zna

[...] To np. cos tkaiego byłoby dobre ? 4x10 podciągnięcie 4xInverted Rows MAX 4xserie pompek na cegłach + wiosłowanie po każdej skłony tułowia cos w stylu jak na rzymskiej o ile znajdziemy cos ala lawka rzymska zna ktos cwiczenia na bica ? Do dyspozycji mamy tylko drazek i 2 cegly :) p.s sory za double posta Zmieniony przez - maserobie w dniu [...]

Dzieki wielkie to mi na pewno pomoze :) Orietujecie sie moze czy istnieja jakies kluby kulturystyczne? Generalnie chodzi mi o to zeby byla tam osoba ktora zna sie na rzeczy, wie co i jak i ewentualnie doradzi w wyborze diety?

[...] takie pytanie czy nie za dużo spożywam białka ? Jeżeli chodzi o odpowiedź to ciężko odpowiedzieć na pytanie czy za dużo czy nie ponieważ nie napisałeś na jakim etapie się znajdujesz, czy np. redukujesz lub masujesz. Nikt nie odpowie Ci na takie pytanie dokładnie ponieważ nikt nie zna Twojego ciała. Jeżeli nurtuje Cię ta kwestia proponuje [...]

co to za muza zna ktoś tytuł?

ale to jest poj**ane ;D No zobaczcie, my jako osoby które cos tam robią, jakies podstawy znają wiec mają cos do powiedzenia w temacie, siedzą cicho bo do d****i nie dociera podstawowa wiedza... chore... ktos jak robi cos inaczej/mówi inaczej niz jest przez ogół założone to jest inny/gorszy/g**** wie/ch**a sie zna

Popuri, wiesz co, pytałem TomQa, czy zna kogoś w Poznaniu i polecił mi Emila Kaleńskiego (chyba tak), napisałem, tak samo na stronie Słodkiewicz.gym złożyłem zapytanie i jestem gotów zapłacić te parę stówek w zamian za nauczenie mnie poprawnej techniki. Wiem, że to nie jest kwestia treningu, czy dwóch, ale od czegoś trzeba zacząć, potem będę [...]

[...] ,że da się a niektórzy ,że nie i w końcu już nie wiem sam co mam robić. Najgorsze jest to ,że jestem lekko uzależniony od słodyczy :( Mój kolega mówił który się na tym zna żebym zjadał 2800 kcal + bo rosnę i mam duży wysiłek fizyczny a efekty i tak będą więc już sam nie wiem :( Dzisiaj robię klatkę i biceps 12-10-8-6-4-2 powtórzenia na [...]

[...] wcześniej ;) Głodny na maraton chyba nie poleci ;) Najpierw strzał białkowo - tłuszczowy, potem węgle złożone z tłuszczem celem opóźnienia wyrzutu insuliny a na koniec tuż przed startem węgle proste i tłuszczu niedużo, podobno dobrze wchłanialnego. Ale tak jak napisałeś - każdy zna siebie dużo lepiej a i przetestować wszystko trzeba wcześniej.

[...] wraca po ponad rocznej przerwie natomiast Fabricio Werdum walczył już w międzyczasie i wygrał z Travisem Browne. Browne nie doświadczył tego co potrafi robić w walce Velasquez natomiast zna umiejętności „Vai Cavalo” z którym męczył się przez 25 minut. Mimo tego, „Hapa” nie jest przekonany, czy Werdum powtórzy to samo z Velasquezem. Czytaj dalej

[...] doradztwo na mój problem, bo przecież każdy ma inni, jeżeli możesz pomóc to proszę ciebie o pomoc, dziękuje. Nie wiem co mam szukać, gdzie mam szukać, czytałem kiedyś książkę na ten temat, ale po niej tez nie byłem mądrzejszy. Potrzebuje gotową instrukcje od osoby która się zna na fachu. Zmieniony przez - envervural w dniu 2014-10-09 14:45:03

jest sens walczyć o kogoś kogo prawie się nie zna? kogoś, kto wydaje się być ponad każdym? kogoś, kto się tobą nie interesuje? odbiło mi Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-09 15:00:37

jest sens walczyć o kogoś kogo prawie się nie zna? kogoś, kto wydaje się być ponad każdym? kogoś, kto się tobą nie interesuje? odbiło mi Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-09 15:00:37 1. Tak 2. Tak 3. Zupełnie nie ma sensu. 1 i 2 tracą tu sens również.

ZMA mam ;) dla mnie to podstawa akurat :P dzis wziąłem 1 raz przedtreningowke, krete biore pare dni juz, i musze stwierdzic ze jakos mniej 'widoczne' moje miesnie sa, zupelnie jakby mnie zalalo. No ale jak to? ktos zna rozsadna odpowiedz?

[...] dzis wziąłem 1 raz przedtreningowke, krete biore pare dni juz, i musze stwierdzic ze jakos mniej 'widoczne' moje miesnie sa, zupelnie jakby mnie zalalo. No ale jak to? ktos zna rozsadna odpowiedz? To prowokacja czy pytasz poważnie? Jeśli mówisz poważnie to efekt zalania może być spowodowany nagromadzeniem się wody podskórnej, powodowany przez [...]

zaraz się okaże że popuri oprócz dietetyki, treningów, koksów i mind koksów zna się również na psychologii kobiet %-)

A Popuri zna się na wszystkim, nawet jak iness zapodała zdjęciem owada, to zaczął wykład :))

dziadek z poprzednich zajęć mówił, ze tylko jeden gościu co zna się na indeksie glikemicznym. %-)

Nie zna się. Nie słuchaj jej

Santiago zna sie na rzeczy ale wydaje mi się że podskoki ze sztangą nie są najlepszym pomysłem, myślę tu głównie o lądowaniu które może byś niebezpieczne przy trochę większych ciężarach(czuje że hejty sie posypią). Jak chcesz trenować na poważnie to skup się również na ćwiczeniach zabezpieczających przed kontuzjami szczegolnie barków, wzmacniaj [...]

dziadek z poprzednich zajęć mówił, ze tylko jeden gościu co zna się na indeksie glikemicznym. %-) dziadek tj viceprezes?