Kiedys tez do mnie kozaczyl koles, tylko ze ten szybko zlatwil zemman sprawe. jego kolezanka (z ktora chodzilem jakis czas, nie wiedzialem ze sie znaja) wystawila mnie. O i jakis typek mnie nastukali, szybka akcja, popchnal mnie o lawke wypieprzylem sie, dostalem ok 6 plomb. Ten drugi wybiegl zza drzewa, nei widzialem go wczesniej, sprzedal mi [...]
[...] przebywam za granica i nie uprawiam koszykowki jedyne co moge tutaj robic jest to : - Jazda na rowerze (2-3h, lub okolo 30km) - Bieganie (x-xh, okolo 10-12km) - Pilka Nozna (1-2h) - Czasem plywanie ( Jak jest pogoda lub na basenie krytym, ktorego niestety tutaj nie widzialem ;/) - Cwicze a6w (mimo ze pod tluszczykiem i tak nie bedzie widac [...]
nidy nie ukladalem diety na redukcje wiec moze mi cos zaproponujesz jakis przyklad bo uznaje cie za osobe ktora zna sie na rzeczy pomozesz w ulozeniu?? bede wdzieczny
[...] śniadanie mleko (250ml), potem na II Śniadanie serek wiejski (150g) i pod koniec dnia twaróg chudy (~120g). Szukam więc zamienników (głównie za ten serek wiejski i twaróg chudy) które będą idealnie zastępować te produkty. P.S Chyba, że ktoś zna inny powód "moich problemów", z chęcią przeczytam. Zmieniony przez - gurall w dniu 2009-08-07 12:59:31
Hej mam taki wielki problem nie czuje się dobrze chciała bym być chuda, Proszę niech ktoś kto się zna napisze jakąś mi dietę.. jakąś prostą.. Prosiła bym o dokładne podanie co i jak bo ja za bardzo nie kumasta... Ważę 54 kilo mam 18 lat a mój wzrost to 166.. Pomóżcie mi Proszę.. Dziękuje Wszystkim za odpowiedzi.. Jeżeli zły dział to przepraszam [...]
wiesz muszę namacać inaczej nie uwierzę zasanawiam się w jaki sposób mo zna namacalnie sprawdzic ile białka jem wiem, ze przenosnia o była, ale uwierz jem sporo białka
Zmien lekarza taka jest moja rada. Lekarz tak mowiacy nie zna sie na rzeczy ocenia zapewne nie przeprowadziła zadnego badania nie dotykał nogi, nie robil zadnych testów stawowych i zapewne nie ma pojecia o sporcie
[...] proszę o jakieś sugestię. Chodzi mi o to żeby wysłać gdzieś (i właśnie nie wiem gdzie) starszą (80 letnią), samotną osobę aby nie siedziała jedynie w mieszkaniu. Jeśli ktoś zna takie organizacje lub nawet pojedyńcze osoby (również starsze) które przygarnęłyby (na tydzień czy dwa, oczywiście odpłatnie) to proszę o informację. Szukam w necie ale [...]
Taka jest prawda ze nikt z nas Roberta formy nie zna i nie widzial.. wiec moze nie rzucajmy haslami 1 czy 21... poczekamy zoabczymy moze nas milo zaskoczy a moze nie :) pzdr.
[...] mnie wyleczyć. Zrobiłam zdjęcie odcinka szyjnego i wyszło mi lekkie zwyrodnienie (tak twierdzi mój lekarz) niestety rece zaczynaja mi coraz bardziej drętwiec przy przejechaniu z tylnej czesci reki od baru az po palce przechodzi dretwienie (zjawisko dzowne gdyz tak jak by przechodzil przeze mnie prad) czy ktos zna odpowiedz na moja dolegliwosc?
w moim przypadku na obozie bedzie zapewne poranny rozruch, trening poranny i popoludniowy.. bedzie silownia,treningi wytrzymalosciowe itd.. jest to oboz sportowy a moim opiekunem/wychowawca bedzie trener wiec czlowiek sie zna na rzeczy. Czyli mozna probowac to hmb powiadacie..? a jakies konkretne dobre, moze dacie jakies przyklady ?
Rozumiem, ja również się pytałem jednego to powiedział że nie zna badań które by potwierdzały moje przypuszczenia. Myślałem, że moze ktoś z Was ma jakieś doświadczenia w tym kierunku. Dzięki za odp.
[...] że kończyła sie sesja, zaczynały wakacje, pojawiła się większa harówka w pracy. Po za tym życie prywatne - w wakacje wiadomo aktywniejsze, wypady nad wode, z dziewczyną, ze znajomymi, kino, kolacja na mieście, troszke irytujące jest to, że wiele z czytających nie rozumie, że nie każdy może poświęcić 30-40 min codziennie na wrzucenia [...]
[...] ma pilnowac diety jak bedzie jechał na takiej misce jaka mu podstawia pod twarz :P:P ...a trening bedzie mial taki jaki wymysli jego trener ...a jezeli jego wychowawca jest trenerem to znaczy ze troche sie na tym zna i trening bedzie napewno dobry ..kwestia tego czy bedzie sie do niego przykładał gdy trener będzie stał odwrócony do niego ...
[...] ... zaczynaj zawsze od najciezszego cwiczenia ( w kazdej partii ) czyli w tym wypadku od uginania ze sztanga ... aha biceps jest troszke mniejsza partia niz tric a robis zna niego wiecej ?? ... popraw ... -nogi ... normlany trening nog ... siady , wyprosty , uginania ... _+ lydka ... -barki dlabym wyciksnaie z przed glowy ... ilosc powt [...]
luki no to przecież nie piszę jak jest w rzeczywistości, bo na tyle to nikt z nas tu się nie zna. Odnoszę się więc tylko do tego, co widzę po postach w spamach. To chyba normalne, że mimo, iż to spam, to jednak jakoś muszę się do tego ustosunkować i ocenić Twoją osobę?
NIE MAM WADY POSTAWY, byłem u specjalisty, gościa, który zna metodę cyriax itp. itd. i powiedział mi, że lordozy nie ma, a nawet jest za mała tak więc, musi to być coś z brzuchem od środka, a co do tłuszczu to mam, na zdjęciach tego nie widać, ale wystarczy, że usiądę, albo się schylę i wychodzi, że jest go na prawdę dużo jak na moją wagę