[...] ( wiecie maturka sie zaczela teraz studia ) i chcial bym cwiczyc regularnie ale do tego potrzebna mi jest dieta . Prosilbym o ulozenie takiej diety zeby juz nie tyl to znaczy nie chce wiecej tluszczu wrecz przeciwnie chce sie go pozbyc . Czy 2,5 g bialka /kg , 6g wegla i 1,5 g tluszczu to dobre rozwiazanie w moim przypadku . Ile posilkow [...]
[...] Houng Gang-Hooray for Boobies The Corrs-In blue Kazik-Melassa Kid Rock-The History of Rock Limp Bizkit-Chocolate starfish and the hot dog flavored water ... LImp Bizkit-Significant other Tam gdzie pisze *oryg. to znaczy ze oryginalna w dobrym stanie,reszta to tloczone sa ale takze maja okladki itd.(tylko nie maja w odroznieniu od oryg. hologramu)
[...] angielsku i w żadnym słowniku jaki mam nie znalazłem tłumazcenia do nazw ćwiczeń , napiszcie co to są te : POWER CLEANS , BENCH , FLYES , INCLINE BENCH , MILITARY PRESS , FRONT RAISES . PUSHDOWNS , DIPS . SQATS , EXTENSIONS , HAM CURLS , LUNGES ,LAT PULL DOWN , PULL UPS , CRUNCHES , LEG CURL , napiszcie co to znaczy bo ja nie mam pojęcia =)
Witajcie Moim problemem jest brzuch to nie znaczy że jestem gruby, bo tak nie jest. Tylko że jeszcze jak zaczynałem ćwiczyć czyli z 1,5 roku temu to miałem brzuch płaski a dokładnie nie zaaokrąglony w dolnej części a teraz są widoczne mięśnie (ale jeszcze nie tak dobrze) tylko że troche to zaaokrąglenie mnie denerwuje. Czy to normalne czy jednak [...]
moze ktos wie, czy przez wakacje odbywaja sie treningi Shidokan w Gliwicach? jesli tak to prosze mi powiedziec, czy istnieje mozliwosc zapisania sie teraz do jakiejs grupy poczatkujacej? ile to kosztuje za miesiac? i gdzie sa te treningi, znaczy jak dojechac z Knurowa :P
Mam rozstępy na plecach, barkach, bicepsach i górze klatki piersiowej(przy połączeniu z ramionami).Na początku wydawały mi się za***iste(bo jak są to znaczy że rośnie), ale teraz mi przeszkadzają i pojawiają sie nowe!!!Używałem kremu Kolastyny anty nim i słabo co działa. Po treningu są czerwone i *ujowe. CO KUPIĆ JAKI PREPARAT ŻEBY ZNIKŁY, MOŻE [...]
[...] masa -2cm w lapie. Czym byly spowodowane takie spadki ?? czy deka byla do bani ?? co z odbokiem ? caly czas nurtuja mnie te pytania. Spadki narazie powiedzialy stop czy to znaczy ze to koniec spadkow ?? To co na plus to ze masy zostalo 3kg i 2cm w lapie jezeli bedzicie umieli odpowiedziec chociaz na kilka pytan to bedzie z.a.j.e.b.i.s.c.i.e [...]
[...] nazywa się Mariusz Pudzianowski. Podkowy, które kiedyś siłacze łamali czy zginali w cyrkach, musiały być robione z miekkich metali specjalnie na użytek ich popisów. Czy to znaczy, ze ciezarówki marki Mercedes, które przeciągacie o kilkanaście metrów, są ze styropianu? Mariusz Pudzianowski:Bo sie obrażę. My nie wystepujemy w cyrku, tylko na [...]
Nie wiem czy w dobrym dziale zadaje to pytanie :) Ale chcialbym prosic zeby ktos podal mi link do jakiegos rownie wielkiego forum dyskusyjnego o sporcie po angielsku, to znaczy chodzi mi o jakies takie swiatowe forum. W ogole jest cos takiego ? Szukalem w wyszukiwarce i nie moglem znalezc. A moze nasze SFD jest tym centrum... w kazdym razie [...]
Siema, czytałem trochę na temat diety CKD (ale nie za dużo ) i mam pytanie czy robią trening na siłe klatki wg Michaila moge wejść na dietę CKD?? znaczy z treningu siłowego zrobiłem już 8 treningów (jutro mam 9, a w poniedziałek - czyli w dzień kiedy wszedłbym na CDK, 10...wszystkich jest 18) czy mozliwe jest zeby siła dajel dobrze szła czy [...]
