zna

No ok, ale zobaczyć na focie a zobaczyć na żywo to dwie różne rzeczy - chodzi o to, że lekarz (czy ktoś inny kto się na tym, zna) może dotknąć (żeby sprawdzić czy nie ma np. wyczuwalnego stanu zapalnego, jakichś górek w przebiegu ścięgna jeśli to o nie chodzi, itp.), obejrzeć z różnych stron, sprawdzić jak to wygląda w poszczególnym ustawieniu [...]

[...] 3.Rozumie że nie masz podziału na grupy zaawansowania , ale na logikę co Ci z kombinacji ciosów gdy nie wykonujesz ich pojedynczo poprawnie? Na forum nikt Cie nie widzi nie zna Twojej techniki takie sprawy i wątpliwości najlepiej załatwiac w klubie z trenerem.Nie zarzucając mu złej pracy ale pytając sugerując itd. Zmieniony przez - Agresst w [...]

Akurat na plecy to serii według mnie jest w porządku. Dodam jeszcze, że dołożyłem sobie w jeden dzień rozpiętki, więc serii na klatę jest 9. Jednak dalej nie wiem, czy plan jest dobry i "dodatki" do niego również. ;) Czy mógłby ktoś kto zna się na rzeczy odpowiedzieć? ;)

znacie moze adresy stron z cficzeniami typu fitness/aerob dla facetow? - dzieki z gory. ps. jezeli ktos sie zna to chcialbym sie dowiedziec jakie znacie skuteczne cficzenia na rozciagniecie plecow i kregoslupa;]

[...] ale to już przeszłość i trzeba żyć dalej Co do Twojego treningu i tych podejść po seriach to powiem, że nikt nie ma prawa Cię zjechać, chyba że sam się na tym za dobrze nie zna... Ja też lubie sobie czasem(ale nie za często) sprawdzić maksy albo submaksy po seriach pod warunkiem, że mam jeszcze siłę i ochotę. Ogólnie nie jest powiedziane, że [...]

[...] chociaż często miałem zastoje przez to że nieumiejętnie dobierałem ćwiczenia i obciążenia, albo źle technicznie robiłem... Teraz jest lepiej, ale jeszcze dużo mi brakuje do znalezienia optymalnej drogi pomimo tego że ćwiczę już prawie 8 lat (tu się kłania brak trenera, a na miejscu nikogo nie mam, a Flota na Oksywiu jest za daleko by tam jeździć [...]

info o mnie mam w profilu nie ma co pisać 2 razy. chcesz to skorzystaj trening pisze bo będe niedługo testował suple i musiałem dać do oceny, może ktoś kto sie zna wtrąci coś od siebie, to w końcu jest forum i ludzie wymieniają sie poglądami, nie??

http://bigpaker.net/podstawowy-plan-masa.htm znalazłem coś takiego według tego chyba będę się wzorował jutro popraiwe swój plan i wkleje go jeszcze raz i mam nadzieję, że ktoś kto się zna będzie się wypowiadał, a nie ktoś kto chce tylko nabić posty,a g**** radzi za przeproszeniem.

[...] na sam z bramkarzem, oczywiscie przestrzelilem, pilka opuscia boisko poleciala w takie ruiny jakiegos PGR'u, oczywiscie wzor na prawo paskala(kto kopie tez zap*****..) kazdy zna, przeskoczylem przez plot, wziolem pilke w rece i se z nia biegne nagle potykam sie i wywracam na klate, wstalem otrzepalem sie, jeszcze przez chwile nie mge zlapac [...]

kto na żartu się nie zna??? :) hahaha ja to muzyki słucham w zależności od nastroju ;) czasem nawet Wodecki wpadnie ;) https://www.youtube.com/watch?v=WyBcLh-fF_8 i to całkiem serio piszę ;P

[...] to i w dziale robi sie balagan Bul - mysle ze niewymaga komentarza, duze zaslugi dla forum, wiedza i doswiadczenie, aczkolwiek konfliktowy i przez to kontrowersyjny choc mozna by powiedziec ze jakby byl nijaki to tez byloby zle Mietki - slynal z dosadnego jezyka i to sie niezmienilo, wypromowal sie niezle w swoim tescie, efekty pokazuja ze zna [...]

On chcial sie pochwalic, ze zna blinga tylko.

aha a gdzie sie to kupuje normalnie mozna w aptece kupic to b12 w strzalach ? Moze ktos sie zna na tym bierze albo cos ? jest ktos taki ?

20 minut HIIT, 40-60 minut zwykłego cardio. Hiit jest wysoko intensywny, nmie można robić więcej niż 20 minut. Stary, pytasz się, czy jest możliwy recomp i jak jeść żeby go wykonać. To ci tłumaczę, że na twoim poziomie, skoro nie jesteś w stanie sam sobie zapewnić miski na recomp i tak dobrać treningu by wszystko było na tip-top dopięte, to [...]

[...] tylko, ze pierwotne po wszelkich badanich krew mocze ekg itp. nic u mnie nie stwierdzono(zazwyczaj mam 140/90) czuje sie zawsze ok żadnych krwotoków nie miałem, A z saa chetnie bym sie pobawił ale szkoda ze zdrowie to nie zabawka. Chyba że ktoś zna jakies pewne koxy które testował i nie podnoszą ciśnienia? może oxa? prima ale wy***ki same?

Mam wyniki badan, czy ktoś może się na tym zna? TSH - 0,9005 Kreatynina -0,94 Glukoza pierwszy - 91 Glukoza po 2h - 79 Alat - 36 Zmieniony przez - wiolanczela1995 w dniu 2018-12-28 14:58:09

No nie ,fajnie ,mam sobie poczytac i sama ulozyc wedlug innych postow diete i trening ? to bez sensu ,ja nawet nie wiem czy to co teraz wykonuje jest prawidlowo -chodzilo mi o pomoc kogos kto sie zna. Prosze o pomoc bo jestem zielona w tym temacie. Mam duze checi i zapal ale bez fachowca to pewnie nic nie bedzie.

Mógłbym prosić o radę jakąś osobę która się na tym dobrze zna:)

:) spoko zmienię na biały nawet lepiej... :) szkoda że tylko ty jesteś zainteresowany tym tematem... chciałbym żeby doradziła jakaś osoba która naprawdę się dobrze zna na dietkach:)

Zna ktoś jakiś dobry dojazd do tego Warrior ze Śródmieścia (Narutowicza mniej więcej albo z Piłsudskiego)?