zna

Odżywki jakie posiadam to no xplode; białko; mono universala i bcaa. Dieta którą każdy zna czyli kurczak ryż na obiad śniadanie troche wegli i kolacja bialko. Niechce mi sie pisać bo to nie ten dział ale wszystko jest.Chodzi mi o sam trening.

Zreszta jak sie z glowa uklada cykl, diete suple i zna swoj organizm, z min 10 letnim stazem na silce, moze paru zawodach to czasami hcg , clomid nie potrzeba, mozna zejsc z cyklu normlanie, przeciez i tak zawsze cos spadnie, nie oszukujmy sie, nawet zawodowcy nie robia 20kg na rok czystego miesa. Chemia w sumie tylko jak masz komplikacje, wiesz [...]

Zna ktoś skład i sposób wykonania?

[...] wew. kanału kręgosłupa. Jak widzisz, nerwy od odcinka lędzwiowego biegną do nóg... Ja naprawdę nie mam wystarczającej wiedzy z zakresu anatomii i schorzeń układu ruchu, żeby coś konkretnego powiedzieć :-| Zapytaj Saidę, ona się zna i zapewne coś konkretnego będzie mogła doradzić :-)) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-12-10 10:52:43

[...] chciał. To boks bez rękawic właśnie, więc nie wiadomo. puar, za to na pewno mniej bezpieczne dla twarzy i dla pięści. Sam zdecyduj co jest ważniejsze. Sprawny mózg czy śliczna buzia. To już nie sport ;) Brak jakiejkolwiek formy zarejestrowania, udokumentowania, Porządnych sędziów oraz OPIEKI MEDYCZNEJ (w razie czego). Nawet ubrać się porządnie [...]

[...] kazdy artykuł,kazdy filmik idt.śmiechu co nie miara%-) http://marucha.wordpress.com/ bardzo dobry blog gajowego http://tergiwersacja.wordpress.com/ tego pana to kazdy zna%-) http://web.archive.org/web/20080618203429/http://www.polonica.net/ no i moim zdaniem najważniejsza stronka którą parchy,zablokowały i wykasowały,została tylko [...]

może ktoś powie jeśli się zna ?

A tutaj jako ciekawostka dla fanów metaanaliz: http://www.bmj.com/content/341/bmj.c4675?tab=responses Co to takiego? Każdy chyba zna sławną metaanalizę w której Brytyjscy naukowcy dowiedli że glukozamina i chondroityna działają na równi z placebo. To w tym linku mamy odpowiedż co pozostawiono po tej metaanalizie. To w końcu jak jest z tą [...]

Odchodząc od badań, bo jak wiadomo znajdziesz i takie które powie Ci że działa na równi z placebo i znajdziesz takie które powie Ci że działa super!!! Tutaj należy przetestować na sobie, ja nie znam nikogo komu by ona pomogła, na forach na 10 osób stosujących, 9 mówi że nie czuli po niej poprawy. Moja mama ma dość poważne problemy ze stawami i jej [...]

moze w koncu ktos powie jak laczyc najlepiej? i nie pisac jak ktos nie zna sie , morf idz dymaj matkie jak ci sie nudzi

no tak, ale fajnie by bylo gdyby rowniez sila poszla do przodu, a ciezko to okreslic gdy sie nie zna swoich maksow, postaram sie to mniej wiecej okreslic. Tydzien przerwy i lajtowe treningi chyba beda wskane u mnie te mdlosci moga byc od przetreowania, wczesniej robilem 5x5 i przechodzac na 15-stki nie zrobilem przerwy, a w sumie diete trzymam [...]

myslałem że jest stalym bywalcem i zna z autopsji%-)

Mam pytanie czy ktoś zna stronę na której mógłbym kupić hantle 10kg x2 lub 15kg x2 (żeliwo), drążek rozporowy i gryf prosty (co do gryfu ,czy on jest aż tak potrzebny?) za jednym zamachem. Nie chcę płacić 3x za dostawę.

bcaa 10g+xp przed treningowo, bcaa w trakcie treningu. tylko xp mas zna cykl?

zaskakujesz przeciwnika Ty a nie technika. Mawashi zna każdy a ile widziałś IPPONow na ta technike? Bo ja najwiecej. Kwestia tego jak szybko, celnie i bez sygnalizacji potrafisz dana technike wykonac i to jak ja laczysz z innymi technikami...

ok dzieki mam jeszce jedna prosbe moglbys wstawic link do takiego przykladowego planu zebym wiedzial na czym moglbym sie opierac i zrobic pod siebie(albo jakies ogolne zasday) bo ciezko samemu znalesc cos dobrego jak sie na tym nie zna

Na początek zwykłe FBW jest masa planów tego typu nie ma co kombinować bo trening można układać pod siebie jak się zna już swoje słabe punkty i jest co korygować. Co do zapisu 4x12-8 to robisz 4 serie w tym zakresie powtórzeń zaczynając od 12 ruchów i dokładając co serie około 5-10% ciężaru roboczego, tak żebyś w ostatniej serii zrobił 8 powt z [...]

[...] zachowam odpowiednią motywację i samozaparcie bo muszę powiedzieć ,że trening typowo na siłę jest mocno wyczerpujący. Po klatce oczywiście przedramię w przedziale 15-12 powtórzeń. Mam do was wielką prośbę.Jeśli ktoś zna jakiś skuteczny trening na poprawę siły w wyciskaniu to bardzo prosiłbym o umieszczenie go w tym temacie.Z góry dzięki.

[...] cos pisac zeby sie bardziej nie skompromitowac bardziej ;-) tak dla scislosci, nie czcze hitlera jak ktos to napisal. Uwazam go za zbrodniaza, jednego z najwiekszych jakie zna historia. I uwazam sie za patryjote, moze nie jestem wzorem ale kocham ojczyzne, bylem pare lat na emigracji i wiem jak to jest ;-) Zmieniony przez - bercikk5 w dniu [...]

Jagódko, ja równiez podpatruję tylko w konkursowych spamowac nie chcę...ale na końcówce chyba wam potrzeba zagrzewania do walki:-) A te fitnessy lubię strasznie, śmiechowo bywa jak się kroków nei zna;-)