znaczy

Mój kumpel też był bardzo chudy.Wpieprzał dużo żarcia i przyrosty były niewielkie.Jak dodał gainera to wszystko było ok.Pamiętaj dobra dieta to znaczy 1l mleka dziennie ryz,makarony,kasze,mięsko,witaminki czyli owoce i warzywa między posiłkami gainer.

znaczy odraczam tylko to pierwsze cwiczenie, bo pompuje przedramie na kilka dni i jest zbyt sztywne polecalbym tez odpowiednie ulozenie dloni przy uderzaniu

[...] do metki... meta rozkreca sie przez 2-3 tyg. wiec cykl 4tyg. mety nie ma sensu IMO... tak naprawde by jechal tylko 1tydz. na mecie... 6tyg. to dobre rozwiazanie, nie niszczace watroby tak bardzo No i dieta wysoko kaloryczna koles jest chudziutki (jak po cyklu) znaczy ze dobrze wegle spala(albo za malo ich je) duza ilosc mu niezaszkodzi

[...] na początku a nie go oszukiwać że jak będzie ciężko ćwiczył to coś zdobędzie. Uważam że jak ktos trenuje sztuki walki to powinien brać też udział w zawodach ale to nie znaczy że musi coś kiedyś zdobyć. Są ludzie którzy mają predyspozycje i warunki do tego żeby zdobywać medale innym pozostaje nauczenie się samoobrony, poprawa sprawności [...]

Pewnie nie, nie znaczy to, że trzeba od samego początku jechać w dół;-)

obawiam się ze nie wytrzyma spotkania z czymś twardym mimo ze to ESP i za krótka, to znaczy myślę ze nie dla ciebie krótkie pałki są używane dla Agentów Ochrony Osobistej jeśli chcesz robić jakieś dźwignie lub prowadzenia to dłuższa. Powinna być hartowana

Robisz konkretny trening na silowni gdzies, albo w domu tyle, miesnie rosna podczas regeneracji a nie treningu, wiec po co katowac bez celu? duzo nie znaczy dobrze. Co do brzucha to tak jak pisalem, kaloryfer = zejsc na nizszy poziom bf, mniej fatu, wiecej miesni tyle. Przyjdzie z czasem jak sie nie bedziesz obijal i bedziesz trzymal diete.

co znaczy przepraszam 'za dużo warzyw'? Skąd wiesz co on ma na myśli pisząc 'warzywa'? Może pół pomidora...

BOYKA2000 jak tak czytam to takie coś się nadaje już chyba tylko do prasy(ewentualnie do policji,ale gdzieś wyżej) PS: To że trenowałeś boks 4 lata nie znaczy że umiesz sie posługiwac bronią.

Znaczy te 20kg bym chcial jak wejdzie 10kg tez sie bede cieszyl na mietku tym wczesniejszym 15kg masy mi doszlo i 0 spadkow (odrazu po kreatyna) potem spalilem 1-2 kg tluszczu i bylo fajnie juz. To moze co 3 dni walic moge dokupic jeszcze z 10 strzalow. I czy jest jakis sposob zeby zminimalizowac wzrost wlosow po tesciu?

wieksze dawki moga sprzyjac lepszemu partycjonowaniu kalorii biniu ksztalce sie ale ja prosty czlowiek jestem co to znaczy to patr.....

co to znaczy to patr..... mniej kalorii idzie do zapasow - dobrze !! wiecje kalorii idzie do miesni - dobrze !! ale zdrowie moze ucierpiec wiec niedobrze !! - stad zalecenie - bezpieczne dzialajace 2-3 gr Omega 3

unas to coz unas dalej uwaza sie ze serwatka to najlepsze biako ,co jest totalna glupota why ?? co znaczy najlepsze bialko ???

Znaczy się tak: - dietę mam nastawioną na jak najwięcej wchłaniania białka, węglowodanów oraz witamin. Spożywam ok. trzy porządne posiłki oraz trzy mniej obszerne... dietę sam ułożyłem bez konsultacji z trenerem czy dietetykiem ( oparłem się o artykuły z neta min. sfd oraz KiF'a), poza tym nie spożywam alkoholu i słodyczy ze względu na moją [...]

To że w przypadku sciteca nie ma nic wspomniane o laktozie to nie znaczy że jej tam nie ma. To suplement diety = niezgodność ilości składników może się wahać w przypadku polskich producentów o jakieś 13% co do faktycznego stanu a w przypadku zagranicznych jeszcze więcej. W każdym razie izolat nie powinien zaszkodzić bo w każdym są znikome ilości [...]

To że w przypadku sciteca nie ma nic wspomniane o laktozie to nie znaczy że jej tam nie ma. To suplement diety = niezgodność ilości składników może się wahać w przypadku polskich producentów o jakieś 13% co do faktycznego stanu a w przypadku zagranicznych jeszcze więcej. W każdym razie izolat nie powinien zaszkodzić bo w każdym są znikome ilości [...]

No to chlopak zaszalal jego przygoda z SFD skonczyla sie hehehehehehe ale jaki frajer wogule ze on jest ******lnety i na****ia jakies kosmiczne dawki to nei znaczy przeciez ze kazdy a on tu bluzga nas za to widocznie mu zycie nei jest mile -=NPC CreW=- FoReVeR

[...] i to nie do konca rozumiesz co czytasz a i odfiltrowac bzdurnych informacji z artykułow rodem z "mens health" od rzeczywistosci nie potrafisz. Wyjasnij nam prosze co to znaczy "ksztaltowac i podkreslac miesnie" :) bo strasznie jestem ciekawy. Co do ilosci powtorzen i spalania kalorii to odpowiedz brzmi i tak i nie bo to wszystko zalezy :) Bo [...]

Wg mnie wiele do poprawy. A pozbycie się brzucha i wybudowanie jednocześnie mięśni jest bardzo trudne, co nie znaczy że niemożliwe. Zasadniczo - masujesz albo redukujesz. Dzienniki z Koniem pokazały, że można redukować zwiększając masę mięśniową. Sam próbuję. 8-) Zacytuję: :-D "Nie. Mówiąc w uproszczeniu - nie można W tym samym momencie budować i [...]

[...] czy podczas podgrzewania inne substancje nie przedostają się do pożywienia. Wokół plastiku jest wiele kontrowersji, więc trzeba samodzielnie podjąć decyzję. To, że się nie topi, nie znaczy że nie przenikają do pożywienia żadne szkodliwe substancje. Co do szklanych parowarów, nie znam takowych, jednak pewnie da się znaleźć ze stali nierdzewnej.