj maksymalnie plan na: 1 ćw. złożone (wyc. na płaskiej dużo seri) + 1 lub 2 ćw. jako dodatek. Nie zawsze więcej znaczy lepiej. Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2008-04-08 22:14:53

każdą grupe trenuje 2 x w tygodniu A-B-W-A-B-W-W jakie ćwiczenia miał bym zmienić ? mniej powtórzeń to znaczy np. 10/8/6 ? Zmieniony przez - Mat- w dniu 2009-09-19 14:24:53

rozumiem , że jeden rok trenujesz ? bo 1 nie wiem co to znaczy

[...] czyli np : rozwiajajc ramiona bardziej niż nogi przez to zachowujemy symetrie i ogólny dobry wizerunek umiesnienia , to ze chce zeby moja klata inaczej sie kształtowała nie znaczy ze dorazu moja technika zawodzi ... ja mysle ze ty za duzo razy dajesz innym te same rady... wilkie thx za pomoc ale trzba było oodrazu takie rady pisać a nie nie [...]

[...] czyli np : rozwiajajc ramiona bardziej niż nogi przez to zachowujemy symetrie i ogólny dobry wizerunek umiesnienia , to ze chce zeby moja klata inaczej sie kształtowała nie znaczy ze dorazu moja technika zawodzi ... ja mysle ze ty za duzo razy dajesz innym te same rady... wilkie thx za pomoc ale trzba było oodrazu takie rady pisać a nie nie [...]

ograniczenie węgli to nie znaczy, że masz je eliminować całkowicie przed po treningu ww powinny się znaleźć! po wręcz KONIECZNIE Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-04-21 16:04:45

Jeśli na tym nic nie ruszy to znaczy, że jednak technika leży, albo plan treningowy.

inne firmy to znaczy jakie znasz jakieś pewne?

[...] co do terningu to : 1. stosuj ciężary 80% tego co dzwigasz 1 raz i walcz do bulu najlepiej na 5 seri i do ostatniej dodaj sobie ok 10% ciezaru ale to rób z pomocnikiem znaczy asekuracją..lub 2.stosuj serie łączone na tą samą grupe mięsni np.wyciskanie sztangi na płasko(klata)max 6 razy (dobirz sobie taki ciężar)i bez odpoczynku sztangielki [...]

[...] clenem były deko uszkodzone. Sorki ze świnie, jest gdzies jeszcze na trykach, chinole robili powiem szczerze nie stosowałem clenu i mało mnie to interesowało.Mało nie znaczy jednak wcale. .Jak sie postarasz znajdziesz.Albo lepiej.Zamiast szukać zaufaj mi i odstaw to.Kup skakanke i rezultat bedzie lepszy a na 100 procent [...]