No witam wszystkich Mam sprawe do kogos ktos sie dobrze zna na laczeniu odzywek Kupilem sobie z Hi-Tecka KTP Creatine ,Amino Anabol PQ ,Vanadyl i z Olimpu Kreatyne 1000 i HMB tabletki co nie No i jak byscie mi mogli powiedziec co z czym loczyc zeby byly jak najwieksze ofekty z gory dzieki ;) wielkie pozdrawiam d3nis :) te 3 to jest e :) hehe [...]
Mam zrobic referat na temat "wplyw diety na skóre wlosy i pzanokcie" i nie moge nic znalezc:( Moze ktos zna jakies ciekawe linki? Z gory wielkie dzieki:*
[...] i 62 kg wagi. Dobija mnie to, że nie mogę w żaden sposób przytyć. Czy ktoś mógłby mi polecić jakąś dobrą dietę, odżywki oraz ćwiczenia? Aktualnie prócz jeźdzenia na rowerze nie uprawiam innego sportu. Posiadam w domu hantle i właśnie nimi chciałbym ćwiczyć. Ktoś zna jakieś dobre ćwiczenia na siłe i masę? Bardzo proszę o pomoc. Z góry dziękuję !
Witam. pytanie troche skąplikowane ale moze ktos zna odpowiedz . słyszałem że w naszym organizmie są komórki odpowiedzialne za nawyki żywieniowe , dam przykład , ktos je cały czas chipsy , ma konkretny stan emocjonalny mówiacy mu że ma ochote na chipsy , ale po np 4 tygodniach nie jedzenia chipsow , człowiek sie zastawia jak je mógł jeść czy [...]
Mam "mały" problem i tłuszczykiem jaki zgromadził mi się na biodrach tzw "oponka":) Oprócz dietki jaka mam od jakiegos tygodnia i ćwiczeń różnorakich na brzuch i dół pleców chciałbym spróbować masaży na te właśnie miejsca. Czy to może pomóc?? Czy ktoś zna może jakis inny złoty środek?
[...] Po treningu jest ładnie napompowana, a godzinke po ,,flaczeje``. Mój trening wygląda tak 1) Rozpiętki w skosie + 4x12 2) Wyciskanie w skosie + 12-10-8-6 3) Wyciskanie sztangietek płasko 12-10-8-6 4) rozpiętki płasko 4x12 Proszę o rady najlepiej kogoś kto się na tym zna, a nie ,,poszukaj w wyszukiwarce`` bo to robiłem. Jakby co to diete mam.
zna ktos przepis na majonez robiony w domu ? ja bardzo lube majonez a taki robiony pod warunkiem uzycia dobrej oliwy moglby byc niezlym zrodlem tluszczow nienasyconych lubicie majonez ?
Witam jestem nowy w poznaniu zatem mam pytanie odnośnie ortopedy specjalizującego się w wadach kręgosłupa/postawy czy ktoś z Was może zna takiego Ortopede ew. może podać link gdzie mogę znależć. Najlepiej gdyby było to na NFZ oczywiście. Pozdrawiam ;]
Witam kiedyś znalazłem na tym forum program komputerowy dla osób ćwiczących na siłowni ale nie pamiętam jego nazwy i nie mogę go teraz znaleźć ;/. w Programie można było wyszukiwać programy treningowe układać swoje było też coś z dietą ale dokładnie nie pamiętam. Czy zna ktoś może nazwę tego programu? Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam :)
Witam. Lubie trenować na świeżym powietrzu np. podciąganie na gałęziach drzew, dzwiganie kamieni, kłód, pompki na ziemi itp. Taki trening często prowadzi do skaleczeń i otarć na dłoniach i szukam rękawiczek odpowiednich do takiego treningu. Chodzi mi o to żeby dłonie były jak najwięcej zakryte ale żeby nie przeszkadzały w ćwiczeniach. Zna ktoś [...]
Witam mam pewne pytania może troche dziwne bo wkońcu mamy dopiero zime lecz już z kumplami rozmyślamy nad jakąs miejscówka na te wakacje i chciałem sie zapytac czy ktoś zna jakaś dobre nie drogą takie wymagania to : najlepiej aby był to domek 5 osobowy , w jakiejś miejscowosci wiekszej gdzie jest duzo imprez ludzi i wogole, nie drogo do 50 zł za [...]
Siemanko mam pytanie: zna ktoś jakies dobre szkoły kick-boxingu w wawie?? ja sam trenowałem 3 lata ale teraz miałem przerwe i chiałbym sie zapisać gdzies ale niewiem gdzie! chciałbym zeby to była jaks pożądna szkoła a nie jakies guwno! niech pisza najlepiej ludzie którzy gdzies chodza albo chodzili i moga polecic z własnego doświadczenia! dziex
Witam. Potrzebuje odpowiedników angielskich na polskie leki: - hepatil - beto - masci : Elcom , Sorel , Protopic. jeśli ktoś zna proszę o odpowiedź. Ps. zdaje sobie sprawe ze wiekszosc z wymienionych leków jest na recepte , ale moze ktos wie jaki odpowiednik jest potrzebny zeby powiedziec lekarzowi a on mógł je przepisać na recepte. Pozdrawiam.
Siemanko za niecaly tyg ide na Ju-jitsu i chcial bym sie dowiedziec co mozna zrobic zeby porawic swoja szybkosc chodze na silownie od 5 miesiecy 73 kg 189cm nie jestem jakis wielki ale sile w miare swojich warunkow mam 90kg na klate ale chcial bym byc Szybszy zna ktos jakies sposoby uderzenia byly szybsze i czy silownia o duzo zwolni moje [...]
[...] piersiowej z płytką, od tego czasu miałem przerwe od siłowni. Tymczasem wracam, cwiczenia jakie zalecil lekarz prowadzacy to mdz rozpietki itp. A takze nakazal unikac cwiczen typowo wektorowych na klatke. Jakie to cwiczenia, zalezy mi na odpowiedzi kogos ktos zna sie na tym i komu mozna zaufac Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-07-09 16:49:08