zna

Witam mam takie pytanko zamiezam zaczac cwiczyc na silce i moje pytanie jest takie jestem troszeczke ze tak powiem przy kosci tzn tak w miare no ale zeby sobie wyrzezbic cialo to musze stosowac diete czy tylko odżywki i dobry trening prosze o odpowiedz na gadu kto sie dobze na tym zna 8342558

[...] jak ma 16 lat to raczej nie bedzie trzymal diety , to chyba logiczne, 16 latek nie mieszka sam tylko je to co mu uszykują. wiekszosc z was tylko udaje a na niczym sie nie zna... ja polecam cos takiego: (na każdą kieszeń) kup se płatki owsiane (500gram za pare złotych) i jedz z mlekiem 100 gram przed i po treningu , są świetne (15gram białka, [...]

Biorąc pod uwagę że kolega się zna i jest faktycznie endo jest ok.

a zna ktos moze jakiegos fizjoterapeute w Poznaniu, znajacego sie na kolanach?

Mam pytanie zna ktos jakis poradnik z podstawowymi pozami oraz ruchami

[...] poprostu obserwuje swoj organizm, jak widze na re4dukcji ,ze po posilku sie napompowalem, obwody poszly w gore to wiem ,ze z***alem i wepchnalem za duzo kalorii. jesli zna sie jako tako swoj organizm i wie mniej wiecej co nalezy jesc a czego unikac, to dla przecietnego sportowca amatora takie rozwiazanie wg mnie w zupelnosci wystraczy. pzdr

Zalezy jaka to jest nierownosc. Moze masz po prostu w taki sposob zaczepione miesnie i tego do konca nigdy nie skorygujesz. Ja tak mam, ale nie jest to jakas duza roznica. Moja dziewczyna, ktora zna mnie dosc dobrze nie zauwazyla dopoki jej ni epowiedzialem ;p

[...] na czczo) i po silowni, a jeśli nie mam w dniu silowni to po południu miedzy posiłkami. Nie pisze o braniu BCAA, bo dopiero kupilem i jeszcze nie Bralem. Milo było by gdyby ktos kto Się na tym naprawde zna odpowiedział mi na te pytanie i jeśli zauważył w moim opisie jakies bledy to podpowiedział mi jak to poprawic. Z gory dzieki i pozdrawiam!

[...] w porządku, nawet czasem za często i po masturbacji z wytryskami też wszystko w porządku, ale z tymi wzwodami i libido jest tragedia. Byłem u kilku lekarzy i nikt nie umie znaleźć przyczyny. Robiłem badanie na poziom hormonów, ale tylko wolny testosteron wyszedł lekko poniżej normy, ale lekarz mówi, że taki mały spadek nie powinien powodować [...]

Rain : ale przy silnikach trójfazowych to nie tak łatwo ten potencjometr wlączyć do obwodu, popytaj kogoś kto sie zna na tym to Cie powie

Faridox powiedz jakie leki Ci przepisal, jakies cwiczenia zalecil? JEsli ktos zna jakies metody ktore moga pomoc to niech pisze

[...] tą niedzielę, mam nadzieję na 1-2cm więcej nie chce, bo to niedorbze dla skóry teraz waga 84 (z niedzieli) a w marcu było kolo 97-99 najważniejsze że mimo tej utraty wagi to siła na + a więc mięcho nie leci raczej PANOWIE zna się ktoś na zdrowych makaronach???????? bo potrzebuję się poradzić Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-16 12:07:53

[...] wyłącznie w zakresie wiedzy jak takie zajęcia bezpiecznie i zgodnie z przepisami prawa prowadzić. Z merytorycznością jest taki problem, ze o ile ktoś prowadzi zajęcia ze znanego i popularnego stylu problemu nie ma, natomiast kto ma sprawdzać merytoryczność instruktora stylu, gdzie w Polsce tylko on go zna, a i w europie jest może ze dwóch [...]

wszystko z głową... ja nie mam nic do goscia ktory sie np zna na tym i robi to z umiarem bo jak ktos ma 45 w łapie dobrej jakości mięcha i chce więcej to ciężko bez koksu, wiadomo da sie w długiej perspektywie, ale mało komu o to chodzi na takim poziomie ale jak biorą sie za to typki co nawet diety nie potrafią ułożyć i ćwicza treningiem z [...]

[...] 16. Ostatnio zacząłem ćwiczyć łydki i ogólnie nogi. Miałem zamiar iść na siłownię, ale zauważyłem, że jeżdżąc na rowerze (posiadam dwa, kolarzówkę i MTB, dodam jak ktoś się zna, że pedały w tych rowerach są z "wczepami" czyli pedałuje w dwie strony.) Łydki jak i uda zaczęły przybierać bardzo ładną rzeźbę tylko chciałem wiedzieć czy to też dobre [...]

[...] jeśli chcesz to możesz wchodzić stopniowo np pierwszy tydzień 3x, drugi 4x trzeci 5x, to tak samo jak z siłką ktoś kto zaczyna nie powinien ćwiczyć z marszu 5x w tygodniu, a jeśli ktoś trenuje jakiś czas, zna swój organizm i stopniowo przystosowuje go do cięższych obciążeń może trenować nawet dwa razy dziennie. Słuchaj swojego organizmu pozdro

jak znaleźć menadżera. Jestem wizażystka i potrzebuję kogoś kto zna się dobrze w tej branży , żeby dalej mnie poprowadzić. nie wiecie gdzie mogę się zwrócic?

Zna ktoś jakieś dobre kremy na rozstępy, a przede wszystkim skuteczne, do stosowania w czasie ciąży? Konkretnie chodzi mi tu o firme i namiar na sklepy.

[...] dopiero pompki przy okazji ..wypocisz syf z wody wpompujesz aminokwasy w klatkę klatę , wyrobisz wytrzymałość i trochę masy.. siłownia odpada..o włąsnie mnie rozbolał kręgosłop. tragednia ogułem . łakwa kolego kompletnie tak samemu ,chyba że masz personalnego trenera co się na tym zna,.. Zmieniony przez - darmozjad w dniu 2010-07-15 12:40:06

[...] diety ( rownomiernego jedzenia , z odpowiednia iloscia KCAL , w rownych odstepach czasowych ) , dlatego tez szukam czegos takiego jak CATTERING z dowozem do miejsca pracy , znalazlem cos takiego : http://cateringdietetyczny.lanse.pl/catering-dietetyczny/strona-glowna luzdie z pracy zamawiaja cos takiego , niestety te manu jest bardziej pod [...]