zna

zna, jedna osobę co katuje godzine brzuch na silce%-) i tylko brzuch, taka opcja podpada juz pod trening, ale czy to wlasciwe? niekoniecznie %-)

Temat już poruszany, co do trudności, nikt nie zna twych możliwości, u mnie na siłowni są dziewczyny co mają problem nawet z samym utrzymaniem się na drążku a co dopiero jakiś ćwiczenia na nim robić. Jak do tej pory był brak aktywnosci fizycznej to moze być trudno na początkach, ale każdy jakoś zaczynał.

[...] + kraul = 2x góra, rower + bieg = 2x dół. Oczywiście skorzystam z porad i włączę trening na drążku, zarówno podciąganie nóg w zwisie jak i podciąganie ogółem. Nikt inny nie zna mojego organizmu tak dobrze jak ja sam, widzę zbyt dużą dysproporcję na korzyść nóg (to jest złe bo podczas pływania przez takiego pływaka jak ja wcale ta dysproporcja [...]

[...] jeden paragraf i cały czas mówił policjantowi, że musi się wylegitymować na polecenie obywatela. I powtarzał na tym filmiku przez 4 min. paragraf X, że musi, że oni nie znają kodeksu itp... Wiem, historia zna różne sytuacje nadużyć, jednak jakoś ja dziwnym trafem (a mam szczęście do dziwnych przypadków), jeszcze ani razu nie zostałem [...]

1. Gdzie sa najlepsze silownie? Nie chodzi mi tutaj o jakies swietnie nowe i pikne fitness kluby tylko takie gdzie mozna znalesc porzadny sprzet do cwiczenia (zeby nie byly gdzies na przedmiesciu). Tutaj kwestia tego, gdzie będziesz mieszkać i będziesz mieć stosunkowo blisko :-P Z tych co znam i mogę polecić, to: - Gym Park na Zabłociu - Fitness [...]

[...] pracowac zdalnie z swojego mieszkania. Mam kilka pytan: 1. Gdzie sa najlepsze silownie? Nie chodzi mi tutaj o jakies swietnie nowe i pikne fitness kluby tylko takie gdzie mozna znalesc porzadny sprzet do cwiczenia (zeby nie byly gdzies na przedmiesciu). 2. Klub dobry kickboxingu lub boksu tajskiego. Chcialbym 2-3x w tygodniu chodzic na zajecia [...]

Też się skłaniam ku nie liczeniu. Tym bardziej, że zauważyłem iż w potreningu w 100g maki kokosowej zawiera się ok 15g węglowodanów. To by się zgadzało: w mojej mącę jest 58 z czego ok. 40 to błonnik, czyli wychodzi ok 18g węgli. To przy okazji, ktoś zna przepis na chrupiące gofry z tejże mąki,gdyż wczoraj wyszły mi ciężkie i wilgotne. :-)

MASA 2016/17 Trening taki sobie. Pozioma ławka jednak nie dla mnie. Boli mnie wszystko przy pierwszym ruchu (opuszczanie). Ogólnie myślę nad deloadem w przyszłym tygodniu (choć stawiam, że nic z tego nie wyjdzie %-) ) bo coraz ciężej o progres, szczególnie jeśli o bicepsy chodzi no i bolą kolana, łokcie i nadgarstek mam nieźle pokiereszowany bo [...]

ja zaczynam z czystą kartą, nikt mnie tam nie zna, ani ja nikogo ale podoba się rozumiem?

Witam czy zna ktoś w Wiedniu siłownie najlepiej w okolicy 5 becyrku w których nie trzeba wykupować karnetu na cały rok ? jak w Mcfit czy Fitinn.

bez znajomości całego planu trudno oceniać, ale jak masz abonament, to swe wątpliwości konsultuj z prowadzącym, on Cię już poznał, zna Twe cele i dlatego pewnie tak ułożył

na masteron, ale droga zabawka. Jak nie będziesz miał jak robić badań w eng, to kup od razu exe, bo z letro ciężko wymierzyć jak się nie zna dokładnie siebie. To b.mocny lek naprawdę.

https://www.youtube.com/watch?v=HNITup4gXB0 No w końcu! Nie mogę się doczekać. dla niezaznajomionych z tematem: Damian miał już kiedyś kilka amatorskich walk w MMA, które wygrał, więc podstawy bjj i stójki jak najbardziej zna Mówił, że był wtedy po jednyn treningu bokserskim. Ale już coś trenuje i idzie mu to chyba [...]

to jakiś mistrz świata jest... ten zna takiego, ten takiego... bajki włóżny ta miejsce gdzie powinny leżeć%-) natomiast co do autora planu to powiem tak - zależnie o celu można oczywiście trenować wiele i to czasami wychodzi nawet z pożytkiem, jednakże w treningu siłowym ogranicz się raczej do ćwiczeń głównych a ewentualne izolowane czy pół jako [...]

https://www.youtube.com/watch?v=HNITup4gXB0 No w końcu! Nie mogę się doczekać. dla niezaznajomionych z tematem: Damian miał już kiedyś kilka amatorskich walk w MMA, które wygrał, więc podstawy bjj i stójki jak najbardziej zna

Magor-zawsze warto wziąć pod uwagę obie strony konfliktu. Wypowiadam się tak ostrożnie ,bo naprawdę nie znam całokształtu sprawy. Ale myśłę,że się z Kokosanką wszystko dobrze skończy . Więc poczekajmy jeszcze troche i nie róbmy problemów,gdy nikt z nas nie zna całokształu sprawy.

no patrzcie typa jak mnie zna! :D

to jakiś mistrz świata jest... ten zna takiego, ten takiego... bajki włóżny ta miejsce gdzie powinny leżeć%-) natomiast co do autora planu to powiem tak - zależnie o celu można oczywiście trenować wiele i to czasami wychodzi nawet z pożytkiem, jednakże w treningu siłowym ogranicz się raczej do ćwiczeń głównych a ewentualne izolowane czy pół jako [...]

Wiadomo już jaka jest ostateczna rozpiska Rizin 2? bo np na sherdogu nie ma Fedora i Kinga Mo a gdzie indziej znalazłem że będą. Wiem za to że będą Cro Cop i Kron Gracie czyli zayebiście. Jak ktoś zna rozpiskę to niech założy temat o tej gali

jw :) Niestety, albo i stety. Każdy może mieć odmienne rady, i każdy też może mieć rację. Problem w tym, że my na forum nie znamy Cię i dajemy tylko ogólne wskazówki, a trener Cię zna, więc ma szersze pole co do rad