zna

Skoro e-lite tak mówi... On sie lepiej zna...

Pytanko kolejne, może na to zna ktoś odpowiedź. Czy macie pojęcie (chociaż w przybliżeniu), jak często odbywają sie wspólne ćwiczenia GROMu z zagramanicznymi:) jednostkami specjalnymi? Ewentualnie czy nasi żołnierze wyjeżdzają na szkolenia na dłuższy okres, a może również sami bywają trenerami na takich wycieczkach?

dzisiaj zakonczyla sie moja dietka!nawet spoks bylo!przydarzylo sie pare grzeszkow ale i tak spadlo 5kg!nio ale jutro normalny dzien i az sie boj**o nie wiem jak mam jesc i cio moge!czy moge wszystko normalnie jesc tak jak dawniej tylko w malych ilosciach???jesli ktos zna odpowiedz to niech szybko napisze bo nie wiem cio dalej...pozdrowienka

[...] 3wafelki ale po2 lykach czekolady tak mnie zaczelo skrecac w żołądku ze myslalam ze umre!caly czas ciagnie mnie na wymioty teraz i nie wiem czy to normalnejesli ktos zna odpowiedz to niech napisze i dlaczego tak sie wogole dzieje???pozdrawiam i trzymam kciuki za wszystkich!!!caluski i duuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuzo miłości w dniu [...]

czy ktoś zna bliżej panów z GROMu i może uważa że jest on troche przereklamowany?bo aż trudno uwieżyć że same pozytywy,jaka jest ciemna strona mocy waszym zdaniem?Sapierzyński sie nie wpier**da** w szkolenie,raczej jest menadżerem-w przeciwieństwie do pana Romka.

siemka dzis uplywa mi 8 dzien diety i jak narazie jest spoko, mam nadzieje tylko ze w drugim tygodniu diety chudnie sie wiecej niz w pierwszym:):P. Ktos zna moze jeszcze jakas dobra diete ktora mogla bym zastosowac po tej? Mam jeszcze sporo do schudniecia, a juz za wczasu chce przygotowac sie do nastepnej diety:) A i jeszcze mam pytanie dlaczego [...]

http://members.lycos.co.uk/siwy733/phpBB2/viewforum.php?f=3 Dzial dotyczacy Pchniecia kula redagowany przez zawodnika posiadajacego I klase sportowa. Gwarantuje ze gosc sie zna na tym co robi. Zeby moc przegladac to FORUM trzeba byc zarejestrowanym.

Moze mi ktos udzielic odpowiedzi?? szczegolnie by mi zalezyalo gdyby byl to autor tematu bo wiem ze sie swietnie zna na tej diecie :) Pozdrawiam !

[...] już od 2 lat chodzą. wątpię, żeby ćwiczyli w GROM-ie - raczej z byłymi żołnierzami GROM-u ... ale zawsze mogę się mylić, co już kilka razy udowodniłem tutaj ;( mam pytanie. zna ktoś może autora strony http://grom.mil.pl - Sebastiana Miernika i wie coś o nim? podobno był w GROM-ie, tzn. miał wizytę, a przynajmniej tak na czacie mówił płk Polko. [...]

[...] nie taki diabeł straszny. Proszę o szybką odpowiedź, bo myślę o tym, żeby zamiast cytrynki do sałaty dać ocet i z olejem i ziołami można zrobić pycha vinagrette. A może ktoś zna B/T/W octu jabłkowego, bo nigdzie jeszcze tego nie znalazłam. - jak się stosuje L-Karnitynę przed ćwiczeniami? Bo znalazłam, że przed posiłkami to godzinę przed, a przed [...]

[...] nie taki diabeł straszny. Proszę o szybką odpowiedź, bo myślę o tym, żeby zamiast cytrynki do sałaty dać ocet i z olejem i ziołami można zrobić pycha vinagrette. A może ktoś zna B/T/W octu jabłkowego, bo nigdzie jeszcze tego nie znalazłam. " - Każdy ocet to kwas, więc działa na żołądek. Obawiam się, że może to pobudzić apetyt i nici z [...]

Aha przypomniałam sobie. Mam jeszcze jedne pytanie do Joggera, albo kogoś innego kto się zna na zaawansowanej dietetyce Jak to jest z tymi otrębami owsianymi? Bo wpadł mi w ręce poradnik do diety South Beach, która bazuje na IG produktów i tam są tabele indeksów produktów: - płatki owsiane 40 - otręby owsiane 78 Jak już ktoś wcześniej pisał [...]

Mam pytanko! Być może już gdzieś tu to było dokładnie, ale nie wiem na pewno. Zna ktoś dokładne BTW otrębów owsianych i ile mają błonnika? Ale tych naturalnych, nie granulowanych Może ty Jogger? Bo pszenne są wszędzie, ale tych owsianych to nie mogę wylookać. Z góry wielkie dzięki za odpowiedź

" Zna ktoś dokładne BTW otrębów owsianych i ile mają błonnika? " Ja się wzoruję na pracach Atkinsa, który twierdzi, że otręby jako nieprzyswajalne niezależnie od zawartości BTW nie wchodzą do bilansu kalorycznego.

Jodan, no to jest normalna kimura, z tym że unieruchamiasz kolesia nogą dodatkowo. Ale mechanika dźwigni jest taka sama. A to drugie zdjęcie, dzwignia na staw łokciowy prostej ręki...to nie wiem jak to nazwać, po prostu arm bar...pewnie ma to jakąś judocką nazwę. Zna ktoś?

[...] ktorym wszyscy liza tylki. A jak sie takiemu podskoczy nie daj Boze to zaraz chmara rozwrzeszczanych 15 latkow, slugusow tych ostatnich podnosi wrzask, ze ktos sie nie zna itd. Poza tym przewaza tu jeden poglad na kulturystyke. Piszecie o tych predyspozycjach, o tym , ze kazdy jest inny a i tak dajecie mu ten sam trening dzielony z ta sama [...]

[...] niemów nic o szpinaku, nienawidze go , zwykle "biore do buzi" całą łyżke i połykam bez gryzienia. A czytałaś dużo odpowiedzi tego Yoggera?? Gość naprawde zna sie na rzeczy i z takich ważniejszych rad to ostatnio czytałam że w momęcie takiego już naprwde strasznego głodu trzeba zjeść 2 łyżki otręb owsianych z wodą. bo na tej [...]

CZY NIKT NIE ZNA ODPOWIEDZI NA MOJE PYTANIE? :(

[...] z kurczaka. Wiem że wołowina lepsza , bo zawiera L-karnitynę , ale jak jeden dzień zjadłam inne mięsko to chyba nic złego się nie stanie Mam pytanie do kogoś kto się dobrze zna na odżywianiu. Mianowicie zażywam witaminy wzmacniające włosy, paznokcie itp. Czy mogę je zażywać rano popijajc kawą czy lepiej nie? Nie jestem pewna czy dobrze [...]

Cześć wszystkim jestem tu nowy ale myśle że wiem co nieco na temat GROM-u. Przeglądałem poprzednie strony ale nigdzie nie było napisane jakie trzeba osiągnąć wyniki np. w podciąganiu na drążku. Jeżeli ktoś zna chociaż przybliżone wyniki niech napisze.