znaczy

jestem za lekki to znaczy ze podciagne sie swoja masa jakies 20 razy albo i nawet wiecej bo nie sprawdzalem na maksa ile dam rady a wazylem na poczatku testu prawie 72 i bylem w spodniach i koszulce a dzisiaj bez ubrania tylko tak skromnie na wadze troszke ponad 75 !! czyli cykl owocny jak najbardziej

Witam, ostatnio musiałem zrobić przerwe w treningach, niestety nie z mojej winy( 3 miesiące prawie:/) ale może to i dobrze, ponieważ efekty tamtego treningu nie były zadawalające. Chce sie skupić na zwiększeniu masy mięśniowej przedewszystkim. Podam wam do oceny wsystko co zamierzam łączyć z siłownią tak więc w kolejności: Trening, dieta i różne [...]

[...] na temat boksu.Prosil bym Cie zebys mnie nie nazywal smieciem bo nawet mnie nie znasz i nie wiesz jaka wiedze posiadam o sportach walki.To ze wiele osob piszacych na onecie nie zna sie na mma to nie znaczy ze zaraz wszyscy sie nie znaja.Nie generalizuj bo to czesto bardzo krzywdzaca rzecz. Zmieniony przez - dzomba w dniu 2006-10-28 09:53:53

aha czyli to znaczy że mam brać 5gram rano i 15 po treningu??a po suplementacji kretką zawsze mi cos wyskoczy takze po nitro bedzie podobnie.pozdro

wejdz cie se na strony www.pinkbike.com i dajcie se photos potem jaki chcecie kraj i miasto i zobaczycie se a jak chcecie sie dowiedziec czegos od profesjonalistow to wejdzcie se na strone www.dh-zone.com :d i tyle a to cona tym filmiku robia jest proste znaczy to sa podstawowe triki w trilau :D

Zgadzam się. Już sama deka w dawce powyżej 400mg/week pokazuje pazury, wystarczy spytać pierwszego lepszego stronga co znaczy dużo nandrolonu W połączeniu z boldem bilans azotowy jest podkręcony na maxa, wystarczy dorzucać węgli i odpowiednią ilość białek i można sobie pozwolić nawet na niedociągnięcia w diecie. Alekkoks co z tego że indeksy [...]

[...] którzy tego nie lubią. mają prawo nie lubić i nie oglądać, ale , ale ,ale: nie mają prawa krytykować i negować nie posiadając jakiejś ogólnej wiedzy.choĆ włAściwie co to znaczy OGÓLNEJ.... tak więc, żeby podjać jakąkolwiek dyskusję trzeba mieć do niej partnera. za partnera uważam kogoś kto ma porównywalny poziom wiedzy w danej dziedzinie- to [...]

nie wiem ale jak dla mnie omega 3 do shit i nic nie daje oj myslisz sie to ze od omega3 nie wyciskasz o 5kg wiecej to nie znaczy,ze nie dziala

staz?? wiek?? cel?? kontuzje?? masz dostep do professionalnej siłowni?? i rozpisz ten trening normalnie w poszczegolne dni a nia A i B jakies i ja nie wiem co to znaczy cwiczenia 2 itp. i nie chce mi sie domyslac

Jeżeli bedziesz chodził w kratkę to poziomem oczywiście bedziesz odstawał. W końcu bedziesz trenował dwa razy mniej niz inni. Nie znaczy to jednak, ze wcale nie warto chodzić. BJJ jest na tyle wartościowym sportem że wg mnie warto chodzić nawet tak. Wg mnie na sparingach nie bedziesz dostawał aż tak bardzo. Bedziesz więcej przegrywał niz [...]

Ja piję średnio 1-2 piwka na 2 tygodnie. Nie uważam, żeby odpuszczanie alkoholu było w moim przypadku konieczne, bowiem nie liczę na jakieś niesamowite osiągi. Ćwiczę dla zdrowia i żeby nie wyglądać jak chucherko... yyy... znaczy jak teraz :D

Na to pytanie odpowiedziałem juz powyżej a kreatyna ewentualnie.. nie znaczy, że musisz nie wiem na jakim poziomie trenujesz i ile masz lat pzdr. EIDT: a jednak wiem.. umkneło mi to.. Wiec kreatyny nie bierz póki co, jestes młody i będziesz sie rozwijał. Jedz dużo organizm bedzie wiedział co z tym robic. Zmieniony przez - ripper14 w dniu [...]

[...] sek., 161kg na 20m 14.30 sek), 20m prosta i nawrot. -YOK (160kg x20m, 220kg x20m, 280kg x20m, 348kg x19m) . Dzis straszna pogoda troche w deszczu, troche w sloncu cwiczylismy no ale coz Ciesze sie z walizek, siła idzie i bardzo dobrze Koniec cyklu nie znaczy koniec, lecz poczatek nastepnego Zaraz postaram sie wrzucic podusmowanie. Pozdrawiam:)

j.w lekarz to podstawa mi sie wyleczylo ale to nir znaczy ze innym tez... a zdrowie jest najwazniejsze

[...] organzimu ktory byl dotychczas wolny od srodkow dopingujacych (wolny bo w amatorstwie doping byl zakazany).Wiem ze skuteczna walka z dopingiem jest bardzo trudna ale to nie znaczy ze nie nalezy walczyc ze zwyklym oszustwem jakim jest doping.tlumaczenie ze nie znalezy walczyc z dopingiem bo i tak dopingujacy sa zawsze krok do przodu od komisji [...]

Dzis wymienie tylko wady... -MC na drugi dzien po nogach -dochodzisz do ostatnich powtorzen -masz za duzo powt jak na takirozklad, co znaczy ze istnieja wyjatki -dana partia jest cwiczona najprawdopodobnie j zbyt czesto -jak juz robisz 2 treningi w tygodniu dla danej partii to powinne byc o INNEJ INTENSYWNOSCI! -potrzebujesz wieeeelu serii w [...]

dieta do dupki, zwieksz bialko, zmniejsz wegle, zreszta nikt nie wie ile wazysz i jaki bilans kaloryczny bedzie odpowiedni dla Ciebie. zapraszam dzial odzywianie. PS: malo zarcia to nie znaczy ze dobra dieta pozdro

dlatemu, że nie ma sensu więcej więcej nie znaczy lepiej wystarczy po 1 porcji każdego dziennie lub 2 porcję cp/mono

[...] kraju nie uprawia... --------------------------------------------------------------------------- "Wiem ze skuteczna walka z dopingiem jest bardzo trudna ale to nie znaczy ze nie nalezy walczyc ze zwyklym oszustwem jakim jest doping.tlumaczenie ze nie znalezy walczyc z dopingiem bo i tak dopingujacy sa zawsze krok do przodu od komisji [...]

Ok dzięki ale teraz co to znaczy suplementacja okołotreningowa i ile czsu po posiłku powinienem zacząć ćwicyć i czy podvczas ćwiczeń moge pić wodę bo słyszałem że dopiero po ćwiczeniach mogę pić dlaczego ??//