zna

bf 23%? to z czego ty chcesz cykl robic? przy takim bf ktos kto sie nie zna moze zrobic sobie kuku.

Zacząłem się rozciągać dość dawno. Przebrnąłem przez różne plany i próbowałem różnych metod, ale nic mi nie pomaga. Cały czas stoję w miejscu, bez efektów z beznadzieją gibkością. Próbowałem rozciągać się codziennie, 3 razy w tygodniu, 5 razy w tygodniu. Raz stosowałem szeroki wachlarz ćwiczeń, które były wyczerpujące, innym razem tylko kilka i [...]

ej banda był temat jak koleś laske redukował na efedrynie zna ktoś link bo nie moge znaleść

yo, http://www.sfd.pl/GI%2FJUDOGA_WSZYSTKIE_PYTANIA_TYLKO_TU!!!!!!!!-t451347-s15.html zna sie ktos na tym i mi podpowie? bo ja tlumok jestem w tych sprawach

[...] itp. W tej chwili muszę spożywać dużo warzyw i owoców, 0 słodyczy :) Nie mam żadnego doświadczenia dlatego proszę o wyrozumiałość. Wiem, że się wielu was na tym lepiej zna i bardzo proszę o wskazówki. Z góry wielkie dzięki ;] Wiek 14 Waga 59 Wzrost 165 Cel do osiągnięcia ?(to co podałem)? Staż 0 Aktywność fizyczna: lubię sport, 2x na [...]

wiem wiemm... nie przecze boo sam wiem jak jest, chcąc coś osiągnąć trzeba z siebie dać naprawde duuuzo...<-- to jest 1dno , a 2gie to chodzi o to aby mieć osobe trenera bądz kolege doswiadczonego ktory sie zna i ma doświadczenie... ja mam i idem do przodu bo cała reszta z wyjątkiem trenera "zna wszystko" dla siebie eh...

[...] gino wywalilo to sam sie nieziemsko wkoorwilem jednak dawki nie byly zanizone i wbilem 800mg tydzien potem 60 tabletek nolvy ktora tez swoje kosztuje. Jak by to powiedziec znam ludzi co sami soki robia ja sam robie jak sie na wiekszy cykl przymierzam ostatnio narobilem 300ml trenu z finaplixu ale do czego zmierzam chemik co to robi zna sie na [...]

Przecież Ewelinka zna się na żartach

Zna ktoś jakieś siłownie na Brochowie lub w najbliższej okolicy? Z góry dzięki za pomoc.

Witam mam 16 lat 64 kg i 174 cm wzrostu mam pytanie czy zna ktoś jakaś tanią dietę na masę? chciałbym przybrać do 75 kg masy mięśniowej na siłowni ćwiczę 4 razy w tygodniu. tutaj daje zapotrzebowanie : 3263 kcal zapotrzebowanie na białko wynosi 122 g/dobę zapotrzebowanie na tłuszcz wynosi 102 g/dobę zapotrzebowanie na węglowodany wynosi 465 [...]

witam! Puma albo ktoś inny ktoś się na tym zna, jak możesz\cie to spójrzcie na mój trening. przygotowuje się do testów do WSOWL (1000m, 10x10, podciąganie nachwytem). ze sportem mam do czynienia od dawna (piłka nożna, siłownia, basen), do testów mam jeszcze 1,5 roku. od pół roku przygotowuje się typowo pod wojsko: pon, śr, pt - siłka wt, czw, sob [...]

Witam.Mój problem to mój dziadek :/Ma ponad 130 kg!Nie rusza sie wcale z fotela Który oczywiścioe stoi przed tv!Chiałbym go zachęcić do chodzenia na spacery lrlecz jego lenistwo nie zna granic.Chiałem tesz kupic mu ciężarki do trenowania nawert w fotelu.W tym problem że nie wiem jakie!pOMOCY!

[...] 4. planuje omleta na smalcu 5. orzechy włoskie + night protein, albo twaróg z oliwa i ewentualnie orzechami (muszę potem policzyć jak z kcl stoję) Fota przed treningowego, zna ktoś ten wynalazek co się nazywa carotina? zmieszałem pół na pół z oliwą ostra i nawet jakoś to weszło. Oceniajcie diete, plan treningowy, szczególnie bo to trochę [...]

Wydajac duzo pieniedzy na kreatyne, zmniejszylem budzet na gainer i stad ten wybor :)5 lbs kosztuje niecale &pound;20, co mi bardzo pasuje :) Zna ktos moze jakies tanie bcca ?

Tak jabol, zazdrość nie zna granic a Alexey ma za***iste łydki i normalne suty Mój kolega miał taki zabieg, pozszywali ,go, trochę miał przerwy od Siłki i wrócił Pełną Parą. przeszkodą nie jest ale póki Alexy nie bedzie miał takiego zabiegu będzie miał gówniane suty które szpecą jego doskonałą wręcz sylwetke jak na ten wiek

Ja cos slyszalem ze beda bo muj kumpel zna organizatora ale jak beda to dam znac

nie wiem o co ci chodzi z tym arnoldem, ale czy widziales jakis post zebym go krytykowal??? ale taka prawda jest taka ze jak jeden napisal o sutach dostal bana, drugi o lydkach to juz ze zazdrosc nie zna granic...apropo dzieciaka ja mam 19 ty 25 masz racje moglbys byc moim ojcem

Spooko85 , jezeli ta reka nadal Ci dretwieje z byle powodu to udaj sie do fizjoterapeuty ktory ma skonczony kurs metodu Butlera badz metody Shacklocka . Ewentualnie do innego fizjoterapeuty ,ktory zna sie na neurodynamice .To co opisujecie nazywa sie neuropraksja. ortopedzi powinni od razu zmienic opatrunek gipsowy .

Witam mam pytanie jeżeli nigdy nie brałem żadnych koksów i bym przyjął 5ml "deki" ... w jakim stopniu by to wpłynęło na stan zdrowia .. jakieś skutki uboczne ? i najważniejsze syfy są po dece ? (pryszcze) pytania kieruje do kogoś kto się na tym ZNA !!!!!

[...] ale nie myśl, że będzie łatwo no trzymam kciuki teraz ciągle żebyś spała ja dzisiaj spałem - od 3 do 6 Dzisiaj przedstawiam Ozric Tentacles Ciekawe ile osób z tego forum zna ten zespół....z 5 może A dlaczego tak mało? Bo nie jest to muzyka, którą można usłyszeć w radiu albo puścić znajomym. Co nie znaczy, że nie jest ciekawa - wręcz [...]