[...] jest napisane: "Punkty za udzial w imprezach turystyczno kolarskich nie moga byc zdobywane w okresie dluzszym niz 24 miesiace". Troche mi ten wpis namieszal w glowie. Czy to znaczy ze nie licza sie odcinki ktore przemierzam sam a jedynie wycieczki zorganizowane? Mam nadzieje ze ktos bedzie wiedzial bo ja dostane odpowiedz dopiero w poniedzialek [...]
Witam wszystkich forumowiczów i nie tylko.Na poczatku pare słów o forum. NIe jestesm jego czytelnikiem od poczatku ale od jakiegos czasu i obserwowałem jego rozwój,oczywiescie pozytywne strony a takze negatywne. Mysle ze dzieki własnie takim ludziom jak wy..czyli fanom MMA,V-T,K1 oraz innych sportów walki.Ludzie inni zanczy laicy moga dowiedziec [...]
[...] MYŚLI) Tak wiec moje pytanie brzmi: czy moge tak sie na nim opierać, a nawet uzywac siły, zeby go spychac na bok ?! Chodzi mi o prawdziwe zasady ? Jezeli tak wolno to znaczy ze jest dobrze ! I drugie pytanie: jak koles jest szybszy i niestety mnie ominie, ale ja mam rozłozone rece i trzymam je z całej siły to co ? Jak on mi je przepcha [...]
[...] katabolicznych w tkance mięśniowej. Jak bierzesz koksy nie musisz się martwić czy przyniosą one skutek. Możesz mieć pewność, że na pewno zadziałają. Jeżeli jednak nie, to znaczy że produkt nie był prawdziwy. W ciągu lat pojawiło się i zniknęło z półek wiele beznadziejnych suplementów, które oczywiście nie spełniały obietnic producentów. [...]
[...] na łapie tez mizerna a kiedys to zgiąć prawie nie moglem ... biceps robie razem z klatą piersiową co poniedziałek ! klatka elegancko co tydzien we wtorek zakwasy czyli znaczy ze dobrze cwicze a biceps cos nie tak .. POZDRO JAK KTOS SIE POSTARA TO SOGA DAM ! moje rozwiazanie to takie ze ja za tydzien czyli w poniedzialek znow zmieniam [...]
Simka mam pytanie obecnie dużo śmigam na rowerze i poniekąd widać efekty typu poprawa wydolności (dzięki czasówką) i budowy mięsni ale niezbyt mam siły rwac równym i wysokim tępem pod góre.Znaczy chodzi oto że jak pedałuje szybko pod góre to szybko się męcze .Tego smaego problemu niemam choćby na prostj trasie podczas czasówki.Powiedzcie jak [...]
[...] trochu jedna łyżeczka cukru i potym fajnie się śmiga.Ale za to pić sie chce bardziej. Pytanie? Czy napoje typu multiwitamina schłodzona w lodówce jestd obra na rower znaczy raczej w podczas odpoczynku. Cyz taki napuj dostarcza wszystkich składników do regeneracji. Aha pwoedzcie jak sie wam jeżdzi po jednym browarku czy macie jakąs ulge [...]
[...] nowych technik większy nacisk na treningach w sprawie ataku na głowę I UWAGA: techniki posługiwania się tonfą i nunchaku !!! Jeżeli ta ostatnia informacja się potwierzdzi to znaczy że moja legitymacja IKO będzie swojego rodzaju pozwoleniem na nunchaku. W takim razie panowie w mundurkach nie skasują mi sprzętu jeżeli sobie pójde gdzieś [...]
[...] bardzo się podobał, niektórym już mniej, chociaż większość dziennikarzy, piłkarzy czy działaczy wypowiadało się o nim bardzo pozytywnie. Moim zdaniem było średnio... Co to znaczy? Nie było ani źle, ani dobrze, choć druga połowa pokazała, ze z minuty na minutę szczecinianie nabierają ogrania. Co może smucić słabo w tej konfrontacji wypadł jeden [...]
znaczy sie kumpel ma 48 w bicu ogół dobry i teraz rzut na hardcore 500 mety 70 propa 30 prola i wino+deca(niewiem ile jescze tego) robimy experyment.. sam chce to zrobić i opisać to tu.. na bierząco.. daje głowe że zdechnie .. będe na bierząco pisał co tydzień co sie z nim dzieje.. niewiem jak rozpisze i jaki odblok zrobi.. obstawiam w 90% że sie [...]
Mariusz Pudzianowski - Pyton
